上班族適用 辦公室的減重小撇步

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上班族適用 辦公室的減重小撇步

上班族適用 辦公室的減重小撇步 美體、保養、減重、辦公室
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許多人都有想減重的念頭,但可能礙於工作忙碌,必須長時間待在辦公室或電腦前,以至於這樣的「念頭」一直沒有真正付諸於實際的「行動」。但其實在辦公室內只要養成一些習慣,還是可以幫助到減重,至於是哪些小動作呢?接下來就由妞新聞來告訴你!

 

Source:網路資料

每天喝足量的水

「喝水」對於任何人來說都是生活中不可缺少的事,每人每天需攝取1600~2000c.c的水,而這樣的量可以以3:2:1的比例分配在早中晚;如果你常常會忘記喝水的話,可以試著設置手機的提醒功能,提醒自己喝水。

 

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零食吃得好

到下午時間,難免會有嘴饞的時候,而高糖分或高鹽分的食物雖然美味可口,但為了健康著想,不妨在早上花點時間為自己準備一些新鮮的水果或是營養價值高的堅果,這些零嘴不僅健康也能達到解饞的效果喔!

 

Source:網路資料

出去溜達一下

坐在電腦前一整天,不但對眼睛不好,也會讓下半身的血液循環變差,所以在工作空檔撥個10分鐘的時間起來走走,或在吃完午飯後跟同事一起散步,能夠讓你享受到的不僅僅是體重的變化,還有舒服的陽光哦!

 

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自己準備午餐

現在的上班族幾乎一半以上都是外食族,外食雖然快速方便,但也相對的不健康,這時候其實可以考慮幫自己準備一份健康午餐,其實這樣的準備並不會花到太多時間,以蔬果、蛋白質及澱粉為主就能滿足到日常的營養需求,而且比外食更能控制熱量喔!

 

Source:網路資料

別忘記運動

結束了一天繁忙的工作,很容易為自己找一個不去健身房的藉口,但萬事起頭難,這時不妨跟同事或朋友相約一起去運動,重要的是,將運動培養成習慣,並一定要記住你為什麼要運動,才能夠繼續堅持下去,畢竟運動是讓自己的身體處於最佳狀態,這樣才能應付繁重的工作。

 

這些小動作其實對於上班族來說都不難,所以不要再以沒時間為藉口,一起朝著更健康的生活邁進吧!

 

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台北萬豪酒店 2026 ITF 旅展住宿券 25 折起,過年暑假都不加價!
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ITF台灣國際旅展即將開跑,每年都讓大家引頸期盼的住宿餐飲優惠,這次台北萬豪酒店果然沒讓妞妞們失望!今年強勢祭出年度最殺折扣,從住宿券25折起,到餐券64折起,甚至還有指定餐券「買二送二」的限量快閃。最棒的是,指定住宿券連農曆過年、暑假入住都不需要加價,這根本是規劃完美假期的最佳時機,一起來看看有什麼必搶好康!

 

目錄

 

台北萬豪酒店 2026 ITF 旅展住宿券,過年暑假不加價太划算!

每年最期待的 ITF 旅展又來啦,台北萬豪酒店這次真的誠意滿滿,尤其是住宿券的優惠,根本是讓妞妞們眼睛發亮!這次一口氣推出三款超值住宿券,從實惠的經典客房到奢華的豪華套房通通有,更棒的是,這些住宿券農曆過年、暑假期間入住都完全不用加價!

住宿亮點 1:經典客房住宿券,每張 4,999 元(原價 19,635 元,約 25 折)

如果妞妞們想找個高 CP 值又舒適的度假選擇,那這張經典客房住宿券絕對要收!只要一張 4,999 元,就能雙人入住一晚,享受市景,而且平假日都能用,最最最重要是,連明年最難訂的農曆過年、暑假旺季,都不用額外多付錢,光這點就省下超多預算!

住宿亮點 2:天際客房住宿券(含早餐),每張 6,699 元(原價 24,970 元,約 27 折)

想看台北 101 美景的妞妞們,這張天際客房住宿券必須鎖定!一樣是雙人入住一晚,而且還附贈兩客豐盛早餐。坐在房間裡就能飽覽台北市的迷人天際線,想像一下在陽光灑進來的早晨,一邊吃早餐一邊看 101,是不是光想就覺得很享受?一樣是平假日、農曆過年和暑假都不加價,超級佛心。

住宿亮點 3:豪華套房住宿券(含行政貴賓廳禮遇與早餐),每張 9,999 元(原價 31,185 元,約 32 折)

這次台北萬豪酒店更是首次在旅展推出豪華套房住宿券!萬元有找的價格,就能入住有獨立客廳的大坪數套房,還能享有專屬的行政貴賓廳禮遇和兩客早餐。這對想好好放鬆、享受頂級服務的妞妞們來說,簡直是夢幻逸品!同樣是平假日、農曆過年、暑假都不用加價,這種機會真的很少見。

偷偷說,現場還有每日限量快閃價,天際客房只要 5,999 元,豪華套房更下殺到 8,888 元,每日各限量 20 張,每人限購 2 張,真的要拼手速了!

