噴嚏打不完嗎？從小細節開始改善過敏！

哈哈哈哈哈〜啾！換季的時候比雷達還準確的過敏鼻總是讓人恨得牙癢癢！想跟家裡的毛寶貝來個擁吻卻總是因為突然的噴嚏而壞了興致！過敏總是如影隨形，狠狠地折磨你嗎？

過敏性鼻炎常見症狀是鬼打牆般持續不停的打噴嚏、流鼻水及鼻塞；
且鼻子、眼睛、喉嚨癢癢癢癢得讓人抓狂。雖然根治是奢望，但不要灰心，總是能在過敏性鼻炎霸道下殺一條活路啦！除了用藥治療外，還有甚麼小撇步可以治治桀傲不遜的過敏鼻呢？

隔離過敏原、避免寒性與刺激性食物、增強免疫力都是抗敏好招喔！

隔離過敏原

隔離過敏原是最基本的第一步，除了不可抗拒的天氣更替外，花粉、塵蟎、動物毛屑都是常見過敏原，應該要盡可能的隔絕。那家裡有養寵物怎麼辦！？不需要太擔心，還是有折衷方式的，只要將毛寶貝毛剃短剃光就能大幅減少毛屑刺激！

避免寒性食物

長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示：中醫認為過敏是「氣虛」、「偏寒」的體質引起。所以來自過敏星的你，要盡量避免寒性食物，如橘子、西瓜、生菜、白菜、冰品等，讓身體寒上加寒！寒性食物不只對過敏無益，對女孩們的婦科方面更是殺手喔，所以少吃為妙啦！

少吃刺激食物

油炸、甜膩的食物能不吃就不吃，雖然吃起來非常過癮，但是這些易發炎食物並不是過敏兒的好朋友，會讓已經發炎的身體更不舒服喔。

增強免疫力

要對抗敵人就必須要先把身體養好！而早睡早起的規律作息與適度運動都可以增強免疫力來對抗壞壞的過敏原！

雖然對抗過敏的路很長，就讓妞編輯跟大家一起努力，現在放棄人生就無望了！

妞妞們也喜歡吃速食店的早餐嗎？妞編輯平常不趕時間、或是週末想放鬆一下時，就會在速食店來個悠閒時光，而到底哪些品項又是人氣必點呢？跟著妞編輯一起往下看，明天早餐就決定是它們了！

「速食店早餐」人氣王1.

麥當勞

麥當勞早餐在妞編輯心中有著不可動搖的地位（笑），他們家的早餐選項也很豐富，這當中又以「豬肉滿福堡」和「貝果」這兩位選手勢均力敵，如果是想要維持身材的妞妞可以選擇多汁的豬肉滿福堡加蛋，甜食控推薦一定要點現烤貝果搭配香濃乳酪醬，吃過的都說讚！

「速食店早餐」人氣王2.

漢堡王

有吃過漢堡王的妞妞，應該都對其口味不陌生，品牌主打各式各樣的漢堡餐點，其中又以加入了靈魂「花生醬」系列的漢堡最受歡迎，早餐部分則可以選擇「蔬菜蛋堡」為基底，吃起來不會太膩、又能補充纖維素，開啟一天的活力和好心情！

「速食店早餐」人氣王3.

肯德基

對於同時喜愛吃中式和西式食物的妞妞，在肯德基能一次滿足～最多網友推薦的是「燒餅系列」，將芝麻灑在香酥的餅皮上，再搭配炸得金黃酥脆的吮指嫩雞，早餐可以吃到這種美味組合非常療癒，雖然熱量很罪惡，但久久一次妞編輯想也不為過吧！（笑）

「速食店早餐」人氣王4.

摩斯漢堡

有誰也喜歡吃摩斯漢堡的早餐！以新鮮食材配上米飯製成的漢堡，很符合台灣人日常飲食習慣，網路上不少人推薦早餐可以選擇「海洋珍珠堡」系列，香Q美味的大麥米飯搭配鮮蝦、魷魚等豐富的美味海鮮，再配上一杯冰美式解膩剛剛好！

「速食店早餐」人氣王5.

Subway

source:Subway

最後是健身或減脂人都愛的美式潛艇堡餐廳「Subway」，妞編輯也是他們的忠實顧客，早餐選擇嫩煎蛋加上起司，是簡單而且美味的最佳首選，也可以搭配美乃滋和蜂蜜芥末醬一起吃更有層次感，很適合早上懶得思考要吃什麼妞妞！

女孩的心動發現