5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思!

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5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思!

5月17日世界高血壓日!瘦子、少吃鹽就不會得高血壓?專業醫師破除3大常見高血壓迷思! 高血壓、世界高血壓日、初日診所、減重、陳威龍
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別以為瘦瘦的、少吃鹽,高血壓就不會找上門!

提到高血壓,妞妞們會想到什麼呢?很多人直覺就是太胖、喜歡吃重鹹的人,往往容易中標!根據衛福部統計,台灣 19 至 44 歲族群的高血壓盛行率達 8.2%,相當於每 13 人就有 1 位罹患高血壓,每年的5月17日是「世界高血壓日」,為了喚起大家對於健康的注重,初日診所內科暨減重專科醫師陳威龍特別要來破除3大最常見的「高血壓」迷思,別以為少吃鹽、瘦子,高血壓就不會找上門!

 

 

高血壓常見的症狀有哪些?

source:pexels

由於高血壓多無明顯症狀,僅少數人會出現頭痛、頭暈、心悸、噁心等不適,因此建議 18 歲以上民眾每年至少量一次血壓,若有高血壓家族史或已出現代謝異常(如腹部肥胖、血脂異常)建議每 3 個月追蹤一次血壓與體位指標(體重、腰圍、BMI)

 

 

 

高血壓迷思1年輕人不會得高血壓?

source:pexels

以為高血壓是中老年人才會面臨?事實上並非如此,陳威龍醫師指出,雖然目前國際上對「年輕型高血壓」(40 歲以下)尚無統一診斷標準,但現代人普遍飲食重口味、熬夜、工作壓力大,讓高血壓年輕化成為全球趨勢。他以自身門診經驗為例,診間最年輕的高血壓患者甚至只有 20 歲,顯示這已經不是中老年人才需要擔心的問題。此外,慢性壓力、睡眠不足、缺乏運動、抽菸、飲酒等生活習慣,也會增加年輕族群罹患高血壓的可能性。

 

 

高血壓迷思2瘦就不會有高血壓?

source:pexels

高血壓可不是只會發上在肥胖者身上,內臟脂肪才是重要關鍵!根據《轉化醫學年鑑》的一項研究,18~34歲族群中,BMI 超過 30(肥胖)者的高血壓盛行率,是 BMI 小於 20(過輕)者的 5 倍。然而,即使體重正常,內臟脂肪過多仍會導致胰島素阻抗,影響內分泌與血管收縮功能,增加高血壓風險。與其單看體重,不如養成規律作息、適度紓壓,避免過量咖啡因與刺激性飲食,維持健康體脂比例,才能維護心血管健康。

 

 

高血壓迷思3少吃鹽就沒問題?

source:pexels

鈉不是越少越好!陳威龍醫師解釋,對於已經罹患高血壓或腎臟病的患者,嚴格控制鈉攝取量確實重要。但對一般人來說,適量減少鈉攝取即可,過度低鈉反而可能導致「低血鈉症」,甚至有研究指出,可能因此增加心血管疾病風險。因此,鈉攝取需「適量」,過高過低都需避免。根據衛福部建議,成人每日鈉攝取建議上限為 2300 毫克,約等於 6 公克食鹽,也就是約 1 平茶匙的鹽。與其單純減少食鹽,不如少吃加工食品(如火腿、香腸、培根)、減少醬料使用(如味噌、蠔油、酸菜或泡菜等醃漬品),注意隱藏鈉的來源(如即溶湯塊、泡麵調味粉、雞粉),才能有效控制鈉攝取。

 

 

 

「高血壓是長期累積的結果,不能等到生病才重視!」陳威龍醫師提醒,均衡飲食、規律運動、控制體重、戒菸戒酒、適當紓壓與良好作息,是各年齡層預防高血壓的關鍵。

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《劇場版咒術迴戰0》展覽登台11大亮點!五條&夏油高專制服公開、五條悟等身模型超帥亮相

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終於!!!

 

日本超人氣動漫《咒術迴戰》憑藉獨特世界觀和極具特色的角色設定,深受世界各地的粉絲喜愛。而自2022年於東京首展的「咒術迴戰展《劇場版咒術迴戰0》篇」,在巡迴日本各大城市與韓國首爾之後,如今也確定將在12月登陸台灣。

 

 

 


本次展覽將以《劇場版咒術迴戰0》為核心,現場不僅再現電影中的熱血名場面,更集結珍貴的幕後手稿、多款特級咒具及咒物,還有讓人為之瘋狂的五條悟等身模型!現在就讓妞編輯帶大家搶先看看展覽的11大亮點吧~

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點1.

