吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!

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吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!

吃少一點就會瘦?專家告訴你瘦不了真相!    減肥、瘦身、真相、專家
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減肥不外乎就是飲食控制跟運動,但是對於忙碌的上班族來說,一下班就癱了,只想要放鬆跟放空,誰還有力氣去運動?於是大部分的人多從飲食下手,只要少吃一點、少量多餐、或改變用餐順序,就可以成功瘦身嗎?五種常聽到的飲食減肥方式,一起來看看到底有沒有用吧!

 

Source: i-adore-soups-all-nutrients-and - fit4u

先喝湯再吃飯

 

你一定有聽過喝湯可以增加飽足感,這樣後續上的菜就不會吃太多。

 

專家表示:NG!這個說法一點科學根據也沒有,空腹喝湯一下就從胃裡排空了,而且飯前喝湯會讓吃下去的飯菜稀釋掉,反而吸收得更快!

 

Source: psych-your-mind

三餐正常進食

 

想減肥的人可不能省掉三餐,如果一天只吃兩餐,下一餐的吸收量反而比一天三餐還多。

 

專家表示:Bingo!這樣的方法是正確的,三餐正常吃的人在兩餐的間隔比較不容易餓,但只吃兩餐的人可能就會以零食、甜點果腹,反而吃下了低營養、高熱量的垃圾食物。

 

Source:用筷禮儀 - orzzs

換手夾菜放慢用餐速度

 

用不慣用的另一隻手挾菜,讓進食速度變慢,便不會一下子吃下太多東西。

 

專家表示:Bingo!許多吃飯速度快的人往往把胃腸搞壞,而且一下吃進太多食物,等到有飽足感時已經吃過量了!用不常用的手挾菜進食,反而無法夾太多菜,每一口的份量可以有效減少,減慢速度也讓大腦來得及傳達飽足感的訊息。

 

減肥法pk - lady8844

每口食物咀嚼30下

 

每口食物延長咀嚼的次數,即使吃的量不多,也可以較容易有飽足感。

 

專家表示:Bingo!咀嚼越多次,抑制食慾的激素便分泌的越多,有效達到飲食減量。

 

Source: freysmiles - childrens-dental-health

三餐飯後刷牙

 

靈感來自於睡前刷了牙,便不會想再吃東西弄髒牙齒,面臨再刷一次的窘境(說穿了就是懶)。同理可證,三餐飯後刷牙,便希望維持清潔後乾淨的口腔,不會想要吃零食。

 

專家表示:Bingo!雖然乍看之下對於減肥的立即作用不大,一般人也會覺得吃點小零嘴沒甚麼,但長久累積的熱量可是相當可觀!能少吃就少吃!

 

 

相信看完這篇的民眾應該迫不急待想要換手吃飯了,妞編輯提醒您,雖然可以達到少吃一點的作用,但是可能會因為動作笨拙吃到一半就生氣,然後就氣飽了,應該也是可以減肥成功的啦……

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田柾國同款烤肉「囕盈豚」插旗大巨蛋!主打炭火燒烤鎖住肉汁,開幕時間+現場候位方法一次看
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心動瞬間_

手刀衝!

首爾三大排隊名店之一的「囕盈豚」終於開來台灣,把原汁原味的炭火燒肉體驗直接搬到台北大巨蛋,不用飛韓國也能吃到超道地的韓式烤肉!

 

目錄

 

韓國燒肉名店囕盈豚進軍台灣

source:IG

作為韓國三大排隊燒肉名店之一,「囕盈豚」與金珠食堂、夢炭等人氣名店齊名,不只吸引無數老饕前往朝聖,就連 BTS 田柾國、V,還有台灣男神許光漢也都曾親自造訪。

 

如今,囕盈豚更選在台灣開設全球首間海外分店,宣布「囕盈豚 NYD Taipei」將於9月12日在台北大巨蛋遠東 Garden City 盛大開幕!除了把韓國道地燒肉帶來台灣,招牌的桌邊代烤服務也完整複製,身為韓式燒肉控千萬別錯過!

 

 

 

囕盈豚五大招牌豬肉部位必點

「囕盈豚」讓人一吃難忘的關鍵,絕非「炭火燒烤」莫屬!選用高密度、耐燒且火力穩定的炭火,讓肉品表面快速炙燒、鎖住肉汁,烤出外焦裡嫩的口感,入口還帶著淡淡炭香,光是想像就讓人忍不住流口水!其中,5大必嚐豬肉部位更是來店必點,大家記得先筆記起來!

