8/18星座點點名:魔羯要重視自己的直覺。每日星座進化2.0

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8/18星座點點名:魔羯要重視自己的直覺。每日星座進化2.0

 8/18星座點點名:魔羯要重視自己的直覺。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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內心的富足與美麗,使你值得擁有幸福。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.雙魚座

儘管在他人心中的妳有些過於理想,像是內心深處會期帶著能夠和關係瓦解的人重修舊好,或是與累積太多尷尬歷史的人能夠真心地理解彼此並維持朋友的關係。不過妳後來真的可能在很努力的條件下達成這樣的目標,很令人敬佩呢。


女巫餅乾:越是看起來不可能的事情,妳越想好好地達成。


療癒香草:迷迭香

 

 

 

Top2.處女座

最近有很多事情需要妳獨挑大樑,可能在工作上有不錯的舞台、或妳在私下的社交圈或個人目標上有著不便假手他人的事項要處理。當妳表現出越多的個人特質,就會獲得針對妳而來的褒貶,需要認真看待才能克服獨自處理問題可能存在的盲點或疏忽的區域。


女巫餅乾:生活中不只是有挑剔妳的人,也有特別讚賞妳、此時會特別看重妳而成為妳未來貴人的角色出現。


療癒香草:芍藥

 

 

 

Top3.牡羊座

妳可能會收到不少社交邀約的邀請,終於得到機會去真正瞭解周圍朋友的個性和生活習慣。近距離的相處確實會帶來不小的挑戰和衝擊,不過妳也會因此獲得精準評估他人的重要情報。


女巫餅乾:比起高估或低估他人的狀態,踏實地瞭解周圍的人,才能帶來更多相互支持的美好時光。


療癒香草:艾草

 

 

 

金牛座

妳對自己的要求很高,尤其是早就已經知道自己特別擅長,有能力做好的事情。過去在面對挫折的時候可以跟自己說,只是還沒做好準備或只是不夠努力。現在的妳不給自己退後的機會,願意全力以赴並面對需要繼續努力的地方。


女巫餅乾:比起過去不時感到焦慮和畏懼的階段,現在的妳充滿勇氣,有能力面對妳所認為自己「是時候面對」的課題們。


療癒香草:毛蕊花

 

 

 

雙子座

妳對於自己的生活方式或品質,多少還有些內心覺得不太理想,或不太符合個人標準的地方。妳現在不僅有機會做出期望中的改變,可能還是很適合規劃搬家或裝潢修繕的時機。


女巫餅乾:比起生活在「勘用」或「尚可接受」的狀態之中,妳決定做出讓自己更開心、更能享受生活的改變。


療癒香草:芥末子

 

 

 

巨蟹座

妳與人之間有著不少需要溝通的事情,就算平常很平凡與周圍的人交換意見和觀點,仍然會很驚訝與有一些小事情不講出來沒有辦法靠觀察力發現。


女巫餅乾:當妳對周圍的人懷有足夠的好奇心或關懷,妳會很自然地去探問對方最近的狀況、有沒有需要妳幫忙的地方。若妳沒有餘力注意他人,也許妳已經太累,需要好好休假。


療癒香草:巴西利

 

 

   

獅子座

妳周圍的人們與妳之間有著差異甚大的成長背,也很自然地對眼前的事情有著與妳完全不同的期待。妳真正的能力有可能突破他們的想像,所以不特別顧忌或遵循他人的要求,反而可能帶來好的結果。


女巫餅乾:試著說明習以為常的策略有什麼風險存在,並說服他人給予妳嘗試的空間。誰都不必指點或否定彼此,視野的拓展自會帶來後續合作方式的改變。


療癒香草:西番蓮 

 

 

 

天秤座

過去曾經很害怕碰觸或面對的事情,現在意外地獲得機會好好地正面處理,也終於能夠對自己證明「已經擺脫陰影」、「獲得成長」等狀態的改變。慶幸與放鬆都是全新的收穫。


女巫餅乾:只有再次經歷妳所擔憂的事情,妳才能對自己確認自己的成長已經很豐富,足以獨自處理問題。


療癒香草:黑胡椒

 

 

 

天蠍座

隨著與人群相處的時間變多,或是妳可能花了很充分的時間去研究眾人的意見,妳會察覺自己的個人特質中與多數人不一樣的細節,或妳會發現自己能夠很精準地掌握某些方向的潮流。


女巫餅乾:妳的觀察力與實踐能力本身就是蘊含力量的地方。多數人還在煩惱和構思的時候,妳已經專注地展開行動。


療癒香草:廣藿香

 

 

 

射手座

在工作的方面妳不但非常有野心,而且有可能會表現得比當初提攜妳或指點妳的前輩們還要更加出色。於是此時的謙遜顯得相當必要,才不會因此讓他人的情感受傷,又能感受到妳的感謝。


女巫餅乾:讓所謂的競爭對手都成為未來的夥伴,此刻的相互激勵就成為鍛造精實團隊的道路。


療癒香草:奧勒岡

 

 

 

摩羯座

妳看事情的眼光與他人很不同,尤其最近可能是因為所處的位置或時機,很頻繁地會獲得他人無法接觸的情報。細緻的觀點或額外的觀察時間都使妳的意見變得精闢,能夠準確地預測一些未來的狀況。

 

女巫餅乾:妳的遠見也許會給人深刻的印象。重視自己的直覺,並為所做的計劃都準備好合適的備案。


療癒香草:覆盆子

 

 

 

水瓶座

妳有時候對自己的特別沒有什麼感覺,只有在與人相處的後才會發現原來有很多細節中存在著差異。無論妳享受著這樣的不同或其實溝通時深感困擾,周圍的他人都會把它視為妳的魅力所在呢。


女巫餅乾:只要好好做自己的同時也尊重著別人,妳沒有真心覺得不能相處的人。


療癒香草:番紅花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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