台北萬豪酒店 ITF 旅展必搶餐券攻略,超人氣美饌 64 折起!

除了住宿券,台北萬豪酒店的餐飲優惠更是妞妞們每年搶破頭的目標!這次從下午茶吃到飽、頂級鐵板燒,到米其林推薦高空景觀餐廳,通通都有超殺折扣,不少餐券在線上旅展也同步開賣,不能到現場的妞妞們也能搶一波。

 

餐飲亮點 1:Garden Kitchen 平日下午茶自助美饌單人券(買二送二快閃!)

被譽為「台北最美 Semi-Buffet」的 Garden Kitchen,平日下午茶自助美饌單人券一套六張只要 5,700 元,平均一張 950 元,約 8 折!最最最狂的是,10 月 28 日中午 12 點還會推出最後一波快閃優惠,平日下午茶「買二送二」,限量 50 組,直接現省超多,根本是下午茶控的福音!各種海鮮、冷盤、熱食、甜點、Häagen-Dazs 冰淇淋吃到飽,光看照片就流口水了。

 

餐飲亮點 2:Garden Kitchen 平假日午間自助美饌含主餐單人券(69 折)

喜歡豐盛午餐的妞妞們,Garden Kitchen 的平假日午間自助美饌含主餐單人券,一套六張 8,100 元,平均一張 1,350 元,約 69 折!除了超豐富的自助餐點外,還能任選一份價值 1,780 元的精選主餐,從海鮮、熱食到甜點,五大主題區讓你吃到飽又吃得巧,絕對是姐妹聚會的好地方。

餐飲亮點 3:Lobby Lounge 平日晚間牛排豬肋排‧沙拉吧吃到飽單人券(85 折)

肉食控注意!Lobby Lounge 推出平日晚間牛排豬肋排‧沙拉吧吃到飽單人券,每張 1,200 元,約 85 折。挑高氣派的用餐空間,讓你盡情大啖爐烤美國肋眼牛排和美式醬燒 BBQ 豬肋排,而且雙主餐無限續點!還有精緻沙拉吧、甜點、水果和軟性飲品,保證讓妞妞們吃得過癮又不怕負擔。

 

餐飲亮點 4:Mark's Teppanyaki 平日午間日本 A3 和牛海陸套餐單人券(74 折)

政商名流都愛的頂級鐵板燒 Mark's Teppanyaki 也沒缺席!平日午間日本 A3 和牛海陸套餐單人券,每張 2,600 元,約 74 折。九道式套餐包含精緻前菜、明蝦海鮮、日本 A3 和牛雙主菜,保證讓你味蕾大滿足。更棒的是,只要在 2026 年 12 月 30 日前使用,還會加贈「美國 Prime 沙朗牛肉捲」乙份,是不是超划算!

 

餐飲亮點 5:宴客樓 平假日冠軍烤鴨三重奏(82 折)

想吃烤鴨的妞妞們,宴客樓中餐廳的平假日冠軍烤鴨三重奏,每張 3,580 元,約 82 折,適合四到六人享用。這可是曾獲全台烤鴨評比冠軍的招牌料理,從香脆的烤鴨片、特調醬料,到鴨粥、鴨絲米粉、鴨湯三選一,最後還有麻辣鴨翅跟古早味冰淇淋捲,把烤鴨的美味發揮到極致,跳脫傳統吃法,絕對讓你的聚餐很有話題!

 

餐飲亮點 6:宴客樓 平假日龍虎海鮮鍋四人合菜券(69 折)

如果喜歡中式海鮮大餐,宴客樓的平假日龍虎海鮮鍋四人合菜券,每張 4,800 元,約 69 折,也是聚餐首選。不只有人氣經典的「龍虎海鮮鍋」,還有熟客最愛的「椒麻松花皮蛋麵」、Q 彈噴香「三杯豬腳」,加上四道精選前菜跟甜品,絕對讓賓主盡歡!

 

餐飲亮點 7:INGE’S Bar & Grill 晚間乾式熟成帶骨肋眼牛排雙人套餐(68 折)

被 50 Best Discovery 推薦的高空景觀餐廳 INGE’S Bar & Grill,這次推出晚間乾式熟成帶骨肋眼牛排雙人套餐,每張 5,999 元,約 68 折。在 20 樓高空飽覽 101 美景,品嚐來自「肉舖愛馬仕」的巴洛羅酒桶木煙燻 28 天乾式熟成帶骨肋眼,搭配鮮蝦沙拉、干貝松露濃湯,還有誰比你更浪漫!

 

台北萬豪酒店 2026 ITF 旅展真的優惠超多,無論是想度假還是大啖美食,這次的機會都不能錯過!妞妞們準備好衝一波了嗎?

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