3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

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3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰

3分鐘就可以讓你腿軟!韓國超紅的「2週瘦10公斤」舞蹈瘦身挑戰 韓國、瘦身、健身、舞蹈、YouTuber
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韓國最近超火紅的2週瘦10公斤舞蹈,大家快點在家裡試試,這些動作看起來很簡單,但實際跳起來真的累炸啊~

 

你想瘦身卻沒有動力嗎?那不妨跟著這對韓國情侶YouTuber(頻道名稱為:갓조싀앤바믜)一起挑戰瘦身,不用花大錢、在家輕鬆運動,一個人也很有動力。

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

韓國有一對情侶,男生叫做Josh、女生叫做Bamui,兩人發起了2週瘦10公斤挑戰,利用跳舞和飲食雙管齊下,並把這些過程紀錄下來,引起許多網友的迴響,也有很多人加入他們的舞蹈瘦身行列。

 

 

 

 

而其中引起最大討論和最多觀看次數的,就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做編舞的這支影片,甚至還有許多網友挑戰了這支影片。雖然〈Mo bounce〉這首歌的節奏相當快,但Josh和Bamui編的動作都相當簡單,是大家看影片就可以跟著做的舞蹈動作。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

妞編輯原本在想:「這看起來這麼簡單,有辦法瘦身嗎?」,於是立刻就在家裡打開影片嘗試,跳玩第一小節就覺得有點累,跳到最後只有一個想法「到底還要Bounce多久?」,因為動作都很大,加上有很多蹲、跳、揮手,所以大腿和手其實是最有感覺的,認真跳完之後真的很喘,不是開玩笑的!(不要小看它)(跳2次就快往生了)

 

 

 

 

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉這支影片之外,Josh和Bamui也有挑戰其他舞蹈,例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅運動到身體各部位的Kpop舞蹈歌曲。

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼

source: josh_bamui@instagram

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram 

想要有效減重,當然要運動和飲食兼具,Josh和Bamui會在Instagram上分享自己的減重菜單,幾乎都是少油少鹽的蔬菜沙拉和水果。

 

 

 

而大家一定很關心兩人最後到底有沒有成功在2週內瘦10公斤對吧?請看這支公開成果的影片,妞編輯覺得Bamui的成果有點嚇人啊~實在太勵志了!

 

 

 

 

조싀앤바믜(@josh_bamui)分享的貼文 張貼 

source: josh_bamui@instagram  

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友,兩人或許是因為有了許多人關注和支持,所以也從觀眾身上得到更多的減重動力!大家如果想在短時間內瘦身,不妨可以試試看這對情侶的方法,在家裡就可以簡單嘗試,利用跳舞也可以瘦得很愉快開心,如果像Josh和Bamui一樣,把減重想成一件很開心的事,或許成果會出乎你的意料喔!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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《淚之女王》婚紗照

美到可以當桌布了吧?(笑)

《淚之女王》完結,但雙金CP依然存在妞妞們心中(笑)。該劇除了有很多至德國取景的浪漫場景之外,金秀賢和金智媛的世紀婚禮,以及絕美婚紗照也激發許多人的少女心!下列同步整理10組韓劇CP婚紗照,你覺得哪一對最絕配?

 

 

 

韓劇婚紗照1.《淚之女王》

圖片來源:tvN

《淚之女王》金秀賢、金智媛、朴成焄、郭東延、李主儐等人主演,劇情講述出生鄉村的法律高材生白賢祐(金秀賢 飾)與財閥之女洪海仁(金智媛 飾)結婚後,感情逐漸褪去,變成「女強男弱」的夫妻關係,直到海仁罹患癌症才有了轉機!兩人在該劇首集就步入婚姻,而且婚禮現場、婚禮造型還與玄彬、孫藝珍真實的世紀婚禮相似,簡直不要太夢幻!

 

 

 

韓劇婚紗照2.《低谷醫生》

圖片來源:低谷醫生

《低谷醫生》朴炯植、朴信惠、尹博、孔星賀等人主演,劇情講述兩名高中時期就一直競爭第一的天才醫師,出了社會後在事業上雙雙遇到低潮,沒想到再度相遇的兩人持續解下不解之緣,互動既有趣又曖昧,喜歡「友達以上,戀人未滿」這種劇情的人必追!順帶一提,朴炯植、朴信惠的「再婚」婚紗照也是美倒眾人,即使拍攝背景比較樸素,但朴信惠穿著若隱若現的鏤空婚紗還是為整組照片加分!

