《台北女子圖鑑》王柏傑33歲挑戰演大學生!女友謝欣穎提點保養順序,戒澱粉重拾體態

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《台北女子圖鑑》王柏傑33歲挑戰演大學生!女友謝欣穎提點保養順序,戒澱粉重拾體態

《台北女子圖鑑》王柏傑33歲挑戰演大學生!女友謝欣穎提點保養順序,戒澱粉重拾體態 台北女子圖鑑、王柏傑、李承恩、桂綸鎂、克蘭詩
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心動瞬間_

33歲這膚況滿可以的!保養小白還好有很懂保養的女友可以教一下~

出道至今已長達16年,累積多部影視作品的男演員王柏傑,今年以《比悲傷更悲傷的故事》入圍金鐘獎迷你影集男主角受到關注,近期又在熱議的影集《台北女子圖鑑》,飾演台南幫成員之一的李承恩,也是女主桂綸鎂的暖男好友,劇裡挑戰從學生演到出社會,不僅考驗演技,整個人的狀態也是關鍵。這次以「廠長」身份,受邀出席克蘭詩『變美夢工廠』活動,和大家分享自己奔3後的保養方式!

 

 

《台北女子圖鑑》王柏傑保養方法1加強抗皺

source:克蘭詩

和多數男生一樣,對於保養沒很放在心上,坦言自己是過了30歲後,才開始意識到,細紋開始慢慢變明顯,尤其是魚尾紋,才開始認真正視保養!身為保養小白,面對瓶瓶罐罐的保養品,私下也會和女友討教塗擦的順序,每天晚上睡前在保養時一定會用到的保養品就是克蘭詩的「黃金雙激萃」及新品「彈簧水」,尤其是「彈簧水」是再懶都會擦,至少讓肌膚有點潤澤,好像會覺得比較踏實?(笑)使用方法就是先倒在手上再全臉拍一拍,質地很清爽不會有負擔感,還有很療癒的香味,會讓人覺得很放鬆。

 

 

《台北女子圖鑑》王柏傑保養方法2身心要舒壓

source:pochiehwang

身為演員經常要入戲詮釋不同角色,工作時間長又繁忙,想要在鏡頭前一直維持好的狀態,王柏傑也很重視身心的舒壓。他分享自己的舒壓方法就是逃離台北,像是前陣子剛從花蓮衝浪回來,和好哥們一起去騎車、Men’s Talk也是一種舒壓方式,近期更愛上獨處,可以聽聽音樂、運動,都是很棒的放鬆方式。

 

 

《台北女子圖鑑》王柏傑保養方法3運動+飲控

source:pochiehwang

上部戲因為角色關係有刻意增胖,現在正努力的找回之前的體態,也為下一部戲的角色做準備。王柏傑分享維持體態的方法就是飲食跟運動,飲食方面會盡量不要吃澱粉,運動就是上健身房做有氧,或是去衝浪。之前受訪時他也分享過,多喝水也是很重要的關鍵,自己一天至少都喝2000CC以上。

 

 

 

克蘭詩『變美夢工廠』

source:克蘭詩

又有好玩好拍的美妝打卡新熱點啦!克蘭詩這次特別打造『變美夢工廠』,現場不僅有明星商品體驗區,還有結合實體與虛擬雙重體驗的唇油彩妝區、好玩的植萃迷宮挑戰,以及混搭時尚與夢幻的拍照區,還有自動無接觸試用儀,直接將手放在裝置之下,就能體驗人氣爆棚的經典商品黃金雙激萃。活動現場領取闖關通行券,只要順利集滿四點,即可將內含所有熱愛商品的「變美好禮四件組」免費帶回家

 

 

 

全台巡迴場次

 

10/7-10/12 忠孝SOGO圓形廣場

10/13-10/16 新光三越台中店『水舞廣場

10/20-10/23 漢神巨蛋『巨蛋廣場』(往2樓戶外手扶梯旁)

10/27-10/20 新光三越信義A8南大門

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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