小精靈的祕密工作

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小精靈的祕密工作

小精靈的祕密工作 攝影、好點子、藝術、藝術
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你聽過鞋匠與小精靈的故事嗎?小精靈在半夜裡偷偷幫窮鞋匠把鞋子做好,鞋匠發現後也為小精靈縫製了新衣作為回報,多麼溫馨啊!(有時候東西就是會莫名其妙不見,莫非也是被小精靈借走了?)

 

你相信世上有小精靈默默地在人類世界裡生活嗎?那他們又是靠什麼維生呢?

 

Le tourneur de page (The page turner)

有時書頁自己翻動未必是因為起風了呢!

 

Le livreur de bijoux (The Jewelry deliverer)

一輩子的承諾究竟有多重?問問小精靈吧!

 

Le peintre de Pâques (The Easter painter)

復活節彩蛋這麼精細的繪畫,果然不是一般人有辦法做的!

 

Le parfumeur (The perfumer)

為女士代勞,是小精靈的榮幸(行禮)

 

Le réparateur de domino (The domino engineer)

還好只是負責幫骨牌製作點點,要是讓小精靈去排骨牌不知要排到何時?

 

Le graveur de disque (The vynil Etcher)

不然你以為黑膠唱片上的刻痕是哪來的(叉腰)

 

Le colleur d'étiquettes (The label sticker)

小精靈仔細張貼上的標籤紙可別再隨手撕去啦!

 

Le touilleur de café (The coffee stirrer)

小精靈!你的鞋底乾淨嗎?(指)

 

Le signataire (The signer)

咦,小精靈有代簽的服務喔?那下次的成績單就....

 

L'équilibriste (The equilibrist)

 

Le jongleur (The juggler)

小精靈界也是有雜技表演者的!(來賓請掌聲鼓勵鼓勵)

 

Le trieur de bouton (The button sorter)

下次東西別再亂放啦!人家小精靈整理起來很辛苦的。

 

Le bâtisseur de château (The castle builder)

蓋紙牌城堡可是件大工程吶(擦汗)

 

Le gardien de lune (The moon watchman)

抬頭望,覺得今天的月亮特別光亮嗎?別忘了向小精靈說聲謝謝呀。

 

Le leveur de soleil (The sun riser)

原來連太陽升起也都是靠小精靈在幫忙呀!

 

 

這是法國攝影師Yann的系列作品Small Trades self-portrait,裡頭的小人兒正是攝影師本人呢!從小人的角度來看生活中的小事情,是不是覺得生活小細節變得更有意思了呢?

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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