大姨媽來也不怕!說走就走型女孩養成計畫

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大姨媽來也不怕!說走就走型女孩養成計畫

大姨媽來也不怕!說走就走型女孩養成計畫 月經、大姨媽、保養、保健、衛生棉、衛生棉條、棉條、運動
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那個來的幾天,身體總是重重的不舒服,更別說下半身好像泡在水裡一樣難以移動,如果剛好又有出遊計畫怎麼辦?難道要讓大姨媽破壞難得的假期嗎?那可萬萬不可呀!沒關係,讓妞編輯幫你整理個錦囊妙計,遇到大姨媽想破壞出遊計畫的時刻,讓我們一一給她解決來。

 

濃濃黑糖水喝下去 

許多人在那個來的時候都會很想吃巧克力,其實就中醫的角度來說,黑糖的效果反而更好,除了富含維他命外,還可以補充女生在經期時流失的鈣質跟鐵質,跟具有大量糖份的熱巧克力相比,營養價值高出許多。建議可以泡成熱糖水喝,或是買小塊的直接當點心含著吃也不錯。喝下後可以協助經血較快排出,同時喝熱的也可以讓身體循環比較好一些,自然也會舒服點,快帶個熱水瓶跟你一起出遊吧。

 

至於巧克力,是心理安慰性質比較多,真的想吃就吃一點吧,不要吃過量最後反而發福就好。

圖片Source: 黑糖水zsr01 - xuite

 

身體保暖要作足 

許多平日就有手腳冰冷情形的妞兒們,更容易遇到大姨媽老是愛來不來,或是來了痛的半死卻只出來一點點的狀態,那就表示你的體質已經偏太寒,無法順利完全排出經血。除了平日要戒吃冰外,可以在那個來之前買個暖暖包貼在肚子上,出遊時也請記得帶個小外套或小毯子,隨時隨地蓋在腿上保暖,下半身一定要保持溫暖,身體才可以將經血排乾淨,也不容易進一步產生可能的婦科疾病喔!

 

晚上睡覺的時候,妞兒們也可以抱著熱水袋、穿著襪子上床睡覺,讓身體處於溫暖狀態,也相當有幫助。

圖片Source: 動物暖暖包 – 大紀元

 

做做腳底按摩 

大部分女孩在大姨媽拜訪時,多少都有一些手腳水腫的狀態出現,不但鞋子變緊不舒服,也會覺得身體重重的沒有精神,在出遊前一天用熱水泡腳,並作一些簡單的按摩動作,不但可以幫助身體代謝廢物更快排出,也可以減少水腫狀態,在隔天出遊時腳步輕盈一些(但要草上飛還是有困難啦)

Source: 女性月經期間舒服度過 – wenbanzhu

圖片Source: 腳底按摩 - nipic

 

棉條讓你好安心 

遇到要出遊時一定很怕東漏西漏,又怕半路找不到廁所換棉棉,許多人都因此打消出遊念頭,但其實你可以玩得更聰明,只要使用棉條就可以解決這些問題囉。比起一般衛生棉兩個小時就要換一次,棉條在一般流量時大概每四個小時換一次即可。使用時不但減少下面悶熱厚重的感覺,也不會有側漏,或是起身時感覺大流量傾瀉而出的感覺。

 

你知道使用棉條甚至可以讓經期縮短呢,是不是很驚奇(繞口令來著)棉條原理是主動吸收經血,而衛生棉是被動等待流下來的經血,所以使用棉條大約可以縮短1/4的經期時間喔!

圖片Source:蘇菲棉條

 

私密清潔超重要 

在那個來的時候,難免因為下面比較悶熱而容易滋生細菌,如果剛好你又有玩水的行程在旅遊計畫中,清潔就變得更是重要,請務必在玩水上岸時立刻清潔下半身,並換上乾淨、舒爽的衣物,別穿著泳衣曬到乾。使用棉條可以開開心心下水去,結果回家開始發炎可就得不償失啦。

 

除了使用專用的私密清潔產品保持清潔外,大姨媽來的時候飲食最後不要太過辛辣、甜膩,過於刺激的飲食都容易引起身體的發炎反應喔。

圖片Source: 蘇菲棉條女孩俱樂部 - Facebook


 

天氣轉好的日子,妞兒們都安排出遊計畫了嗎?讓大姨媽陪伴我們出遊的同時,成為真正的「好朋友」,而不是阻礙角色喔!

