我們都知道「瘦不一定美」，但是對女孩來說那卻只是個口號，女孩們的嘴巴總說著「瘦不一定美」，心裡卻像著「不瘦一定不美」！其實女孩真的不需要太和體重機上的數字、或者外型「大小隻」過不去，更不要和女星一樣為了減肥，連命都不要了！今天除了要揭露女星不要命減肥法，還要告訴你正確的瘦身方式：

Photo Source: 欠韋汝錢不還？ 小甜甜：「屁啦！」

說到減肥，體型肉感的小甜甜應該最有感觸了，她嘗試過的減肥方式百百種，催吐、吃瀉藥、吃蟯蟲粉，不吃到讓自己心悸，她就不會覺得減肥產品有效！她的最高紀錄是三個月瘦30公斤，不過雖然瘦得快、復胖更快，吃蟯蟲粉減肥更是讓她肚子絞痛不行。

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曾經出過書的邱正宏醫生指出吃減肥藥真正的危機在於大部分的人都亂吃減肥藥，減肥藥只是輔助，絕對不能長期、過度依賴它，如果真的要減肥，還是建議先從改變生活習慣、早睡早起、多運動這方面著手，代謝不好，怎麼減也沒用。

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你應該會心想，小Call那麼小隻，怎麼會說她「胖」？不要懷疑，右邊那個真的是她！其實小Call以前還對自己很有自信，胖到50公斤時被同學嘲笑她也不在意，直到剛出道時拍攝宣傳照，才真正被自己嚇到，便下定決心認真減肥。她曾經靠啃蘋果減重，一個禮拜中有三天只吃蘋果，一天瘦1公斤、沒想到一沒吃馬上又復胖，後來她又嘗試藉澱粉、戒糖類減肥，最後卻變成「連喝水也胖」！

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現在的小Call知道身材線條要靠健身來維持，因此她每天早上都會固定游泳，此外，她也會快走一小時、多練瑜珈；飲食方面她則會靠著吃代餐奶昔減重，害怕奶昔味道的人其實也可以改吃能夠產生飽足感的飽足飲品，不但成分天然、而且含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。

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曾被媒體拍到體態臃腫、身材走樣的何嘉文，近幾年更是努力和體重搏鬥！不說你不知，何嘉文剛出道的時候也是有著「小甜甜」的綽號，不過她卻因前年亂吃減肥藥導致慢性腎臟炎，不僅整個人水腫，許多器官也跟著壞掉，導致她演藝事業只得暫停，專心在家養病。

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大病過後的何嘉文表示以後表示再也不碰減肥藥了，現在的她飲食的原則就是盡量清淡、每天會跳有氧運動30分鐘，就算要瘦、也要瘦得健康！

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好妙，和何守正相關的兩個女人都能和暴肥的新聞沾上邊兒，不只阿妹有暴肥過，小嫻也曾經因為亂吃減肥藥而暴肥至63公斤！當時媒體都睜大眼睛看著她身材到底能「橫向發展」到什麼時候，為了達到快速見效，小嫻不只瘋狂練舞、也狂吃減肥藥，導致代謝失調，沒想到暴瘦之後隨之而來的就是暴肥，失眠、心悸不說，她也因此丟了主持棒，甚至被路人誤以為她懷孕，讓她一度放棄自己。

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現在小嫻靠天然食物和運動健康瘦身，飲食方面不忌口，不過以看得出食物原貌為準則(非加工食物)、以水果代替甜點，運動方面則是加強自己的肌力訓練，讓身材曲線變緊實，現在的她十分滿意自己的體重與外型。

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很多人對減肥都有誤解，以為減肥一定得餓肚子，其實不然，飲食均衡和養成健康生活、運動習慣才是最根本的解決之道！只不過如果怕自己一不小心失控吃太多的人，不妨在三餐飯前飲用一些可以增加飽足感的飽足飲品，或許就可以避免自己吃太High，到時候又後悔莫及喔。

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減肥的方式有百百種，但是要健康、不傷身的不二法則絕對是「少吃多動」，千萬不要隨隨便便以身試減肥法，弄壞身子太不值得，不妨看看藝人的經驗，參考別人成功的例子，最重要的是「不要急」，找到對的方式之後就能一勞永逸啦。