冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

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冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南

冬天吃什麼?幫助減肥的冬季食物指南 保養、新知、水果、天然、健康、飲食、減肥、冬季、食物
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冬天到了,這個時候最需要補充熱量來過冬!不論是熱呼呼的火鍋或是紅豆湯,多想就讓人忍不住流口水,但滿足了口腹之慾後,緊接而來的就是讓人不願面對的體重計!想在冬天能吃飽又維持體重嗎?那就跟著妞編輯來看看哪些食物能在冬天讓你吃了也不需要過度擔心體重問題!

 

檸檬

能促進新陳代謝,並幫助提高肝臟分解及代謝毒素的能力

 

紅橙

含有豐富的花青素,是身體最佳的天然抗氧化劑,每天適量使用也能補充人體所需纖維質。

 

柚子

跟其他柑橘類水果一樣,有高含量的維他命C,能幫助身體抗氧化

 

芭樂

芭樂富含維生素A和C、鉀、鎂,熱量低且容易有飽足感,是減肥時期的好朋友

 

葵瓜子

葵瓜子能提供提供身體大量的鎂、硒、維生素E及人體主要的脂溶性抗氧化劑

 

蜂蜜

蜂蜜是完美的天然糖,有助於防止疲勞、加強免疫系統,也能幫助舒緩喉嚨不適(蜂蜜不適合用熱水沖泡飲用)

 

雞蛋是身體必需氨基酸的重要來源,也能提供人體所需的蛋白質及營養成份

 

洋蔥

洋蔥能幫助抑制由飲食引起的膽固醇過高,也被認為有降血壓及血脂的功用

 

黑巧克力

高純度的巧克力並不會使你發胖,適度的甜食能讓您感到精神愉快

 

辣椒

一點點辣能讓身體感覺到暖和,同時也能促進體內的血液循環

 

紅酒

在睡前飲用一些紅酒能幫助睡眠,而且適量飲用還有幫助維持心血管的效果(飲酒不宜過量,且飲酒後請勿駕駛)

 

想在冬天之後還能維持好身材嗎?那麼就一起在飲食上多加留意吧!

 

Source:SHAPE

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On Cloudvista 3 不只輕巧!「跑入聲林」展覽讓你邊跑邊聽,顛覆越野跑印象
On Cloudvista 3 不只輕巧!「跑入聲林」展覽讓你邊跑邊聽,顛覆越野跑印象 OnCloudvista3、跑入聲林、On昂跑、EverydayTrail、越野跑鞋、戶外探索、聲音藝術、週末提案
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心動瞬間_

我原本以為越野跑鞋穿起來都會很笨重,沒想到On Cloudvista 3竟然出乎意料的輕盈又靈活。鞋子穿起來很包覆,跑起來腳感很Q彈,走在碎石路上也不會覺得太震。而且它的配色真的很好看,完全不像是專業越野鞋的呆板樣。那個「跑入聲林」展覽更是畫龍點睛,讓我覺得越野跑不只是一種運動,更是一種重新連結大地的生活方式。真心推薦給想嘗試越野跑,又怕自己沒辦法駕馭的妞妞們!

妞編輯原本以為越野跑都是那種很硬核、要挑戰極限的運動。結果On這次推出的Cloudvista 3,卻走一個「Everyday Trail」的路線,連我這種週末才想親近自然的人都能輕鬆駕馭!不只鞋子好穿,他們還跟聲音藝術家、越野跑攝影師合作,在OUTDOOR MAN士林店辦了一個超特別的「跑入聲林 攝影音樂展」,直接把山林的聲音、影像搬進市區。想知道怎麼邊跑邊『聽』山林嗎?跟著妞編輯一起往下看!

目錄

說真的,光看On Cloudvista 3的顏值,就已經很難不被吸引了。這次On昂跑把「Everyday Trail」這個概念貫徹到底,讓越野跑不再是遙不可及的挑戰,而是能輕鬆融入日常的探索。對妞編輯來說,最吸引人的就是它那種「城市山徑一雙搞定」的設計,下班從柏油路轉進城市小徑,完全不需要換鞋、換心情,雙腳就能順暢地向前。

這次Cloudvista 3從鞋面、中底到大底都做了很有感的升級。像是鞋面用了高耐磨線紗,還有特殊塗層,摸起來有點防潑水的感覺,但實際穿起來又很透氣快乾。中底的CloudTec®緩震系統加上新配方的Helion™泡棉,走在碎石路上的時候,那個回彈感跟穩定度都恰到好處。而且Missiongrip™大底的鞋釘變得更深、接觸面也更大,抓地力真的有差,爬坡下坡安心不少。