圖片Source: girls – healthy girls and women

 


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心動瞬間_

先別罵顏值了!這一屆是真。不良!

Netflix日本爆紅戀綜《不良一族尋愛記》第二季的成員們在第10集順利畢業,原以為迎來歡樂大結局,沒想到這次玩很大,小泰無預警「留級重修14天」、集數延長至20集,第二屆不好惹的新生們直接殺進教室,上演「狂揍學長」的火爆場面!新一批不良學生加上轉學生一共有11位新面孔,看似反主流的外表下、作風之又藏著什麼身世呢?第一屆追完、第二屆的同學們也必須好好認識一下。

目錄

原文:https://www.instagram.com/p/DcbXFWSCpzn/

 

標題Netflix《不良一族尋愛記2》第二屆成員IG、身世介紹一次看!

小泰(大星)22歲 IG:@taisei_15_31

原文:https://www.instagram.com/p/DcjLBTDFBYD/?img_index=1

第一屆的留級學長「小泰」不用特別介紹了吧?滿臉刺青的美髮師,乍看不好親近其實純情、溫柔又容易受傷,第二屆要學習面對、表達自己的感情,可以在這裡看到成長的模樣,連流瑠都忍不住發文喊:「泰醬~不要輸!」

 

一真(山木一真)26歲 IG:@_yamakikazuma_

原文:https://www.instagram.com/p/DaaySgPE2Lm/?img_index=1

身材魁武、脾氣衝動火爆的「一真」,一出場就展開火爆場面存在感十足,坦言曾有過一段婚姻、育有一個孩子,身為打工族對於刺青師行業有憧憬的他,第一印象就被擁有「整片鳳凰刺青」的女成員莎拉吸引,之後展開積極追求,追到三溫暖、海裡的失控舉動再度引爆爭議。

 

亮仔(寒河江亮介)29歲 IG:@ryo_piii_0630

原文:https://www.instagram.com/p/CRCCiDbsTKM/?img_index=1

來自大阪的「亮仔」是兩間酒吧的老闆,過去小混混時期打架、偷竊、飆車樣樣來,曾經是社會上的頭痛人物,個性幽默風趣、同時擁有成熟大哥的一面,與女成員「凛凛」在前期有互有好感,卻因為早已與轉學生美美認識、互動,使兩人的關係出現變化。

 

盧恩(勸修寺玲旺)28歲 IG:@_rune999_

原文:https://www.instagram.com/p/C68gaQnvtxU/?img_index=1

原文:https://www.youtube.com/watch?v=7V52sRQUObA

本名勸修寺玲旺的盧恩,在第十集短暫的入學片段中,以幾秒「邪笑畫面」成為討論度最高的第二屆男學生,被挖出是前「早安少女組」成員後藤真希的外甥,哥哥也是演員,曾經出演《假面騎士Ghost》長達一年、也擔綱模特兒,現在轉戰饒舌圈以藝名RUNE999成為嘻哈新星、同時經營一間油漆公司,金色短髮、壞男孩長相、高至脖子的刺青在節目中人氣頗高,還被網友笑稱撞臉《東京卍復仇者》的高智商反派角色「稀咲鐵太」。

 

阿丸(丸田拓海)28歲 IG:@minami_maru_

原文:https://www.instagram.com/p/Da0J_ehzgMS/

每季必備的男公關角色,第二屆由新學生「阿丸」扛下!目前在東京經營一間歌舞伎町男公關俱樂部,在一票刺青男之間,清秀外表、纖細身形加上斯文打扮看似不多話、不積極的佛系態度,一出場其實就發豪語要「追到最正女生」。

 

