七月很躁動，不只是因為畢業季求職潮的延續，已經在職場上努力工作幾年的你，也早就被這份工作消耗了不少。你是不是也在問自己：我真的該離職嗎？還是我哪裡出了問題？別急著貼標籤，轉職從來不是為了「找更好的工作」，而是幫自己重新定義角色與目標的機會。

工作倦怠，一定有原因

工作倦怠常被誤解為「懶散」或「玻璃心」，但它其實是提醒你：你正在被早已不適合你的工作模式消耗。不是所有轉職衝動，都來自對現職的不滿。很多時候，只是生活過得太壓抑，想要一個重新調整呼吸的機會。倦怠，是失去對工作曾有的興奮和主控感。

新鮮人讓你焦慮嗎？

看到新血加入公司的衝擊感，並不是因為擔心競爭；你其實也替團隊開心，卻意外勾起了某種失落感——我也曾經對工作滿懷期待，現在怎麼只剩疲倦？轉職念頭，有時不是向外看職缺，而是向內看自我價值。你懷疑的不是能力，而是對自己現在扮演的角色充滿疑惑。

職業倦怠自我檢查表

你不是沒能力，只是不知道這份工作還有什麼意義⋯⋯

如果符合2項以上，該停下來聽聽身心的聲音了！

✅ 明明沒做什麼，卻每天感到疲累

✅ 對原本有熱情的事，開始提不起興趣

✅ 常常問自己：「這樣下去到底是為了什麼？」

忍一忍，倦怠感卻還是在

沒有人喜歡變動，但是「忍耐」不一定會讓倦怠感自動消失。每當有轉職的念頭冒出來，好像需要「正當理由」才能說服自己：老闆不升職加薪、工作沒有未來性、好同事都離職了⋯⋯其實每個人的步調完全不同，當工作無法繼續支持你的成長與生活品質，它就會開始消耗你。

轉職前，先問自己這5件事

1.是工作內容不喜歡，還是生活失衡？

2.倦怠是暫時的，還是長期累積的？

3.換工作是因為渴望，還是想逃避現狀？

4.焦慮來自職場壓力，還是自我比較？

5.如果什麼都不變，我還能撐多久？

如果你正在想：這就是我要的生活嗎？

轉職焦慮真正的核心，從來不是「要不要換工作」，而是「想成為怎樣的人」。當生活的每一天都像複製貼上、對未來方向感到模糊，這正是重新檢視人生方向的時刻。不一定要立刻改變，但你可以開始問：我還想繼續走這條路嗎？有什麼方法可以調整？

轉職，不是職業倦怠的特效藥

倦怠感，不會因為換了工作就自動消失，可能只是換個地方再重演一次。真正的改變，不只是離開原本的地方，更是學會該在什麼狀態停下來、重新幫自己定位。學會與倦怠共處，是職涯中的重要功課。比起急著轉職，更重要的是：你是否願意聽見自己真正需要什麼？