網友大大手下留情!明星聽完網友的批評反應是……?

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網友大大手下留情!明星聽完網友的批評反應是……?

網友大大手下留情!明星聽完網友的批評反應是……? Jessica Simpason、Jessica Alba、Justin Bieber、Kristen Stewart、Zooey Deschanel、Katy Perry、Anna Faris、
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網路是個絕對自由的場所,雖然有網路警察及網路法規的規範,不過網友的情緒一來,可是擋也擋不住哪!想批評誰就批評,想笑誰就笑誰,明星們在世上的頭號公敵除了狗仔之外,第二個大概就是網友了吧?知名脫口秀《Jimmy Kimmy Live》今天就邀請到眾多明星來閱讀網友在網路上發布對他們的感想,不知道明星聽完之後能不能承受哪….現在就一起來看看網友說了什麼?明星的臉部表情又會有怎樣的變化?!

 

網友@enargins對Anna Faris說:

「如果你把安娜法芮絲姓氏的”I”拿掉,換成”t”,她的名字就會變成”安娜放屁”了。」

妞點評:拿人家的姓氏開玩笑真的不好啦~

 

 

網友@The_McCabe對Katy Perry說:

「我寧願把我的手砍斷再拿斷掉的手來捅自己也不要看凱蒂佩芮的電影!這個世界它X的怎麼了?」

妞點評:好激進的網友哪!

 

網友@xkaittlinx對Zooey Deschanel說:

「大家也太捧佐依了吧?」

妞點評:佐依都笑不出來了!

 

網友@whitegrlproblem對Kristen Stewart說:

「如果克莉絲汀史都華是男的我應該會比較喜歡他。」

妞點評:你怎麼知道她不是…..→真的很愛開玩笑

 

 

網友@Meemoza1對Justin Bieber說:

「親愛的神哪!請將2pac (註)還我們,我們可以把小賈斯汀給你。」

註:2pac為美國已逝饒舌歌手

妞點評: 燈冷~~~(配音)

 

網友@sexydeucedeuce對Jessica Alba說:

「我剛剛看到潔西卡艾芭本人,要是五年前的我遇到她我大概會興奮死吧!」

妞點評:哪來這個沒禮貌的小屁孩(瞧我們艾芭姐臉都綠了)

 

 

網友@TWOSOUTHWRECKIN對樂No Doubt說:

「Dear不要懷疑合唱團:你們唯一讓我懷疑的事情就是究竟你們的音樂讓我想吐,還是讓我想自殺完再吐?By 所有人。」

妞點評:身體不舒服嗎?請出示健保卡,左手邊掛號謝謝~

 

網友@_taylormae對Jessica Simpason說:

「我已經作好等我懷孕我就會變得潔西卡辛普森一樣胖,大概會胖到變200多公斤的心理準備了!」

妞點評:怎麼這麼沒禮貌!小心自己更胖喔~

 

 

原音重現:

 




 

 

 

網友都這樣啦,說別人都比講自己還要厲害、還要毒舌,等哪天自己成為公眾人物就知道話不能亂講了,你們的一言一語可都牽動著明星的喜怒哀樂哪!不過有壞人就一定有好人,相信還是有很多很乖的網友一直幫明星加油打氣,只希望大家下次在開口、留言罵人時,可以多手下留情哪,妞編輯在此替各位明星向大大們求情了!

 

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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心動瞬間_

早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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