整個人只剩四分之一！從360到90公斤的勵志減肥日記

美國賓州匹茲堡男子Justin Willoughby現在健康又開朗，但他其實有一段不平凡的經歷。青少年時期的他對吃成癮，過量攝取營養到走火入魔的地步，讓他體重飆升到360公斤，導致行動困難。

他們是同一個人！

他並沒有特別著迷於垃圾食物，白麵包、加工肉、高脂肪和熱量食品，他甚麼都吃，暴飲暴食成了一種習慣。進食的行為幫他管理情緒，應付焦慮和恐慌發作的狀態。換言之，他用吃來舒緩緊張心情。

360公斤

2003年，年僅16歲的Justin Willoughby因過重而入院，被醫師告知他非減肥不可，否則會有生命危險。嚴重的消息令他不知所措，但最後他下定決心，從最簡單的運動開始。

230公斤

你能想像嗎？僅僅站立和坐下，大部分人做起來再輕鬆不過的動作，對當時那名360公斤重的16歲青少年而言，卻吃力到不行。他只是站一下，就感到雙腿痠痛，等不及坐下讓身體放輕鬆。但是這樣的努力，每當他站著多撐幾分鐘，就完成了一項屬於他的成就。

200公斤

漸漸地，他從走路開始，每天增加幾步路。一個月後，他以一英里 (約1.61公里)的行走為目標努力，花了整整33天才達成。復健之路並不輕鬆且漫長，項目包括在跑步機上跑15到20分鐘，以及初級的重訓。運動程度逐漸提升，他每週5或6天，每天走45分鐘到1小時，並加強重訓和心肺鍛鍊，又加上爬樓梯等項目，最後參加5K路跑。

160公斤

除了運動之外，飲食也做了大幅調整，以往愛吃熱狗的他選擇更天然的食物，像是蛋白、全麥麵包和穀片、牛奶、乳酪、蔬菜和水果等。而且他憑著堅強毅力，整整一年都不吃甜食。

11年後，他從360公斤甩掉270公斤，體重降到90公斤，相當於四分之三個人都不見了，身體健康回復到一個27歲健全成年男子該有的狀態。現在他的例行健身包括一小時有氧運動，加上30分鐘重訓。他正常進食，但再也不讓食物掌控他的人生。

Justin Willoughby：「我減掉270公斤，所以你別說你『無法』做到什麼事！」

持之以恆的決心和毅力真的很重要，身體會陪伴你一輩子，健康的可貴往往失去了才懂珍惜。他的例子包含最可貴的教訓，莫過於在自身掌控內適度享受物質。至於飲食和運動，不必過度節制，也莫需索無度，取得身心平衡最重要，妞編輯與大家共勉之。

Source: 600-pound-weight-loss -justinwilloughby, i-lost-weight-justin-willoughby -huffingtonpost, onestepnation -facebook

從日本紅回韓國的小眾彩妝品牌TIRTIR，今年重磅宣布由BTS V金泰亨擔任品牌代言人，廣告一釋出立刻洗版各大社群，粉絲們都迫不及待想收同款！現在，TIRTIR首度來台打造期間限定快閃店，不只可以體驗品牌明星商品，V手上那顆最新的紅色鑽石氣墊，也能直接＋1買回家。妞編輯幫大家整理TIRTIR必買清單，趕快把握機會去逛起來。

TIRTIR帶貨王上線！

BTS V金泰亨擔任全球首位品牌大使

source:TIRTIR

韓國小眾彩妝當道，除了產品本身就好用、選擇性多元、價格親民好入手外，品牌代言人也是提升買氣一大關鍵！因一顆「紅氣墊」在日本爆紅的TIRTIR，今年重磅宣布由BTS V金泰亨擔任全球首位品牌大使，一系列帥氣廣告和宣傳照釋出，也成功地打開粉絲們的荷包，「V同款氣墊」瞬間成為熱搜話題。