 

 

 

老饕豬

平時較為少見的「老饕豬」又稱作肋眼蓋,是豬的肩胛與大里肌交界,外觀呈片狀三角形。重要的是,一頭豬只有珍貴的2塊,吃起來的口感相當軟嫩。

 

 

 

松阪豬

「松阪豬」同樣也是每頭豬僅有2塊的珍貴部位,油花均勻分布,燒烤後形成脆彈口感,還帶有迷人肉香與焦香,是囕盈豚的招牌主打。

 

 

 

霜降豬

「霜降豬」取自豬隻背脊中央核心肌肉,油脂少、無筋,炭火輕烤後則能吃到紮實的肉感。

 

 

 

豬五花

燒肉控最愛的「豬五花」也不怕吃不到!肥瘦適中、層次分明的三層肉,藉由大火逼出多餘油脂,達到外酥內嫩香濃多汁的滋味。

 

 

 

豬梅花

經典不敗的「豬梅花」,兼具肉感與油脂,嫩中帶Q,越烤越香!

 

 

囕盈豚也貼心推出適合多人共享的套餐系列,像雙人套餐可從松阪豬、霜降豬、老饕豬中任選一種,搭配豬五花、豬梅花、辛奇湯、蒸蛋、包肉生菜與手作小菜;三人套餐則能吃到稀有的松阪豬與Q麵,直接吃好吃滿!同時,更提供肉品單點,可選擇豬五花、豬梅花,滿足不同用餐需求。

 

 

 

免動手專人專邊代烤超享受

承襲韓國道地的炭火直烤與專人桌邊代烤特色,囕盈豚從火候掌握、翻烤時機到最佳入口時間,都是交由專人細心服務。全程不用自己動手,就能輕鬆享受熟度恰到好處的燒肉,對懶得顧爐的饕客們來說,完全就是一大享受!

 

 

 

囕盈豚特色小菜與佐料

韓式燒肉的精髓,除了肉品本身,豐富的小菜與佐料也是功不可沒!囕盈豚提供多款韓式手作小菜,搭配岩鹽、自製海鮮醬、香香蝦等特色佐料,讓每一口燒肉都能搭配出不同風味。

 

 

 

值得一提的是,招牌「三星蔥辛奇」選用台灣三星蔥製作,將在地鮮蔥融入韓式辛奇,碰撞出台韓風味的全新滋味。而「辛奇捲」則以白菜包裹爽脆蘿蔔絲,再搭配醬漬洋蔥、白辛奇、辣白蘿蔔等配料,與炭火燒肉一起享用,剛好中和濃郁油脂,吃起來更加清爽順口。

 

 

 

韓國街頭滋味完整搬上餐桌

囕盈豚也將韓國街頭熟悉的經典滋味搬上餐桌,除了招牌韓式蒸蛋、辛奇湯、大醬湯,特色「冷湯Q麵」以冰沙湯底搭配Q彈麵條,酸香爽口,吃完燒肉來上一碗特別解膩開胃;突破傳統乾式作法的「辣炒年糕」,則加入香濃湯汁,讓Q彈年糕充分吸附醬汁,再搭配豐富配料,入口更加飽滿,香辣又過癮。

 

 

 

囕盈豚環境及價位

台北店的用餐環境也相當舒適,擁有81坪寬敞空間、共89席座位,另設有10人獨立包廂,不論是朋友聚餐或想兼顧隱私的場合都很適合。客單價約落在950至1,200元之間,以道地韓式燒肉搭配專人桌邊服務來說,相當值得。

 

此外,囕盈豚從午後一路營業至夜晚,無論是下班後和同事聚餐、週末約會,還是和好友相聚,都能在大巨蛋享受來自首爾的炭火燒肉魅力!

 

 

 

囕盈豚台北首店候位資訊

目前囕盈豚將比照首爾本店,暫不提供訂位服務,採現場候位。候位採現場登記,填寫姓名、手機號碼及用餐人數後會收到候位確認簡訊,座位備妥會再通知。收到通知後需於10分鐘內返回餐廳報到並出示手機畫面,逾時會視同放棄。每組最多登記8人,兒童也需計入。全員到齊後才能入座,用餐時間自入座起計算120分鐘。

 

 

開幕日期:2026年9月12日

營業時間:週一至週五 16:30-23:00;週六至週日 14:30-23:00(實際營運狀況將調整並公告)

候位時間:平日週一至週五 15:30-20:00;假日週六及週日 13:30-20:00

地址:臺北市信義區忠孝東路四段517號1樓

電話:(02)2766-7789

 

 

 

source:Noah/妞新聞、囕盈豚

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