發現好聲音:萌正太網路歌手 Matty B, Greyson Chance & Austin Mahone

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發現好聲音:萌正太網路歌手 Matty B, Greyson Chance & Austin Mahone

發現好聲音:萌正太網路歌手 Matty B, Greyson Chance & Austin Mahone 正太、歌手、男孩、青少年、音樂、萌、歌手、90年代、90後、Matty B、Greyson Chance、Austin Mahone
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介紹過「青少女」和「小蘿莉」歌手,怎麼可以忘了純真無邪小正太呢 (興趣真是越來越廣泛了啊…)。妞編輯今天要推薦三位年齡範圍在90年代後期至世紀初的稚嫩小男孩,Matty BGreyson ChanceAustin Mahone不同類型的小屁孩大聲音,來感受一下新星的熱力吧!

 

 

Source: matty b -fanpop

Matty B

生日:2003/5/26

個人頻道:MattyBRaps

來自美國喬治喬治亞首都亞特蘭大的超級小小孩Matty B, 2010年5月年僅7歲時就在網上開始音樂活動,以超萌面孔跟饒舌快嘴一炮而紅,被稱為年紀最小的饒舌歌手,上過一些電視節目,多以自己的名義。他家裡就有一整套錄音器材供他發揮,而老爸當他的經紀人。很有趣的一件事情是,Matty B視流行天王Michael Jackson為偶像。

 

Source: matty b -fanpop

越小越萌啊!

 

Source: matty b -kidzworld

 

Source: matty b -fanpop

不過好像進入牙套時期了。

 

Love the Way You Lie (Cover)》:

7歲的Matty B流行鄉村小妖精Julia Sheer 合作。

 

 

Eenie Meenie (Cover)》:

引起注意的第一支影片,當時都乳牙掉下來都還沒長出來!

 

 

Suit & Tie (Cover)》:

很高興看到Matty B終於拿下帽子了…影片中的他快10歲了。

 

 

Feel This Moment (Cover)》:

將近10歲的Matty B和另一位小有名氣的網路歌手AlexG合唱。

 

 

 

Source: nrjmusicawards -nrj

Greyson Chance

生日:1997/8/16

個人頻道:greyson97, GreysonChanceVEVO

Greyson Chance 2010年4月在小學六年級的音樂節上自彈鋼琴自唱 Lady Gaga的《Paparazzi》,成為熱門點擊影片,大家紛紛對這位才氣橫溢的少年產生好奇,他一下就被發掘成為歌手,同年10月有了自己參與創作的原創單曲《Waiting Outside the Lines》,隔年夏天發行首張個人專輯《Hold On 'Til the Night》。究竟有多令人驚豔,收服聽眾的心?

 

Source: billboard -greysonchancefans

剛出道時的模樣。

 

Source: greyson chance -cambio

現在!

 

Paparazzi (Cover)》:

這支關鍵影片讓大家發現Greyson Chance的好聲音。

 

 

Waiting Outside the Lines (Original)》:

直接就能感動人的歌聲。

 

 

Unfriend You (Original)》:

青少年戀愛煩惱之歌,別忘了他也是個小孩啊。

 

 

Hold On 'Til The Night (Original)》: 

真是位陽光清新小帥哥。

 

 

Sunshine & City Lights (Original)》:

2012年末的單曲,小男孩長大了!

 

 

 

 

 

Source: syjaf -austinmahone

 

Source: austin mahones -popstaronline

不笑

Austin Mahone

生日:1996/4/4

個人頻道:AustinMahone, AustinMVEVO

無論憂鬱或開朗表情都迷死人的德州男孩Austin Mahone,2010年時與友人Alex Constancio共同發布音樂影片,踏出成名的第一步,他隨後2011年初也建立自己的頻道,憑著個人魅力聚集了為數不少的支持者,引起迷戀的狂熱旋風,外界稱他為「小賈斯汀再臨」。2012年8月成為簽約歌手,由於在高中太出名造成的困擾,最後選擇不去學校而在家中接受教育。

 

Source: austin mahone -fanpop

這令人撲通的憂鬱表情,究竟…!?是因為沒有上學嗎。

 

Source: degrassi -wikia

萌死人了,救命啊。

 

With You (Cover)》:

14歲的影片,羞澀牙套少年!

 

 

Never Say Never (Cover)》:

同樣是14歲的影片,笑容威力超強大。

 

 

11:11 (Original)》:

15歲時發行首支單曲。

 

 

Heart in my Hand (Original)》:

漫步海灘上…

 

 

Say You're Just A Friend (Original)》:

與Flo Rida合作單曲。

 

 

Say Somethin (Original)》:

 

 

 

今天的內容應該讓眼睛和耳朵都飽餐一頓了吧。各位讀者還想看甚麼呢?可以大聲或悄悄地說給我知喔。

 

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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心動瞬間_

早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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