《擁抱太陽的月亮》童星金所炫轉大人!變身美少女

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《擁抱太陽的月亮》童星金所炫轉大人!變身美少女

《擁抱太陽的月亮》童星金所炫轉大人!變身美少女       童星、韓國、孫藝珍、金所炫、擁抱太陽的月亮、閣樓上的王子
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在韓國素有小孫藝珍稱號的金所炫(又譯金素賢),除了在戲劇上的成績越來越亮眼之外,清秀的美貌也開始受到矚目,小女孩漸漸轉成亭亭玉立的少女了!

 

演出《擁抱太陽的月亮》中,金所炫與其他童星的演技備受肯定。

 

今年12月上節目的金所炫,有文瑾瑩的氣質

 

精緻的五官,可以想見未來會是國民情人的潛力股啊

 

金所炫目前就讀中學,1999年生的她現在可是只有13歲的小女生呢

 

金所炫受訪時提到,她的理想情人是合作過《閣樓上的王子》、《想你》中的朴有天。是說妹妹妳也太早就被問到這個問題了吧!

 

 

雖然年紀小,但作品已經相當多了,除了戲劇電影之外,也參與了許多MV跟廣告的演出

 

跟尹恩惠也有幾分神似的金所炫,之後在戲劇上面的表現希望也可以跟尹恩惠前輩一樣亮眼喔!

 

 

姓名:金所炫 ( 김소현 )

英文:Kim So Hyun

籍貫:南韓

生日:1999 年 6 月 4 日

 

 

Source: 網路資料

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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