TIRTIR首次來台快閃

source:TIRTIR

想要入手V的愛用彩妝，不用飛韓國，TIRTIR 快閃店正式登陸台北信義 A11，這次以品牌年度主題 Your Shade, Our Standard 為核心理念，呈現 TIRTIR 對「每一位消費者都能找到專屬色號」的堅持與標準。現場不僅有大型V的廣告影片和背板，還帶來齊全品牌熱賣商品，從粉底、氣墊、眼影到唇彩通通有，V廣告中拿的最新紅色鑽石氣墊，現場就能直接買回家，還有快閃店限定的來店禮、滿額贈和扭蛋抽獎等活動。

TIRTIR人氣必買推薦1

持久定妝光彩氣墊

TIRTIR最受歡迎，也是品牌最具代表性的持久定妝光彩氣墊，被暱稱「紅氣墊」，主打控油輕薄型，適合油性及混合性肌膚，上妝後呈現無瑕光澤肌妝感，能維持整天的清爽服貼不脫妝。在台灣有9色可選。

TIRTIR人氣必買推薦2

紅寶石光采氣墊

source:妞新聞copi拍攝

TIRTIR紅寶石光采氣墊NT.739

熱騰騰新上市的紅寶石光采氣墊，也是Ｖ廣告中手上拿的同款，這次在快閃店首發。以更細密的網狀濾光系統，能更均勻地沾取粉體提升貼合度，呈現透明光澤遮瑕。實品非常具有份量感，拿出來就像一顆紅寶石自帶奢華濾鏡，想跟V擁有同款底妝，鎖定這顆就對了。共有5色選。

TIRTIR人氣必買推薦3

口袋眼影

source:妞新聞copi拍攝

TIRTIR口袋眼影NT.259

讓人陷入選色障礙！在快閃店首發的新品「口袋眼影」，精緻小巧的包裝，有5種質地、多達38色選，可以依照個人喜好單擦或疊加使用，除了當眼影外，有些色選也適合當作打亮、腮紅使用，眼影上還有小鏈子可以當作掛飾。只要在快閃店購入兩件口袋眼影，就贈送迷你眼影刷吊飾。

TIRTIR人氣必買推薦4

極細多效口袋眼線筆

source:妞新聞copi拍攝

TIRTIR極細多效口袋眼線筆NT.249

手殘也能畫出漂亮眼線！快閃店首發新品「極細多效口袋眼線筆」，主打1.5mm極細筆芯，可以輕鬆勾勒想要的眼線，連內眼線可以輕鬆描繪，筆尖零晃動、零暈染，重塑完美線條標準。共有9色選，除了百搭經典的黑色、棕色外，還有米色等其他色選，小巧尺寸方便隨身攜帶，小廢包不佔空間。

TIRTIR人氣必買推薦5

水潤光澤迷你唇釉

source:妞新聞copi拍攝

實品真的是大寫的可愛！水感十足的水潤光澤迷你唇釉，一抹能打造豐潤立體嘟嘟唇，迷你版共推出多達30色選，清爽不黏膩的質地，上唇瞬間展現水潤光澤感，不論是冷皮、暖皮都能找到適合的色選。有選色障礙的妞妞們，可以先鎖定人氣熱賣色選：＃01、＃03、＃10、＃15、＃17、＃20、#21、＃25、＃27、#30。在台北限定快閃店買水潤光澤迷你唇釉，就贈迷你唇釉套吊飾。（一人限領乙次，贈品不可累贈，贈品送完為止）

TIRTIR快閃店滿額抽獎

最大獎帶走限定禮盒

source:TIRTIR

source:妞新聞copi拍攝

來逛快閃店不只可以試用體驗所有的明星商品和新品，還可以免等直接入手產品，活動期間消費滿額還可以參加抽獎，100%中獎機率。只要單筆消費滿2399元，即可以扭蛋一次，一等獎是「快閃店限定禮盒」，打開來是澎湃的TIRTIR商品，二等獎是「迷你持久定妝光彩氣墊組」，三等獎是「節日限定套組」。四等獎是「迷你口袋眼影吊飾」、五等獎是「迷你氣墊毛毛吊飾」，每人僅限參加一次，趕快試試手氣。

幸運抽獎禮物
一等獎: 快閃限定禮盒
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五等獎: 迷你氣墊毛毛吊飾
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