好片推推:弄假成真?青春校園中的社會實驗

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好片推推:弄假成真?青春校園中的社會實驗

好片推推:弄假成真?青春校園中的社會實驗 電影
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別因為標題的「實驗」兩字而卻步!本週的片單來點輕鬆的,要介紹的電影涵蓋喜劇與驚悚/懸疑/恐怖等。

 

正值青春期的年輕學子兼具可愛與可惡兩個特點,戲劇化的情緒和衝突扣上每個世代不同的文化,使得以校園這個背景能夠承載的故事性質包容度極高。電影的調性可以很多元,但發生在校園的故事內容都有大致的共通點:誤會、謠言、圓謊、餿主意、追求樂趣、青年革命、校園問題…。無論故事結局是逗狗反被咬玩火被火燒,或只是虛驚一場皆大歡喜,除了娛樂性十足的劇情,現代校園電影往往會加入一項必備元素──流行搖滾樂!這些看似被馴服的叛逆化作振奮人心的音符,使電影更激勵人心,討人喜愛。

 

你想參加一些有趣實驗嗎?來吧!

 

 

-----------------------------------A-Side----------------------------------

孩子的過錯在一個限度內是可以被原諒的,因為他們正在成長,因為傷害可以復原,因為他們是在圍欄裡被牧羊犬看守的羊,也可能只因為他們如此純真可愛,未來的路還充滿希望。

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錄取通知

Accepted (2006)

IMDb評分:6.4/10 - 55394 votes

 

高中生Bartleby (Justin Long飾)即將畢業,生活中有各種煩惱,除了被女孩嫌棄,還要擔心成績不理想的自己究竟有沒有大學可念…就在他確定申請書全軍覆沒,來自父母的壓力不斷攀高的同時,為了和長輩交代,他和一群好友將附近的精神病院整理乾淨,裝設招牌,還設立網站,虛構起一所大學。沒想到因為許多人的信服,他們實際上開辦了一間「學校」,加入他們的學生越來越多…

 

預告片:

 

斷章取義、越抹越黑、對高層權力的反動等等…這類電影劇情常常看到,不過有句話說得好,「用得好的老梗就是好梗!」集合在一起變成超歡樂的一部片。

 

他們的學校名叫South Harmon Institute of Technology的校舍,簡稱S.H.I.T.,觀眾和主角群們站在同一邊,都了解真相,反諷劇中其他人的渾然不覺。 片中笑點很多,極盡惡搞能事,想要將學校打造一座處處充滿歡笑的理想樂園──設施多樣,有滑板跳台也有泳池、想學甚麼就開甚麼課,同學抱著一股瘋狂傻勁向前衝、教授滿嘴歪理卻講得頭頭是道…

 

看電影的時候會自問,你想去這樣的學校嗎?這部電影令人覺得人生充滿希望,發揮創意亂搞的結果不見得是壞的。

 

大叔同學的熱力演出:

 

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大家都愛查理

Charlie Bartlett (2007)

IMDb評分:7/10 - 32303 votes

 

Charlie Bartlett (Anton Yelchin飾)是個聰明的孩子,上高級的私立學校,他因為違反校規而被學校踢出去後,媽媽決定將他送到龍蛇雜處的公立學校。剛轉入公立學校的時候Charlie飽受學校小混混欺負,但是他用某種方式成功從被欺壓者的角色一躍而成學校領導人,甚至擔任起校園諮商師的角色,傾聽並為他人解決煩惱…

 

預告片:

 

我想智慧和小聰明的定義端看眾人欣不欣賞。被許可的叫智慧,不被認可的就被譏為小聰明。主角Charlie很愛幻想,才智過人,並勇於實現,這麼可愛的孩子怎能不欣賞他。

 

在電影一開始的Charlie幻想自己像搖滾巨星被眾人擁戴,他巧妙地做到了。他扮演著一個充滿魅力的領導人角色,反抗權威與重分配資源,最終仍然歸化體制。這部電影用漫畫似的輕鬆方式,圍繞著廣義的「心理治療」主題,點出現代青少年的同儕問題和心病,可是要知道,醫師諮詢與藥物治療不是唯一的解決方式。

 

這部片的主要角色都表現得很出色,各個角色的有趣互動有的耐人尋味,也有些令人感動的地方。

 

擔任主角Charlie的Anton Yelchin既聰明又帥氣可愛,會唱歌還會秀鋼琴,怪不得大家都愛查理。真實生活裡的Anton Yelchin自己會寫歌,在樂團裡負責吉他與鋼琴。


Charlie Bartlett在片中自彈自唱的場面:

愛上他了!

