5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思!

5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思! 高血壓、世界高血壓日、初日診所、減重、陳威龍
share
心動瞬間_

別以為瘦瘦的、少吃鹽,高血壓就不會找上門!

提到高血壓,妞妞們會想到什麼呢?很多人直覺就是太胖、喜歡吃重鹹的人,往往容易中標!根據衛福部統計,台灣 19 至 44 歲族群的高血壓盛行率達 8.2%,相當於每 13 人就有 1 位罹患高血壓,每年的5月17日是「世界高血壓日」,為了喚起大家對於健康的注重,初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍特別要來破除3大最常見的「高血壓」迷思,別以為少吃鹽、瘦子,高血壓就不會找上門!

 

 

高血壓常見的症狀有哪些?

source:pexels

由於高血壓多無明顯症狀,僅少數人會出現頭痛、頭暈、心悸、噁心等不適,因此建議 18 歲以上民眾每年至少量一次血壓,若有高血壓家族史或已出現代謝異常(如腹部肥胖、血脂異常)建議每 3 個月追蹤一次血壓與體位指標(體重、腰圍、BMI)

 

 

 

高血壓迷思1年輕人不會得高血壓?

source:pexels

以為高血壓是中老年人才會面臨?事實上並非如此,陳威龍醫師指出,雖然目前國際上對「年輕型高血壓」(40 歲以下)尚無統一診斷標準,但現代人普遍飲食重口味、熬夜、工作壓力大,讓高血壓年輕化成為全球趨勢。他以自身門診經驗為例,診間最年輕的高血壓患者甚至只有 20 歲,顯示這已經不是中老年人才需要擔心的問題。此外,慢性壓力、睡眠不足、缺乏運動、抽菸、飲酒等生活習慣,也會增加年輕族群罹患高血壓的可能性。

 

 

高血壓迷思2瘦就不會有高血壓?

source:pexels

高血壓可不是只會發上在肥胖者身上,內臟脂肪才是重要關鍵!根據《轉化醫學年鑑》的一項研究,18~34歲族群中,BMI 超過 30(肥胖)者的高血壓盛行率,是 BMI 小於 20(過輕)者的 5 倍。然而,即使體重正常,內臟脂肪過多仍會導致胰島素阻抗,影響內分泌與血管收縮功能,增加高血壓風險。與其單看體重,不如養成規律作息、適度紓壓,避免過量咖啡因與刺激性飲食,維持健康體脂比例,才能維護心血管健康。

 

 

高血壓迷思3少吃鹽就沒問題?

source:pexels

鈉不是越少越好!陳威龍醫師解釋,對於已經罹患高血壓或腎臟病的患者,嚴格控制鈉攝取量確實重要。但對一般人來說,適量減少鈉攝取即可,過度低鈉反而可能導致「低血鈉症」,甚至有研究指出,可能因此增加心血管疾病風險。因此,鈉攝取需「適量」,過高過低都需避免。根據衛福部建議,成人每日鈉攝取建議上限為 2300 毫克,約等於 6 公克食鹽,也就是約 1 平茶匙的鹽。與其單純減少食鹽,不如少吃加工食品(如火腿、香腸、培根)、減少醬料使用(如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品),注意隱藏鈉的來源(如即溶湯塊、泡麵調味粉、雞粉),才能有效控制鈉攝取。

 

 

 

「高血壓是長期累積的結果,不能等到生病才重視!」陳威龍醫師提醒,均衡飲食、規律運動、控制體重、戒菸戒酒、適當紓壓與良好作息,是各年齡層預防高血壓的關鍵。

share

《10DANCE》13大拍攝地!竹內涼真×町田啓太定情車站、鈴木信也住宅地點揭曉

《10DANCE》13大拍攝地!竹內涼真×町田啓太定情車站、鈴木信也住宅地點揭曉 10DANCE、10DANCE拍攝地、10DANCE踩點、10DANCE聖地巡禮、竹內涼真、町田啓太、10DANCE竹內涼真、10DANCE町田啓太、町田啓太BL、Netflix10DANCE、NetflixBL、Netflix
share
心動瞬間_

安排!

Netflix 最新電影《10DANCE》改編自井上佐藤的同名人氣BL漫畫,找來「竹內涼真」和「町田啓太」兩大男神同台共舞,並由《神劍闖江湖》導演大友啟史操刀。本片除在日本各地進行拍攝之外,還特別飛往英國取景。這次爆米花小姐也整理出「《10DANCE》13大拍攝地」,快來上一場聖地巡禮吧~(《10DANCE》10大看點!)

 

 

 

///以下涉及劇情內容,請斟酌閱讀///

 

 

 

Netflix《10DANCE》拍攝地1.

名古屋觀光飯店

source:Netflix

source:Netflix Japan@YT

https://www.instagram.com/p/DSThvI1iJh9

source:nagoya_kanko_hotel_official@IG

電影開頭,鈴木信也與杉木信也兩組人馬,分別奪下第31屆全日本舞蹈錦標賽的拉丁舞與標準舞冠軍,而這個比賽會場正位於「名古屋觀光飯店」的宴會廳。此外,飯店門口也是兩人相約一同挑戰「十項舞」的重要場景。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地2.