 

 

 

韓劇婚紗照3.《與惡魔有約》

圖片來源:SBS

《與惡魔有約》金裕貞、宋江、李相二、金海淑、趙慧珠領銜主演,劇情講述未來集團繼承人都到曦(金裕貞 飾)性格高傲、不相信愛情,直到遇見了依靠與人類交易而獲永生的惡魔鄭九元(宋江 飾)才慢慢改變。兩人同樣在首幾集就馬上步入婚禮,金裕貞的婚紗造型為緞面白紗,雖然髮型簡單且沒有頭紗,但還是擋不住女神本身的高顏值,白紗一出場根本美翻天!

 

 

 

韓劇婚紗照4.《不可能的婚禮》

圖片來源:tvN

《不可能的婚禮》全鐘瑞、文相敏、金度完、裴允京等人主演,劇情講述劇情圍繞在財閥三世李志澖(文相敏 飾),講述他無法接受哥哥與羅娥晶(全鐘瑞 飾)結婚,在故意破壞的過程中竟然愛上自己的準大嫂,還發現原來哥哥是同性戀者。全鐘瑞在這部劇中也有婚紗造型,一身斜肩白色禮服,氣質又大方。

 

 

 

韓劇婚紗照5.《海岸村恰恰恰》

圖片來源:tvN

《海岸村恰恰恰》改編自2004年電影《我的百事通男友洪班長》,由申敏兒、金宣虎、李相二領銜主演,劇情圍繞在都市牙醫尹惠珍(申敏兒 飾)返鄉開設小診所,在這海岸村落中不僅見證了純樸人心與村民熱情,還與社區英雄洪班長(金宣虎 飾)大談戀愛。兩人在劇中的互動很有化學反應,劇末還穿上輕婚紗,雖然婚紗沒有過多華麗的設計與剪裁,但似乎也呼應著這座海岸村的快樂回憶,生活就是如此平凡、單純。

 

 

 

韓劇婚紗照6.《歡迎來到王之國》

圖片來源:JTBC

《歡迎來到王之國》李俊昊、林潤娥領銜主演,劇情圍繞在財閥繼承人具元(李俊昊 飾)與優秀職員天嗣朗(林潤娥 飾)之間既無厘頭又浪漫的愛情故事,該劇結局一樣有穿上婚紗、步入禮堂,不過爆米花小姐覺得妝造上有點太中規中矩,感覺潤娥穿婚紗應該是可以更驚豔的!

 

 

 

韓劇婚紗照7.《黑話律師》

圖片來源:MBC

《黑話律師》李鍾碩、林潤娥、金柱憲領銜主演,劇情講述勝訴率超低的律師朴昌浩(李鍾碩 飾)被奸人陷害入獄,為了揪出幕後主使,只能逐漸黑化讓自己「黑吃黑」。

 

雖然該劇的結局令人有點意難平,但是結局彩蛋中有釋出李鍾碩、林潤娥兩人穿婚紗的照片,造型比較簡單復古,不過爆米花小姐私心覺得潤娥的部分,比她在《歡迎來到王之國》的婚紗造型好看(誤),總之這組婚紗照也算是給劇迷們一個小小的慰藉。

 

 

 

韓劇婚紗照8.《Start-Up》

圖片來源:tvN

《Start-Up》裴秀智、南柱赫、金宣虎、姜漢娜領銜主演,劇情圍繞在徐達美(裴秀智 飾)與工程師南道山(南柱赫 飾),以及其他小夥伴一起創業的故事,雖然這部劇的演員人設不討喜,但新創題材在當時還算新穎,裴秀智、南柱赫兩人的結局也還算甜蜜,尤其是秀智的婚紗,一身俐落的髮髻配上方領禮服,氣質又幹練的感覺。

 

 

 

韓劇婚紗照9.《Penthouse》

圖片來源:SBS

《Penthouse》李智雅、金素妍、柳真、 嚴基俊、申恩慶、奉太奎、尹鐘焄、朴殷碩、尹周熙、河道權等人主演,劇情圍繞在100層公寓「赫拉皇宮」中,講述上流世家為了不讓房價大跌,而集體掩蓋少女墜樓真相,並一起幹下各種違背道德的事,也因為主演群的感情線相當混亂(?),所以劇中也有多套婚紗造型,雖然每一對都不值得祝福,但婚紗照的質感與美感是不可否認的(笑)

 

 

 

韓劇婚紗照10.《大力女子都奉順》

圖片來源:JTBC

《大力女子都奉順》改編自同名漫畫,由朴寶英、朴炯植、金志洙等人主演,劇情圍繞在擁有超級力氣的大力女都奉順(朴寶英 飾),講述她成為年輕企業家安敏赫(朴炯植 飾)的實習生兼保鑣,兩人朝夕相處逐漸生情,最後不只穿了婚紗、步入婚姻,還生了大力雙胞胎(好可愛)

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