有些人依賴物質來滿足心理需求，惡習難戒、肥肉難甩，是因為缺乏強大且恆久的意志力。說不定有時候，在痛苦中掙扎的人只是需要一道聲音來督促、一個目標去追求…

這是同一個人！你能相信嗎？

美國密西根州男子Brian Flemming胖得誇張，他曾重達283公斤，那是為了忘卻憂鬱，每一天晚上，他都用酗酒和暴食來填補內心的空虛，一天喝掉750毫升伏特加混1公升汽水。

他若不是在狂飲、就是在大吃，他的一餐速食包括一個雙層牛肉起司堡、一杯大的汽水、一份大的薯條、外加雞塊，有時是大份烤牛肉三明治、大份捲薯條和飲料、配炸起司棒，而且他每天都吃。

Brian Flemming的before & after

Brian的生活習慣與身體狀況都十分不健康：他罹患糖尿病前期，還有經常性蜂窩性組織炎。不僅如此，他的人生是一團混亂，大學輟學又丟了工作，而這一切，竟在他遇見一位網友後有了180度的大轉變！

2012年春天，30歲的他藉由手機遊戲Draw Something結識英國同齡女子Jackie Eastman，兩人成為朋友。他們除了玩遊戲之外，也用臉書和通訊軟體Skype等交流，Brian開始和Jackie談心，聊些連父母親都不知道的祕密，包括酗酒和體重問題。

Jackie Eastman

知道了這些心事，患有肌強直症的Jackie無法眼睜睜見著這位30歲男子活在憤怒與羞愧中，繼續墮落下去，浪費時間自怨自哀、自毀前程。她對Brian說，有人正在為生命掙扎，而你擁有這些機會，卻乾脆不要。

因為Jackie的話，Brian深怕他們之間的友誼決裂，為了要贏得她的尊重，就在那年秋天，他決定戒酒，並調整飲食習慣，他不再常吃速食，早餐吃麥片和希臘優格配一杯低鈉蔬菜汁，午餐和晚餐攝取蛋白質、蔬菜和米飯，每到週五才能吃一球冰淇淋。

同時，Brian勤於運動。一開始他對自己的體型自卑到不敢上街，深怕他人對他指指點點，只好在家裡客廳鍛鍊身體。漸漸地，他能夠趁著夜色掩蓋，出外在社區內運動。有時候Jackie用Skype陪著他，鼓勵他再多走一點。這樣下來，頭一個月就瘦了45公斤。

他跑出了愛好，還參加馬拉松！

佐以每週憂鬱症治療，他漸漸學會如何擁抱人生。一切都好轉起來，Brian除了健走也會騎單車，而且他找到了商業公關的工作，還兼職教音樂。他有重返校園完成學業的念頭，學習憂鬱、焦慮與減重專門的心理治療。

以前臃腫的模樣，已不復見…

開始減肥一年多後，Brian減去165公斤，體重從283掉到118，成果十分驚人！終於，他飛往歐洲和Jackie見面，第一次親眼看到彼此。Brian覺得是Jackie救他一命，而確實她提供了動力，也是他自己的努力，幫助他找回人生意義。

兩人終於面對面！

生命中有高峰、有低谷，中國成語說否極泰來，事情墜達低點之後一定會好轉，只要態度正確。對你而言，是不是也有類似的經驗呢？

Source: Man-lost-400lbs-help-friend-met-randomly-playing-game-online -dailymail, irpt-weight-loss-brian-flemming -cnn, muzhchina_sbrosil_170_kilogrammo -total, random-online-encounter-motivates-man-to-lose -fox40