鎌拳(鎌田拳司郎)30歲 IG:@kama_ken.91

原文:https://www.instagram.com/p/DcyNdO1sWuM/

最年長的男成員「鎌拳」在15集才轉學過來,秋田縣人、現職MMA綜合格鬥選手,擁有小麥色肌膚、壯碩肌肉線條、陽剛又不好惹的外表下,其實個性好相處又有禮貌,一入學就與男成員相處融洽,自爆喜歡的類型是「相處舒服無壓力、開朗的女生」,接連與美美、莎拉、凛凛等女成員有互動,對於原本的感情線會產生什麼影響?讓我們看下去~

凛凛(堀越凜)20歲 IG:@r_chann397

原文:https://www.instagram.com/p/DcwCXZSjZgp/?img_index=1

109辣妹風格的小麥膚色、濃厚煙燻眼妝…一入學就展現「太妹氣質」的凛凛,來自日本宮城縣,目前在酒店工作,今年才20歲的他,個性直來直往、喜惡分明,一不開心就馬上表現在臉上,對於轉學生「美美」的到加入忿忿不平,帶頭挑起紛爭、點燃火藥味,曾坦言因為前男友多次出軌、遭受家暴,對於親密關係有心理創傷。

 

莎拉(小櫻)26歲 IG:@sara.sakura.officialgram

原文:https://www.instagram.com/p/DcaX9pimZ2d/?img_index=1

沖繩當地人「莎拉」,成熟外表加上從背部一路到屁股下的「浮誇鳳凰刺青」,一登場的初印象就讓人超衝擊,曾經從事汽車板金塗裝相關工作,現在轉行擔任美甲師,自爆學生時期不只曾被霸凌,自己也成為經常打架惹事、動手打老師、父母的不良學生,在節目中也展現強悍態度。

 

彩兒(田中彩菜)24歲 IG:@aya_aya_0628

原文:https://www.instagram.com/p/Dcqv1dwIgxl/

來自茨城縣的「彩兒」,現在為酒店小姐,年少輕狂時期也有一段坎坷身世,家庭情況複雜、父親會動手,國中時期便逃學與暴走族走很近,還帶了多位男性到家中聚會,家人之間關係降至冰點,更因為曾得知心愛的對象已婚,自爆墮胎2次,在愛情路上遍體鱗傷的他,上節目尋找真愛。

 

紗蘭(加藤紗蘭)21歲 IG:@poran_0325

原文:https://www.instagram.com/p/DZnQO0oPs1i/

每一屆必有的「混血學生」,本屆入學的「紗蘭」擁有日本、巴基斯坦血統,立體輪廓、大眼睛、白皙肌膚、金色髮色加上凹凸有致的身材,一出場就超吸睛,在酒吧工作、看似光鮮亮麗的他,過往曾被有犯罪紀錄的前男友暴力相待、打到滿頭是血,不好的感情經歷讓他對於好感對象沒有安全感,與小泰的感情線是一大看點。

美美(伊藤美々菜)29歲 IG:@runa_mimi_

原文:https://www.instagram.com/p/DcGdOQdmq_Q/?img_index=1

本屆轉學生也不簡單,29歲的高顏值美女「美美」一登場就吸走男成員目光、同時點燃女成員之間的火爆競爭場面,過往以「Runa」之名在日本夜生活展業本來就是名人,不只是大阪北新地No.1酒店紅牌,還與第一屆的彩朱一起登上《Last Call》節目,是被第一男公關羅蘭認證過的傳奇女公關,不過美美也有一段黑暗過去,坦言父親是黑道、小時候曾被家暴,學生時代被交往多年的男友劈腿,工作場合只遇得到年紀大很多的男性,其實對於感情、外貌都很不自信。

 

華穗(知念華穗)20歲 IG:@ca.__.ho

原文:https://www.instagram.com/p/DWD8yKpD3uS/

第二位轉學女成員「華穗」在16集登場,跟莎拉一樣是沖繩人的他,一頭金髮、大眼睛、小臉加上可愛的笑容,甜美長相一看就知道是男生的菜,左眼下的痣、手臂上的大片刺青以及鼻環又自帶叛逆感,目前職業以及身世尚未公開,引起引爆熱烈討論。

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