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表演名稱:2013 太陽劇團—OVO蟲林森巴

表演名稱:2013 太陽劇團—OVO蟲林森巴 太陽劇團、OVO蟲林森巴、藝術
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從只有20個成員的街頭表演起家,到現在擁有來自50個國家的5000名員工,包括1300名表演者,太陽劇團獨特的表演方式已經為全球超過一億名觀眾帶來驚喜與歡樂,單在2012年,已有近1500萬人觀賞了太陽劇團的演出。即將邁入創團30年,太陽劇團繼續書寫傳奇,為大眾呈現富含藝術氣息的高水準演出。

 

觀照自然 看見美麗新世界

OVO是葡萄牙語中「蛋」的意思,這個經典符號象徵著大自然生生不息的循環,更是「OVO蟲林森巴」的故事中心。一隻外來的藍色蒼蠅帶來一顆神秘的蛋,打破原本昆蟲世界的祥和秩序,眾多蟲蟲對於這顆陌生的蛋既好奇又害怕,而故事就從這裡開始……

 

「OVO蟲林森巴」有如五彩繽紛、充滿生命力的「昆蟲狂歡節」。各種昆蟲在這個生趣盎然、熙攘熱鬧的花園裡,工作、嬉戲、爭吵,尋找愛情;有喧鬧場面,也有寧靜時刻,呈現一個動靜皆美、觀照自然的歡樂世界。適合3歲到100歲觀眾闔家同歡。

 

本劇將在太陽劇團的「藍黃色大帳篷」中開演。大帳篷是該團在全球巡迴時最具代表性及吸引力的標誌,鮮豔的藍黃線條映照藍天白雲,彷彿童話故事中會移動的城堡,上演著想像中的神奇世界。熱情的森巴律動、輕鬆的Bossa Nova曲調,更讓藍黃大帳篷洋溢著歡樂的拉丁風情。

 

最富想像力的全新特技

「OVO蟲林森巴」是太陽劇團成立25年所推出的第25齣創作,有許多第一次在台灣呈現的高難度特技。14公尺高的驚人高空鞦韆,是該團大帳篷演出中最壯觀、也堪稱世界上最難執行的高空特技。20位扮演蟋蟀、蜘蛛與螞蟻的表演者飛簷走壁,在彈跳舞台與 8公尺的高牆上,奔跑、跳躍、舞動,讓全場氣氛High到最高點。

 

2009年首演迄今,全球已演出超過1500場,台灣為亞洲首演,震撼力十足,不容錯過。

 

表演名稱│2013 太陽劇團—OVO蟲林森巴

表演時間│2013/11/9-2014/1/5

表演地點│南港展覽館旁停車場大帳棚演出(台北市經貿二路105巷)

門票│1900~7000元

表演資訊

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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