不管妞妞們是正值青春年華，或已來到25歲大關，還是熟齡美女，保養都是當務之急！25歲以前的美麗可能是媽媽給妳的，只是25歲之後，不管再怎麼天生麗質，若不下點功夫，急速下降的基礎代謝率可是會讓妳的體態或外表走下坡的喔！而在面對25歲大關時，該怎麼保養自己呢？現在就讓這些美麗女星來教教妳！

Source: 郭雪芙 –官方粉絲專頁

有時候擦再多保養品、做再多微整形，恐怕都是治標不治本，崇尚體內環保、今年25歲的郭雪芙擁有人人都愛的好臉蛋，但人家也不是生來就如此接近完美，她私底下靠跳繩加強身體新陳代謝功能，別以為跳繩很簡單，實際上做起來可是很累的！看郭雪芙纖細的身材和玲瓏有致的小臉就知道，體內環保真的要做好！

Source: Angelababy -微博

注重身體機能健康的女星不只郭雪芙，就連Angelababy都在做！為了維持好身材、好氣色，就算還沒過25歲，她也每天都把自己的身體打理得很好，而她也鼓勵大家要多吃水果，早餐可以吃含豐富纖維的穀類食品搭配低脂牛奶，有飽足感又能補充營養。而高纖食品也能促進消化，好處多多。

Source: Chicken -fantom

不過還是要記得在中餐及晚餐時攝取雞肉和綠色蔬菜，維持身體基礎功能健康，但切記睡前五小時就不要再進食，以免破壞消化系統，讓代謝率下降，脂肪容易囤積、氣色也會菜菜的。

Source: 代謝太好 -elevenuno.pixnet

不過對忙碌的小資女來說，每天與時間賽跑的生活或許會讓妳無法正常飲食，到了下班時間也累到懶得去超商買水果來補充一天所需的蔬果量。但畢竟身體健康重要，若為了賺錢打拼，沒有將身體顧好，豈不是賠了夫人又折兵？所以在這邊要建議妞妞們可以適度地攝取一些含覆盆子或鳳梨等水果萃取配方的酵素，除了讓消化變順暢，也能平衡身體機能，提升基礎代謝率。

Source: 張榕容 -facebook

至於新生代女星張榕容也是天然美女，但她的天然美絕對少不了後天努力，崇尚健康減肥的張榕容，私底下很喜歡騎腳踏車，而只要有空，還會和同公司的好友柯佳嬿一同上瑜珈課。所以儘管過了25歲，張榕容依然能夠維持青春體態，後天努力加上原本的天生麗質，也讓她成為台灣演藝圈閃耀的一顆星！

Source: 郭采潔 -facebook

除此之外，愛吃冰或喝冰水也容易傷害身體，這點郭采潔也很堅持！隨時隨地補充溫開水，幫助身體排出多餘毒素之外，也能幫助清宿便，而為何不能喝冰水呢？因為人類平均體溫大約在37度，冰水大概都在10度以下，其實喝下冰水那一刻，就已經傷害了身體、降低器官能量！

Source: 代謝太好 -elevenuno.pixnet

除此之外，郭采潔也很推薦晚上來一點蜂蜜檸檬水，除了可以幫助排毒之外，還能養顏美容、補充維他命C。不過相較於晚上，一日之計在於晨，早上起床第一件事可以先喝下500c.c.的溫開水，或是搭配一點酵素粉來清理腸道。但其實平常就應該養成少吃、多動的生活習慣，調高基礎代謝率，才會更健康喔。

看到這裡妳會發現，25歲大關或許並不可怕，畢竟世上沒有醜女人、只有懶女人，而且其實不見得要花大錢或在身體上動刀，做好體內環保、加強身體基礎代謝率才是當務之急！