原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密

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原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密

原來是這餐讓你胖?地雷早餐大揭密 減肥、瘦身、外食、胖、早餐
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為了維持健康美麗的體態,女孩們應該都習慣把越高熱量的食物,在一天之中比較早的時候吃完了對吧?也就是因為這樣,我們更容易在早餐讓自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的這一餐成為我們健康的阻礙,一起來揭密地雷早餐吧。

 

 

 

燒餅油條與飯糰

早上到傳統早餐店,燒餅油條是一定要點上一份的,有時想換換口味,就會想買個飯糰。營養師說,這些當然非常有飽足感,但仔細想想就會發現,這些東西完全都是澱粉,沒有蔬菜,也沒有水果,早餐就這樣吃,其實不健康。真要吃傳統早餐店的話,就換成最簡單的饅頭夾蛋吧!

 

 

水煎包與煎餃

相信有許多女孩,早上不知道要點什麼時,偶爾會想點個煎餃,但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調,它們油脂太多,除了長期容易造成肥胖之外,這些東西很容易讓我們在短時間之內,血糖就快速上升,一整天的開始當然也就沒有活力了。

 

 

 

漢堡與鐵板麵

早餐店的鐵板麵總有股魅力,讓人忍不住想點一份,但營養師說,鐵板麵的調味包通常是預作好的,裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡,不僅很油也很鹹,如果吃一份鐵板麵加上奶茶,或者一份漢堡加上奶茶,這一餐的熱量馬上飆到六百卡。

 

 

熱狗堡加果汁

來不及到連鎖早餐店買早餐的時候,便利商店通常會是我們另外一個選擇,有些飯糰或三明治上面會標註營養成分與熱量,營養師說:「那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少,但如果是熱狗堡的話,加上一點醬料,光是那個熱狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁,這樣的早餐就已經吃近七百卡的熱量,而且沒有攝取到比較健康的營養素。」

 

 

最後,營養師提醒,如果是連鎖早餐店的愛好者,一定要點連鎖早餐店裡的東西的話,一定要注意別再塗乳瑪琳,盡量避免加工過的肉品(例如:熱狗與火腿等)。至於早餐想在便利商店解決,也要少選擇一個有三百卡的菠蘿麵包,換成三角飯糰跟低脂鮮奶會相對好一點!

 

 

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想像一下,被陽明山的綠意環繞,醒來就能看見療癒的窗外美景,然後再享用一頓豐盛早餐…這樣的生活不是夢,而是台北士林萬麗酒店為 2026 ITF 台灣國際旅展準備的線上優惠啦!這次的旅展雖然還沒正式開始,但士林萬麗已經悄悄推出超殺折扣,從豪華住宿到多樣化的餐飲美饌通通有,最低甚至只要 2 折起就能入手。想要好好犒賞自己一趟城市小旅行,或為親友的歡聚時刻預先儲備美味,現在就是時候點進去看看了。

 

目錄

 

台北士林萬麗酒店 2026 ITF 線上旅展住房優惠:2 折住尊貴山景客房

 

有沒有跟妞編輯一樣,常常想暫離城市喧囂,又懶得跑太遠呢?台北士林萬麗酒店 的「尊貴山景客房平日雙人住宿券」根本是為我們量身打造!

 

這次在 2026 ITF 台灣國際旅展 線上旅展推出超佛心優惠,原價 28,586 元,現在只要 5,999 元 就能入住,直接下殺 2 折!這價格,根本把陽明山景搬進房間了啊。

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

住宿券包含翌日「士林廚房」雙人早餐,讓你可以睡到自然醒,起床就能享用美味。房間設計靈感來自士林官邸玫瑰園,搭配窗外療癒的山景,給你不一樣的城市度假感受。不過妞妞們要注意一下使用規範,這張住宿券的有效期限是 2026/11/06 至 2027/10/31,週六及國定假日加價 1,200 元/房晚,不適用日期則有 2026/12/31-2027/1/2 跨年元旦、2027/2/4-2/9 春節等,詳情還是以票券說明為主喔!

 

士林廚房吃到飽囤券趁現在!最低每人 1,150 元起

 

說到吃到飽,士林廚房 絕對是許多妞妞們的心頭好。各式現切牛排、新鮮生魚片、窯烤 Pizza 等百道美饌,向來深受吃到飽愛好者青睞。這次 2026 ITF 台灣國際旅展 的線上優惠,簡直是饕客們囤券的最佳時機!

 

最搶手的應該就是「士林廚房平日午、晚餐全自助餐券 10 張套組」,原價 18,480 元,旅展價只要 11,500 元,現省近 7,000 元,等於每人只要 1,150 元,折扣高達 62 折。如果想彈性一點,也有單張選擇:

 

  • 「平日午、晚餐全自助餐券」單張 1,199 元(約 65 折)
  • 「平假日午、晚餐全自助餐券」單張 1,480 元(約 72 折)
  • 適合親友揪團的「平假日午、晚餐全自助餐券 6 張套組」,優惠價 8,100 元(約 65 折)

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

無論哪種組合,都讓你吃得開心又划算。這些餐券的有效期限都到 2027/10/31,買起來放真的不吃虧。

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

萬麗軒中餐廳:玉山酒香炙燒片皮烤鴨、平日雙人套餐

 

中式料理控看這裡!萬麗軒中餐廳 的招牌「玉山酒香炙燒片皮烤鴨」這次也加入戰局,推出「平假日玉山酒香炙燒片皮烤鴨二食券」。

 

原價 3,388 元,旅展價只要 2,280 元,直接 67 折!換算下來,四人共享的話,每人只要 570 元,就能享受主廚桌邊片鴨秀,還能任選第二吃(燉鴨湯或台式爆炒鴨架)。

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

如果你想來個精緻約會,也有「萬麗軒平日雙人套餐券」,優惠價 3,999 元。菜色會隨季節調整,讓你每次去都有驚喜。提醒妞妞們,烤鴨和雙人套餐都需要提前三天預訂喔!

 

R bar 逸庭 / TEA LAB 茶坊:雙人下午茶、牛排套餐

 

午後想跟閨蜜來場優雅的茶敘,或是跟另一半享用浪漫晚餐?R bar 逸庭 和 TEA LAB 茶坊 的優惠也別錯過!

 

「平假日雙人下午茶套餐券」原價 1,958 元,旅展價只要 1,299 元,約 66 折,還加贈指定氣泡酒兩杯。不管是西式精緻甜點還是假日港式午茶,都能讓你度過一個愜意又微醺的午後。甜點配氣泡酒,閨蜜聚會或情侶約會都很對味喔!

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

如果妳是肉食主義者,那「平日牛排雙人套餐券」絕對讓你心動!原價 2,376 元,旅展下殺至 1,380 元,折扣低至 58 折,直接現省 996 元,平均每人只要 690 元。包含精選牛排、麵包、沙拉、例湯和咖啡或茶,一樣加贈指定紅酒兩杯,讓你有吃有喝還能微醺,是不是超划算!

 

圖片來源:圖/台北士林萬麗酒店提供

 

台北士林萬麗酒店 2026 ITF 線上旅展 已經開跑,想撿便宜的妞妞們手腳要快,把握機會規劃你的城市輕旅行,或為未來的聚餐儲備美味吧!

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