原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密

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原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密

原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密 減肥、瘦身、外食、胖、早餐
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為了維持健康美麗的體態,女孩們應該都習慣把越高熱量的食物,在一天之中比較早的時候吃完了對吧?也就是因為這樣,我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙,一起來揭密地雷早餐吧。

 

 

 

燒餅油條與飯糰

早上到傳統早餐店,燒餅油條是一定要點上一份的,有時想換換口味,就會想買個飯糰。營養師說,這些當然非常有飽足感,但仔細想想就會發現,這些東西完全都是澱粉,沒有蔬菜,也沒有水果,早餐就這樣吃,其實不健康。真要吃傳統早餐店的話,就換成最簡單的饅頭夾蛋吧!

 

 

水煎包與煎餃

相信有許多女孩,早上不知道要點什麼時,偶爾會想點個煎餃,但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調,它們油脂太多,除了長期容易造成肥胖之外,這些東西很容易讓我們在短時間之內,血糖就快速上升,一整天的開始當然也就沒有活力了。

 

 

 

漢堡與鐵板麵

早餐店的鐵板麵總有股魅力,讓人忍不住想點一份,但營養師說,鐵板麵的調味包通常是預作好的,裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡,不僅很油也很鹹,如果吃一份鐵板麵加上奶茶,或者一份漢堡加上奶茶,這一餐的熱量馬上飆到六百卡。

 

 

熱狗堡加果汁

來不及到連鎖早餐店買早餐的時候,便利商店通常會是我們另外一個選擇,有些飯糰或三明治上面會標註營養成分與熱量,營養師說:「那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少,但如果是熱狗堡的話,加上一點醬料,光是那個熱狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁,這樣的早餐就已經吃近七百卡的熱量,而且沒有攝取到比較健康的營養素。」

 

 

最後,營養師提醒,如果是連鎖早餐店的愛好者,一定要點連鎖早餐店裡的東西的話,一定要注意別再塗乳瑪琳,盡量避免加工過的肉品(例如:熱狗與火腿等)。至於早餐想在便利商店解決,也要少選擇一個有三百卡的菠蘿麵包,換成三角飯糰跟低脂鮮奶會相對好一點!

 

 

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李多慧變「最美壽司師傅」公開私心最愛!爭鮮「真鮮女神卡」第二波、立牌抽獎全攻略
李多慧變「最美壽司師傅」公開私心最愛!爭鮮「真鮮女神卡」第二波、立牌抽獎全攻略 李多慧、爭鮮、真鮮女神卡、甜心應援壽司、壽司、迴轉壽司、應援女神、台灣限定
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李多慧的魅力真的無遠弗屆耶!最近她不只為我們帶來超甜的應援,還親自化身「最美壽司師傅」為爭鮮特製美味,這次爭鮮攜手女神推出一系列「甜心應援壽司」,還有超搶手的「真鮮女神卡」第二波也限量登場。想知道女神私心最愛哪款壽司?還有怎麼把限定周邊通通帶回家嗎?

 

 

目錄

 

 

李多慧私心最愛壽司口味是?女神親手示範超吸睛!

 

還記得多慧在見面會上化身「最美壽司師傅」的可愛模樣嗎?這次她為了爭鮮的活動,特別向師傅請教手作壽司的技巧,更笑說自己現在閉著眼睛也能捏出美味壽司呢!而她私心最愛的兩款期間限定新品就是「甜心馬卡龍炙鮭」「開心果泡芙」

 

 

李多慧分享,來台灣發展即將滿三年,感受到滿滿的愛,台灣早已是她的第二個家。這次和爭鮮合作化身「超鮮應援女神」,就是希望透過遍布各地的爭鮮門市,為大家送上滿滿的應援能量,讓大家用餐時也能元氣滿滿!

 

 

 

甜心應援壽司系列,為你每天加油打氣!

 

這次爭鮮推出的「甜心應援壽司」系列,把應援精神融入餐點設計,要為大家的日常加油打氣!

 

甜心馬卡龍炙鮭:結合炙燒鮭魚與馬卡龍造型巧思,鹹甜滋味超有層次!

韓辣和牛燒:和牛、韓醬拌蝦和起司的夢幻組合,口感豐富超滿足!

  •  

  • 開心果泡芙:酥脆泡芙包裹濃郁開心果內餡,一口咬下療癒滿分!
  • 紅粉夾心蝦:這款也是女神親選推薦款喔!
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  • 韓風海味享:結合赤蝦與海灣貝鮮味,搭配韓風辣醬,彈牙鮮甜。

 

還有甜點系的「可可開心杯」,在爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS都能品嚐到!

 

 

 

爭鮮PLUS限定炸物、gogo獨家餐盒,應援無死角!

 

不只壽司,爭鮮餐飲集團旗下品牌也同步推出限定餐點喔!

爭鮮PLUS:推出限定炸物「必勝加油棒」

「韓辣應援雞」,讓餐桌上充滿熱鬧應援氛圍!

 

 

爭鮮gogo:獨家推出「飯裡藏鮮・女神主場秀」餐盒  

 

以九宮格設計集結多款人氣餐點,打造視覺與味覺的雙重饗宴。另外還有「王牌應援丼」「熱血卷卷盛」「元氣炸裂蝦」等,超豐富的組合讓人選擇障礙發作啦!

 

 

真鮮女神卡第二波怎麼拿?李多慧立牌抽獎只到4/27!

讓粉絲搶翻的「真鮮女神卡」第二波也限量登場囉!李多慧化身各種可愛應援Pose,就是要讓你心甘情願把她帶回家收藏!

 

【真鮮女神卡活動辦法】

 

活動時間:即日起至2026/4/27

活動方式

 

凡於活動期間至爭鮮迴轉壽司爭鮮PLUS門市,點購「甜心馬卡龍炙鮭」、「韓辣和牛燒」「開心果泡芙」任一款,即可隨餐獲得限量「真鮮女神卡」1張

 

 

爭鮮gogo,購買「飯裡藏鮮 女神主場秀」餐盒可一次獲得2張女神卡,購買「王牌應援丼」、「熱血卷卷盛」「元氣炸裂蝦」則可獲得1張女神卡

 

卡片採隨機附贈,包含3款質感透卡1款隱藏版閃卡,數量有限,贈完為止喔!

 

此外,點購「紅粉夾心蝦」「韓風海味享」,還可獲得專屬的「女神插卡」,喜歡李多慧的你千萬別錯過!

 

 

【真鮮女神立牌抽獎活動】

  • 活動時間2026/4/13至2026/4/27
  • 活動方式:只要在活動期間,至爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS爭鮮gogo消費,不限金額即可登錄發票參加抽獎,有機會把超鮮應援女神李多慧人形立牌帶回家,總共有18個名額

提醒大家,立牌為門市展示品,非全新品,若有使用痕跡是正常的喔。

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