STUDIO LOPEZ

source:takeuchi_ryoma@IG

https://www.instagram.com/p/DOG30xXD_oj

source:studiolopezjp@IG

鈴木信也的住宅取景地,想必讓不少觀眾感到好奇,沒想到實際上竟是一間攝影出租工作室!在湘南地區擁有多個拍攝空間的「STUDIO LOPEZ」,其中位於茅崎的 CHIGASAKI SPACE,正是片中鈴木信也的家。尤其在片中出現多次的開放式車庫,實在讓人一眼難忘。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地3.

BLUE Tamagawa Outdoor Fitness Club

source:Netflix Japan@YT

https://www.instagram.com/p/CIkYSotBaHK

source:bluetamagawa@IG

鈴木信也經營的舞蹈教室,則是在東京狛江的戶外健身俱樂部「BLUE Tamagawa」拍攝。片中醒目的藍色招牌,被替換成磚紅色的「鈴木舞蹈教室」看板,而鈴木信也與田嶋亞季平時練舞的場地,也正是館內的設施之一。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地4.

HAVANA 1950

source:takeuchi_ryoma@IG

https://www.instagram.com/p/C1LkUTxScLn

source:havana1950tokyo@IG

某天晚上,鈴木信也獨自來到喧囂的餐酒館小酌,這個取景即是位於澀谷廣尾的「HAVANA 1950」。餐廳主打道地的古巴料理,且每天皆有現場音樂演奏。店內裝潢靈感源自哈瓦那革命時期,充滿復古又奔放的異國風情,令人十分著迷。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地5.

Otemachi Place East Tower

source:Netflix Japan@YT

在某個雪花紛飛的夜晚,鈴木信也意外撞見杉木信也獨自在大樓前練舞,而這一幕正是在「Otemachi Place East Tower」拍攝。該建築為東京知名地標「大手町塔」的東側大樓,座落於金融區核心地段,西側則鄰近皇居御苑。

 

 

 

Netflix《10DANCE》拍攝地6.

Irish Pub Craic 赤坂

source:Netflix

source:Netflix

 

位於東京赤坂 Henn na Hotel 的餐廳「Irish Pub Craic」,是一間風格鮮明的愛爾蘭酒吧。片中,杉木信也向鈴木信也坦露自己過去陰暗面的重要場景,正是在此拍攝。

 

 

 

Netflix《10DANCE》拍攝地7.

竜閑さくら橋

source:Netflix

連接東京大手町與日本橋的行人專用陸橋「竜閑さくら橋」,不僅是杉木信也向鈴木信也請求保守秘密的關鍵場景,也成為他逐漸意識並正視自身情感的重要轉折點。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地8.

矢切站

source:Netflix

source:takeuchi_ryoma@IG

逐漸意識到自己內心情感的杉木信也,朝著鈴木信也所在的車站一路狂奔,最終兩人在列車上熱情激吻。而這個名場面,則是在位於千葉縣松戶市下矢切、屬於北總鐵道北總線的「矢切站」拍攝而成。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地9.

大阪中央公會堂

source:Netflix

source:Netflix Japan@YT

三年前的世界錦標賽中,矢上房子因比賽失誤而情緒崩潰,杉木信也不斷斥責她的場面,正是在「大阪中央公會堂」取景拍攝。這棟建築外觀融合了文藝復興風格,是日本極具代表性的歷史文化資產。

 

 

 

Netflix《10DANCE》拍攝地10.

ザ・ゴールデンパレス大阪

source:takeuchi_ryoma@IG

在正式邀請鈴木信也一同挑戰「十項舞」之前,杉木信也早就被他的舞蹈給深深吸引。當時鈴木參加比賽的場地,就是「ザ・ゴールデンパレス大阪(The Golden Palace Osaka)。不僅建築外觀仿照維也納美泉宮,舞廳更以英國黑潭冬季花園為靈感打造。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地11.

LA COLLEZIONE

source:Netflix

在前往參加亞洲杯舞蹈錦標賽之前,鈴木信也與田嶋亞季一同前往位於表參道的「LA COLLEZIONE」,為比賽挑選演出服裝。這棟複合式商業建築為建築大師安藤忠雄的早期作品,以清水混凝土構成,宛如迷宮般的空間設計令人印象深刻。

 

 


Netflix《10DANCE》拍攝地12.

The Imperial Hotel

source:takeuchi_ryoma@IG

為參加第73屆世界舞蹈錦標賽,鈴木信也、杉木信也,以及兩人的舞伴田嶋亞季、矢上房子一同前往英國。比賽正式開始前,眾人先於倫敦的「The Imperial Hotel(帝國飯店)」參加賽前聚會,與其他舞者及相關人士交流。

 

 

 

Netflix《10DANCE》拍攝地13.

The Blackpool Tower

source:Netflix

片中第73屆世界舞蹈錦標賽的比賽場地,正是在英國知名地標「The Blackpool Tower」的舞廳。這座舞廳堪稱19世紀最具代表性的場館之一,無論是華麗的天花板、璀璨水晶吊燈,還是精緻的陽台座位,都展現出氣派非凡的歷史風情。

 

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題