 

Robert Downey Jr.演一個煩惱很多的校長,仍舊不改有些神經質的調調,爸爸討厭女兒的男友是一定要的。

 

校長的女兒Susan由大胸清純系美女Kat Dennings演出,唱歌也很棒!

 
Kat Dennings唱歌的橋段:

另一部她的青春電影《愛情無限譜Nick and Norah's Infinite Playlist(2008)》也與音樂有關。

 

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校園怪譚

Dead Man On Campus (1998)

IMDb評分:5.7/10 - 8478 votes

 

校園內有個傳說:如果你的室友死了,你的學期成績就會得A。

兩個大學新生每天過著糜爛的校園生活,換來的是越來越糟的成績,終於到達火燒屁股的地步,於是他們決定偷吃步──驗證「校園怪譚」的真實性,藉此挽救他們的學期成績,免於被開除的命運。可是問題來了,究竟誰才是該死的室友?他們開始尋找看起來快要自殺的人,然後搬進他房間,等待他暴斃…

 

預告片:

 

開場片段:

 

Josh剛入學時很聰明認真,Cooper是拉人下水的損友,兩個人都不是壞人,可是事情卻越弄越糟!看簡介可知這兩個人真是被逼急了甚麼都不想,他們找的是很極端的同學,許多學校同學也很誇張,把平時人們會嚴肅看待的憂鬱、躁動、妄想等精神問題的題材變得無比爆笑,這部黑色喜劇究竟該如何收場呢?

 

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破處女王

Easy A (2010)

IMDb評分:7.2/10 - 107021 votes

 

外型亮麗的女高中生Olive (Emma Stone飾)在學校中被忽視,直到她發現流言蜚語的威力,一切就此改觀。她謊稱在派對上和男同學發生關係,其他不想落人後的男生紛紛跑來拜託她說謊好和同儕炫耀。Olive認為這是在做好事,但對不知情的人來說Olive變成一個名聲敗壞的浪蕩女。在百口莫辯的情況下,Olive為自己貼上紅字A,希望有人了解她的難言之隱,只是大家都聽信謠言,而非本人無聲的澄清。這種轉變究竟會將她的生活引導至何方?

 

預告片:

 

謠言也是個常見的故事主題。《破處女王Easy A》的「A」是甚麼呢?故事女主角Olive的遭遇和英文古典小說《The Scarlet Letter》的劇情互相呼應,實質的紅字A就是將貼標籤具象化,代表一個實際清白卻在外名聲敗壞的女人。

 

本片的男女結構呈現明顯對比:同樣是「性」這回事,男生視為榮譽,相反地,加在女孩身上卻變成醜聞。現實世界就是這樣。Olive用錄影的方式記錄她對學校生活的「觀察日誌」,等於是她在自己身上的試驗──謠言如何以訛傳訛,摧毀人的生活,又該如何終結。

 

超可愛的Olive在家消磨時間的片段:

 

破處女王Easy A》裡的家非常溫馨可愛,有些巧妙的小設定,像是和Olive在父母面前表現堅強,爸媽雖然看出事情不對勁也沒有逼供,讓Olive用自己的方法體驗與解決麻煩事件。還有演出充滿童趣的家庭活動,例如和年紀相差許多的弟弟相處,吃飯時和小孩一樣玩豆子。和學校生活比起來,家庭真的是避風港。

 

這是我第一次注意到新生代甜姐兒Emma Stone,她在本片的獨特氣質和一些有點男孩子氣的表現完全收買我的心…

 

在校園類型電影方面,她還演過喜劇年輕熟面孔雲集的《男孩我最壞Superbad (2007)》,演員陣容有《歪小子史考特Scott Pilgrim vs. The World》的Michael Cera、《魔球Money Ball》可愛小胖子Jonah Hill(現在似乎瘦了點)、還有《特攻聯盟Kick-Ass》中的瘦皮猴Christopher Mintz-Plasse,湊在一起打嘴砲,內容十分低級逗趣,好笑到不行。


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留級之王

Van Wilder (2002)

IMDb評分:6.3/10 - 52960 votes

 

Van Wilder (Ryan Reynolds飾)在一所學校待了7年,除了當學生還身兼多職,不定期擔任社團會長、精神領袖、校園活動發起人等等職務,活躍在學校各角落,沒有人不認得他。但是因為Van Wilder遲遲不肯拿到學分乖乖畢業,父親決定切斷他的經濟來源,他開始利用過去累積的人脈嘗試各種怪招賺錢。究竟他為什麼讓自己一直留在這個學校,又是什麼令他終於下定決心要畢業?