 

 

On Cloudvista 3 全面進化,輕鬆穿梭城市山林

從外型看,這次Cloudvista 3的弧形鞋頭和鞋跟設計,讓每一步的步伐銜接變得更順暢,感覺腳被包覆得更完整,側向穩定性也比上一代好。我特別喜歡它的輕量感,310g的重量對一雙越野鞋來說很可以,不會有那種腳底沈重的負擔。

 

「耐用度」也是我會很在意的點,畢竟越野鞋嘛,總是要面對各種地形的磨損。On Cloudvista 3的鞋面採用PU塗層紗線,官方資料說可以承受超過1,000公里的磨損,這點很讓人放心。代表你可以真的把它當作日常探索的好夥伴,不用擔心三兩下就磨損了。它不是那種追求極致競速或超厚緩震的越野鞋,而是希望降低大家踏入越野的門檻,讓更多人能把越野探索當成生活的一部分。

 

 

 

跑入聲林 攝影音樂展」:用聽覺感受山林野徑

 

光是鞋子好穿還不夠,這次On昂跑更進一步,把「Everyday Trail」這個概念,變成了一個可以被「感受」的展覽!他們攜手OUTDOOR MAN士林店,打造了這個超棒的「跑入聲林 攝影音樂展」。展期從8月26日9月30日,妞妞們快把握時間去看看!

展覽邀請了聲音藝術家Gazer(陳伯軒Gary Chen)跟越野跑攝影師Lex Lin(林子軒)一起策展。一踏進展區,你會看到中島上擺滿了植栽跟仿真越野路徑,還有耳機跟聲音採集工具。戴上耳機,就能聽到風聲穿過樹林、腳踩碎石落葉、潺潺水聲和鳥鳴,感覺就像真的走進山林一樣!旁邊的攝影作品則捕捉了那些我們平常可能忽略的山林細節,植物的微觀、人造物與自然環境的關係,畫面跟聲音交織在一起,真的會讓人想放慢腳步。

 

 

Gazer陳伯軒:「《On-ward》要你重置感官,重新出發!」

聲音藝術家Gazer的展覽作品《On-ward》,就是把他在山林裡採集到的各種聲音,透過電子音樂的手法重新詮釋。風聲、蟲鳴、鳥叫,還有腳步踩過樹葉石頭的聲音,在他的巧手下,變成了一種持續的、有節奏的背景音樂。Gazer說,他希望大家聽完後,能有一種「重置」的感覺,獲得繼續向前邁進的動力。這種從聽覺開啟的探索,真的很有趣!

 

 

 

Lex Lin林子軒:「《Hey, Look!》邀請你放慢腳步,看見被忽略的風景」

 

越野跑攝影師Lex Lin的作品《Hey, Look!》,名字就跟日常中那句「欸,你看!」一樣,帶著一種發現驚喜的雀躍。他希望大家在跑步的時候,不要只專注於距離跟速度,而是能稍微慢下來,看看身邊那些平凡卻美麗的小細節。當我們願意把目光從遠方拉回到腳下,你會發現山林裡藏著完全不同的冒險。妞編輯覺得這點超有感,很多時候,最美的風景就在你身邊。

 

 

從展場跑進山徑:Cloudvista 3 越野試跑體驗

 

展覽不只好看好聽,還有實際的體驗!之前9月5日他們就舉辦了一場越野試跑活動,由吳智凱Keven教練和Vanessa阿七帶領大家,從OUTDOOR MAN士林店出發,一路跑到劍潭山徑,總共約6公里。跑者們可以親身感受Cloudvista 3在柏油路、泥土路、碎石路上切換時的靈活度、緩震效果和抓地力。這種從視覺、聽覺到腳下實際感受的完整體驗,真的會讓人對越野跑有全新的認識。

如果妞妞們錯過了實體試跑,沒關係,展覽期間到OUTDOOR MAN士林店都可以現場借用Cloudvista 3試跑鞋喔!詳情可以洽詢店內服務人員。

 

 

On Cloudvista 3 商品資訊

On Cloudvista 3 不管是配色還是機能,都很有誠意。一般款定價是NT$5,380,防水款則是NT$5,980。男款有溪藍色/礦石綠、霧棕/晨光黃、霧白/珍珠白;女款主打牡蠣白/莓紅,還有象牙白/晨光黃、珍珠白/餘燼灰。防水款顏色也很多,男生有蘑菇棕/桑椹紫、銀灰/礦石灰,女生則是沙色/冰塊白、黑/黑。目前已經在ISPO+全省直營門市店櫃官方授權經銷商買得到了!

 

 

 

 

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