最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔 電視機裡教你運動塑身術

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最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔 電視機裡教你運動塑身術

最強瘦身教練鄭多燕、比利大叔  電視機裡教你運動塑身術 鄭多燕、比利大叔、健身、運動、瘦身、減肥
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很多女孩不想上健身房,下班回家想自己做運動,拉拉筋動動腿,以為這樣有燃燒到熱量嗎!?下雨的日子不想出門,那就邊看DVD邊運動吧,看到教練的魔鬼身材,還可以趁機激勵自己,妞編輯幫大家精選了幾個傳奇性健身教練,從老派的one more、two more,到韓國的美魔女鄭多燕,今天大家要看哪一片?

 

鄭多燕

source: 몸짱아줌마 정다연. - oobo.kr 

沒有錯,就是她,今年46歲的鄭多燕,這個手臂這個腰,那個大腿和屁股,完全是腰束奶澎咖撐頂扣扣呀。

 

source: 몸짱 아줌마' 정다연 일본에서 한류- blog.naver.com

鄭多燕生完小孩後一直為肥胖問題困擾,成功瘦下來後,開始推廣自創的有氧運動,看到這種辣媽自己出來教學,對女孩們根本就是莫大的鼓舞呀,鄭多燕在網路上人氣可高的咧。

 

試跳影片看這邊

 

 

比利大叔

source: File:Tae Bo - Billy Blanks.jpg - commons.wikimedia.org

在日本也造成轟動的比利大叔,已經高齡57啦,都是做阿公的年紀了,做起健身操還是嚇嚇叫。

 

source: Billy Blanks Performs At The Tokyo Dome - zimbio.com 

比利大叔的地獄式訓練,應該可以滿足想要動到滿頭大汗的各位,跟著比利大叔的魔鬼式健身法,隔天會不會累到下不了床呀?

 

試跳影片看這邊

 

 

Tracy Anderson

source: Tracy Anderson the Black Swan of Fitness - blogspot.tw

38歲的Tracy Anderson,金髮美女的臉蛋,身材凹凸有致又緊實,肌肉又不會太大塊,難怪會被很多好萊塢女明星找來當私人教練。

 

 

source: Fit or fad? Tracy Anderson - wordpress.com

 

瑪丹娜、葛妮絲派特羅、珍妮佛羅培茲都是她的學生喔,想要雕塑出自然勻稱的身材,每天半小時跟著Tracy Anderson做吧。

 

 

試跳影片看這邊

 

 

 

Kathy Smith

source: New Year &NeW PoSTinG - blogspot.tw

source: Kathy Smith still going strong with new fitness DVDs - examiner.com

Kathy Smith

看這張照片就知道,這是比較老派的健身教練了吧!已經61歲的她可是叱咤八零、九零年代,全球大賣一千六百萬隻健身錄影帶呢,說不定大家小時候也有在電視上看過她喔。

 

試跳影片看這邊

 

 

自己在家運動好無聊,又很容易偷懶,如果找點影片來跟著做,還會有請了私人教練的感覺咧,這樣應該會越做越起勁喔!

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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IU、金采源愛牌「MUCENT」首間台灣門市5大必逛亮點!Y2K豹紋帽、蕾絲上衣必收
IU、金采源愛牌「MUCENT」首間台灣門市5大必逛亮點!Y2K豹紋帽、蕾絲上衣必收 MUCENT韓國、MUCENT台灣、MUCENT中山、MUCENT韓星、MUCENT韓星同款、韓星推薦服飾品牌
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心動瞬間_

超權威的愛心豹紋帽…KPOP女神同款來了!!!