 

預告片:

 

留級之王Van Wilder》是我心中的校園經典...將它扯上本片題目「實驗」確實有些牽強,但作為一部「青春校園」電影卻是不推不可。也許他在試驗自己可以撐多久吧…

 

主角Van Wilder是個不完美的人,可是這份不完美更使他的特異的個人特質更顯突出,成就他成為一位完美的校園風雲人物。Van Wilder與父親疏離而陷入財務危機使他更進一步發覺自己的長才,在解救自己危機的同時亦幫助他人;與教師的衝突透過他的過人天資和努力化解...他找到了讓大部分人都開心的方法!

 

電影的其中一個功能是給觀眾一個夢想或宣洩情緒的管道,這也是為甚麼許多人喜歡看喜劇或暴力電影。Van Wilder做到了,他用片中大小笑料(包括個性鮮明的配角群們,印度人助手、愛犬、誇張的怪怪同學們)包裝一個拒絕步入人生下一階段、在自己的地盤稱王的年輕人,台上是英雄的他也展示了內心脆弱的一面,他雖然有陷入低潮的時候,但其所作所為相當人性化,立意非常鼓舞人心。

 

留級之王Van Wilder》陸續推出兩集續集。第一集中擔任助手的Taj印度腔真的太好笑,他擔任《Van Wilder 2: The Rise Taj》的主角,但網路評價不佳。只想聽印度腔的話推薦你去看Russell Peters的脫口秀。

 

如果想看調性有點類似的校園愛情喜劇,可以試試《對面惡女看過來10 Things I Hate About You (1999)》,原本只是開玩笑後來真的戀愛的電影多不勝數,不過《10 Things》很經典,還可以看到現在出名的Joseph Gordon-Levitt還小的樣子,已過世的男主角Heath Ledger超帥。

 

 

 

 

----------------------------------B-Side-----------------------------------

從前聽老師說過:「學校是社會的縮影。」也聽人說過,學校裡面比較單純,但星火可以燎原,缺乏全面認知和縝密思考可以簡化原本繁瑣的事件程序,讓利害衝突生成更恐怖的暴行。權力和階級落差是否可能完全抹消?我只知道世界上存在種種方法可以製造錯覺,操控人心。

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宅男X

Ben X (2007)

IMDb評分:7.5/10 - 10515 votes

 

青少年Ben是一個亞斯伯格症患者(高功能自閉症),他用他愛玩的線上遊戲來理解這個不可理喻的世界。Ben和其他同年齡孩子上的是一樣的普通高中,但社會互動的障礙導致他從小到大在學校被眾人視為怪胎,常常被欺負。某一天在學校中發生的事件給了Ben最後一根稻草,在缺乏求救和溝通的管道之下,Ben會尋找怎們樣的出口?

 

預告片:

 

我看過的德國電影大部分都很出色,如果在台灣有更多接觸外語片的管道就好了。

 

本片譯名「宅男」其實是對精神病的的不理解和汙名化。《Ben X》用遊戲畫面來建構一個亞斯伯格症患者眼中的世界,現實和遊戲交錯進行,使這個精神病症變得更好理解。全片都跟著主角Ben走,在真實生活中被欺負的遭遇讓無助的他越來越想逃進幻想世界,模糊現實與虛幻的界線,看的人為他感到不捨和憤慨,卻無能為力。

 

當過學生的我們想想過去在學校發生的事,應該多少都覺得當時的自己真是又蠢又傻吧。有些事情當下不會了解嚴重性,往往要回首才會驚覺。絕大部分的同學都不是真的壞人,但是可怕的是同儕聚一起卻會讓做壞事變得沒有一點感覺,就像Ben的同學一樣,行動的有罪,旁觀的也一樣。

 

電影中多次穿插訪問父母和師長的橋段,使校園暴力的題材更為真實,點出被關注的重要性(雖然是事後諸葛…),也為後期劇情鋪設不祥預兆,處處令人感到提心吊膽又充滿驚奇。

 

另外《死亡期末考The Final (2010)》也是一部和校園霸凌有關的電影,推薦給喜歡恐怖復仇劇的觀眾朋友們。

 

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流言蜚語

Gossip (2000)

IMDb評分:5.6/10 - 9269

 