珍貴原畫手稿曝光

大家可以在展覽裡親眼見證《劇場版咒術迴戰0》的誕生過程,包含大量的原畫、分鏡手稿,以及角色設定稿,都將首次在台北公開。除能深入了解作品的幕後製作秘辛,也可以感受到製作團隊對每個細節所傾注的心血。

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點2.

經典咒具超神還原

在《劇場版咒術迴戰0》中登場的咒物、咒具,還有武器實體,也都將出現在展覽內!從乙骨憂太的「武士刀」、祈本里香的「定情戒指」,再到禪院真希、夏油傑、伏黑甚爾都使用過的特級咒具「游雲」、狗卷棘的「喉嚨藥水」和「擴音器」、熊貓的「手套」等,實在太震撼!

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點3.

百鬼夜行沉浸式重現

展覽的核心亮點,絕非以巨型投影打造的「百鬼夜行」沉浸式體驗區莫屬!這個區域不但重現《劇場版咒術迴戰0》中「百鬼夜行」驚心動魄的場景,就連乙骨憂太與夏油傑激烈對決的經典橋段,也都像是在自己的眼前上演!

 

 


《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點4.

夏油傑袈裟&咒靈球亮相

此外,夏油傑的袈裟、咒靈球與 1:1 等身大看板也將現身台北,讓大家近距離教主的威嚴,親臨這場決定命運的理念之戰!

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點5.

五條&夏油高專制服公開

除了《劇場版咒術迴戰0》之外,描繪五條悟和夏油傑高專時光的《懷玉.玉折》篇,也將在展區內驚喜亮相!包含設定稿、兩人的高專制服,都將徹底展現專屬於五條悟與夏油傑的青春回憶。

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點6.

未公開獨家內容

現場更將展出在動畫第一季及第二季中,許多尚未公開過的內容。像是七海建人的「刀」,以及封印五條悟的「獄門疆」,還有許多手稿、原畫等,都能在展場中盡情欣賞!

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點7.

特級過咒怨靈完全顯現

展覽特設的互動拍照區之中,最大亮點莫過於「特級過咒怨靈祈本里香」第二次完全顯現形態的拍照打卡區了!不僅能讓見證特級過咒怨靈壓倒性的氣勢,還能留下珍貴的合影。同時,展區還打造咒術高專的教室場景,讓大家化身咒術高專的學生。

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點8.

五條悟等身模型登場

最令人期待的五條悟 1:1 等身模型也將驚喜現身!模型將重現五條悟拉下眼罩的瞬間,搭配後方螢幕同步播放的動畫片段,帶領大家一同回味「五條老師」在作品中的各種英姿!

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點9.

日本水墨畫家操刀

本展更邀請日本知名的水墨畫家こうじょう雅之(Kojo_masayuki),繪製展覽限定紀念人物畫像。將傳統的水墨畫風,巧妙融進咒術世界觀,以其擅長的「武人畫」重新演繹《劇場版咒術迴戰0》中的角色。

 

 

 

《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點10.

台北站限定周邊

台北站限定周邊也絕對不能錯過!除了精美吊飾、畫框磁鐵等,多款武人畫限定周邊,包含武人畫帆布袋、滑鼠墊、壓克力牌,也都超級欠收藏~

 

 


《劇場版咒術迴戰0》展覽登台亮點11.

原畫設計明信片

獨家打造的「角色人物原畫設計明信片」特典,也以精緻原畫與獨特色彩再現角色們的魅力。共收錄6款設計,涵蓋乙骨憂太、禪院真希、狗卷棘、熊貓、五條悟與夏油傑。只要購票入場就能隨機獲得一款!

 

 

 


「咒術迴戰展《劇場版咒術0》篇」將在2025年12月27日至2026年4月6日,於台北松山文創園區多功能展演廳盛大登場。展覽預售票將自10月23日起正式於udn售票網搶先開賣,更有限時獨家乙骨憂太學生證套票可以收藏,大家可千萬別錯過!

 

 

 

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展覽資訊>>
咒術迴戰展《劇場版咒術迴戰0》篇
時間:2025年12月27日 (六) - 2026年4月6日 (一),2026/2/16 (一) 除夕休館。
地點:松山文創園區 多功能展演廳(台北市信義區光復南路133號2樓)
票價:預售單人票380元、預售雙人票740元、限時獨家乙骨憂太學生證套票450元
*11月12日起全通路啟售,預售優惠只到12月26日止

 

 

 

source:聯合數位文創、Noah/妞新聞

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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