熱愛韓國設計師服飾的妞妞們已經太幸福!韓國人氣時尚品牌『MUCENT』繼舉辦快閃店引爆搶購風潮後,終於許願成功,正式於「新光三越台北南西店3館1樓」開設台灣首間實體門市,不用飛國外、不用找代購,直接零時差同步把「時髦韓妞的衣櫥」搬進中山商圈,快來看看有哪些必逛亮點吧~

目錄

圖片來源:MUCENT

 

韓牌MUCENT首間台灣門市必逛亮點一次看

KPOP男神、女神愛牌

原文:https://www.instagram.com/p/DWONldOkjCt/

圖片來源:NAVER

MUCENT不只在韓妞之間人氣很高,也是代購圈的熱門品牌,同時也深受一大票KPOP人氣偶像的喜愛,從Apink恩地、ITZY留眞、KiiiKiii成員Jiyu、LE SSERAFIM金采源、HEARTS2HEARTS成員IAN到人稱「全能女神」的IU都曾穿過他們家的衣服亮相,隨便選都是男神、女神同款。

 

復古Y2K風格+點小辣

原文:https://www.instagram.com/p/DZroecMmgb1/?img_index=1

圖片來源:MUCENT

圖片來源:MUCENT

品牌名字很有意思,結合了代表挑戰精神的「MOO(武)」和核心價值「Cent」,意思就是從文化中心出發,勇於突破框架,MUCENT的設計概念,很明確地融合了街頭文化和亞洲多元創意,用極簡美學為基底,再搭配一些大膽的細節和鮮明的態度,打造出那種實穿又不失個性的當代時尚,大多以「黑、白、灰」基本色系為主,日常簡單穿就很時髦,而「復古Y2K豹紋」也是他們家的一大招牌元素。

 

經典款必買清單推薦

MUCENT經典Logo棒球帽NT$1490/ MUCENT BACK ROUND圓弧剪裁防風外套NT$3290/ MUCENT LASH金屬Logo寬版棉褲中性款 NT$3190/ MUCENT SIERRA豹紋愛心短袖T恤 NT$1390/ MUCENT POZEN個性字樣連帽拉鍊外套NT$3590/ MUCENT新月皮革肩背包 NT$2590

圖片來源:MUCENT

這次台灣首店開幕,熱賣爆款已經同步抵台,妞編輯在現場逛了一圈,整理了幾款絕對不能錯過的「經典必敗」清單,「經典LOGO棒球帽」帽身深度跟帽簷比例都經過設計,戴起來超修飾臉型,低調的品牌LOGO點綴,完全是日常穿搭的神隊友,防風外套、連帽拉鍊外套、寬版棉褲中性款也都是絕不會出錯的款式,另外「豹紋愛心T恤」必須要人手一件帶回家~

 

C位吸睛單品清單推薦

MUCENT SUNNIOR蕾絲V領長袖上衣 NT$1590/ MUCENT DITT豹紋排釦寬褲 NT$3890/ MUCENT 經典Logo棒球帽_NT$1490_豹紋

圖片來源:MUCENT

圖片來源:妞編輯拍攝

喜歡帶點辣感的妞妞們,以下單品請挑戰!V領剪裁搭配細緻蕾絲,簡約中透出柔和女人味、Y2K豹紋系列推寬鬆直筒剪裁的「DITT豹紋排釦寬褲」,褲腳可以切換成Jogger束口版型,一件就能穿出兩種風格,另外,豹紋棒球帽也又辣又美。

 

MUCENT獨家開幕活動!

圖片來源:妞編輯拍攝

為了歡慶台灣首店開幕,MUCENT也準備了一系列超棒的開幕活動和限定好禮,妞妞們別錯過!

9/24-9/30:
單筆消費滿 $2,500,贈經典LOGO環保購物袋乙只。
單筆消費滿 $5,000,贈經典LOGO環保購物袋乙只 及 皮革吊飾鑰匙圈乙組,再享幸運扭蛋抽獎乙次。

10/1-10/18:
單筆消費滿 $2,500,贈經典LOGO環保購物袋乙只。
單筆消費滿 $5,500,贈經典LOGO環保購物袋乙只 及 經典LOGO中筒襪乙雙,再享幸運扭蛋抽獎乙次。
單筆消費滿 $8,000,贈經典LOGO環保購物袋乙只 及 經典LOGO棒球帽乙頂,再享幸運扭蛋抽獎乙次。
單筆消費滿 $12,000,贈經典LOGO環保購物袋乙只 & GRIEK經典皮革肩背包乙個,再享幸運扭蛋抽獎乙次。

 

妞編輯覺得那個皮革吊飾鑰匙圈和棒球帽都好吸引人喔!消費滿額還有扭蛋抽獎,感覺很有趣。

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