Derrick、Cathy和Travis是大學中一起修新聞課的同學,他們選定「緋聞」這個主題進行試驗,使聲名良好、清純可人的校花Naomi,在一場狂歡派對過後變成全校同學閒言碎語的對象。原本只是想記錄下來作為學期報告,沒想到緋聞實驗擴散至校外,失控到無可挽回的地步…

 

預告片:

 

題材趣味的一部電影,和《破處女王Easy A》一樣也是一個曾參殺人的故事。也和先前密室片單中介紹過的《恐懼Dread》一樣起因於課堂主題的研究計畫失控的故事,只是《流言蜚語Gossip》的主題不在變態,影片中的角色沒有一個是真正的壞人,可是只要人群聚集的地方,壞事就是會發生。

 

自己一個人或許沒甚麼力量,但是輿論力量卻很可觀,另一方面也難以駕馭,商業應用上的口碑效應就是這麼來的。我小時候看的時候深感震撼,對意外結局久久難以忘懷。事隔多年再看一次,對其中傳達的「惡有惡報」觀念稍感遺憾,也許這樣的安排是想要達到某種警示效果吧。

 

本片主角Derrick是年輕的James Marsden,後來以《X戰警》的獨眼龍出名。

 

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惡狼ID

Cry_Wolf (2005)

IMDb評分:5.8/10 - 16087 votes

 

8位高中同學們為了在嚴格的私校中找尋更多樂趣,他們玩一種叫做「狼來了」的遊戲,規則如下:一個人當莊家,選定誰當狼,其他成員便互相猜疑,找出誰是狼,猜錯的就出局。在小鎮附近發生殺人事件的同時,他們越玩越大,決定編一個關於殺人魔的故事,把這個遊戲擴散到全校。沒想到這個殺人魔真的從故事中走出來,一步步逼近他們…

 

預告片:

 

這部電影裡面有一個點說得很妙:「要如何讓其他人不懷疑自己?」其中一個很好的方法就是嫁禍他人。要在這場互相嫁禍的遊戲中取勝,必須冷靜又懂得觀察人心,最重要的是要輸得起。

 

翻譯片名叫「惡狼ID」實在是很鳥…本片主題是從遊戲中走出來的殺人魔,酷吧!扣緊片名「狼來了」,有點可惜的是殺人魔一點也不恐怖,精彩在懸疑推理的部分,令人搞不清楚何者為真。如果電影劇情發生在現實生活中,你會相信平常自己認為荒誕的故事成真了嗎?

 

真假傻傻分不清的電影讓我想到Michael Douglas演的《致命遊戲The Game》。傳說成真的片還有《下一個就是你Urban Legend》,這部劇情比較不稀奇,要看都市傳奇不如看朱川湊人的小說《貓頭鷹男》。

 

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惡魔教室

The Wave (2008)

IMDb評分:7.5/10 - 30701 votes

 

Rainer Wenger是高中教師,他教授極權主義。學期一開始同學們都對極權主義這個主題深感不屑和不滿,想要上無政府主義的課。從稱號與身體指令開始,Mr. Wenger引起同學的好奇心和注意力,漸漸的收服他們的心。

 

預告片:

 

壓軸好戲來了!《惡魔教室The Wave》的內容是正港的社會心理學實驗,由小說改編,原本是發生在加州某高中的真實事件。

 

聽到無政府、改造、革命等雖是近代大事卻離我們有點距離的歷史,不免感到興奮又好奇。電影透過有節奏的敘述,向觀眾解釋極權首領對眾人的操弄手段和焦點放置。它為什麼會被接納?它如何提供眾人歸屬感?它怎麼令支持者堅守信條,走一套制式的思考流程?它又如何在去個人化的同時又製造社會差異?極權主義之下的群眾熱情真的有超強吸引力,看電影的時候我感覺自己就像班上其中一位同學一樣,心裡湧起一股強烈的熱情和認同感,即使包裝的核心理念是被認為不合理且不被接受的。這部電影真的超好看。

 

對現代社會革命有興趣的人大推神作《鬥陣俱樂部Fight Club》,不管看幾次都痛快。喜歡社會心理學實驗主題的人可以看看之前在密室片單中介紹的《叛獄風雲The Experiment》,德國版也很好看。

 

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回到先前所講的,學校像是社會的縮影,而電影就如真實生活包裝後的投射,不是嗎?我們都待過學校,有意無意都做過自己的大小實驗。藉由自身和觀影經驗的重疊,你找到屬於你的內心感動了嗎?

 


 

最後...依照慣例來一張AT。

 

今天到此為止,謝謝大家收看,下次見囉。


 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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