就是愛瘦骨嶙峋！Laia Abril鏡頭下的厭食症少女

一張張無聲的照片，記錄著飲食失調患者的自我紀錄，他們來自世界各地，多半為名模或名人，他們的共同語言只有一個——《瘦之願》（Thinspiration）。

一名長期對抗自身飲食失調的暴食症患者Laia Abril是一名記者、紀實攝影師，歷經十年，她終於擺脫飲食失調，但這不是個結束，而是個「開始」，她開始進行《瘦之願》的拍攝，從各式社群網站上翻拍世界各地的厭食症少女。

因應網路世界的發展，在這些厭食症少女之間，有個共同的社群名詞誕生：Pro Ana，即「親厭食症」之意，在這個社群網絡中，厭食症患者互相分享自己的自拍照，而達到一種「炫耀」的目的。

拍下這些照片的厭食症患者，她們推崇極致的骨感美，她們因為自己的身材而感到自滿，即使在旁人眼裡，這或許是一種對瘦的上癮、癡迷。科技日新月異，她們紛紛透過網路向世人展示她們根根分明的骨頭、突起的脊椎與平坦的胸部。

Laia Abril的目的，便是「再現」網路對這群厭食症少女的影響，她翻拍這些照片出現在電腦螢幕上的樣子，向社會大眾進行無聲的視覺衝擊，揭露網路世界對這類患者「潛在的風險因素」。

我們不認識照片中人們的真實身分，但Laia Abril想讓社會大眾知道，我們對飲食失調有太多誤會與不瞭解。

以攝影師本人的經驗為基礎，厭食症患者所面對的對於「瘦」的強烈慾望與破壞自我的極限，化作一張張的照片，不論照片中的女孩們是正在對抗疾病，抑或很享受自己骨瘦如柴的身體，或許我們都該好好反省：當我們觀看她們、甚至批評她們「不正常」時，究竟是不是一件對的選擇。

Source: thinspiration -laiaabril

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「瘦」也要炫耀？親厭食症社群間的炫瘦現象

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。