今夏爆款穿搭指南!棒球風+厚底小白鞋成運動女孩潮流大勢,微糖帥女孩迷翻全場!

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今夏爆款穿搭指南!棒球風+厚底小白鞋成運動女孩潮流大勢,微糖帥女孩迷翻全場!

今夏爆款穿搭指南!棒球風+厚底小白鞋成運動女孩潮流大勢,微糖帥女孩迷翻全場! Puma team、潮流穿搭、夏日穿搭推薦、腿長、甜酷風穿搭
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PUMA TEAM新品也太好看了吧♡_♡
真是的~又要搶不到貨了啦!!!

提到充滿時尚感的運動穿搭,一定得提到PUMA旗下這幾年超火的PUMA TEAM系列啦~主打美式復古學院風,將美式復古、校園元素、運動文化等多樣風格融入日常生活,可甜可酷的穿衣搭配在女孩圈中掀起熱潮,根本是運動潮妞衣櫃必備!

 

今年夏天更是以多種熱門運動為設計靈感,並融合了質樸米、木紫、純黑、淺灰等流行趨勢配色,推出人氣新品!棒球風+厚底小白鞋成女孩潮流大勢,搖身一變 #率性酷妹子,微糖穿搭再次洗版IG~

 

#率性魅力酷酷妹子風

棒球風襯衫街頭範直接走起


在台灣的夏天,背心搭配短褲應該已經是基本標配了吧(笑)以這季新品淺灰色PUMA TEAM休閒背心配上木紫色短風褲,率性簡約的風格不僅讓女孩們能輕鬆駕馭、更能突顯個人魅力;紮進短風褲的背心下擺、褲管兩側花瓣型高岔,都讓腰線更修身、腿部線條更延伸,腳上再踩上一雙PUMA Mayze Stack 鋸齒厚底妹子鞋,直接擁有一雙逆天大長腿!

 

 

妞妞們也可以再搭配外罩Oversized米白棒球風短袖襯衫,不僅增加穿搭層次、整體造型提升,寬大的輪廓線更增添嘻哈街頭感,帥氣度直線飆升!

 

 

木紫色短風褲搭配米色PUMA TEAM短袖T恤也是個不錯的選擇,略帶寬鬆的短版俐落剪裁再加上胸前puma字樣,在率性氛圍中多加了一點可愛小清新,背後鏤空的puma sports字樣元素更是復古氣息拉滿,時尚設計感滿分!

 

#韓系甜酷辣妹風

俐落剪裁打造完美身材比例


讓少女心爆棚的粉嫩色系是甜酷風格的關鍵之一~木紫色&白色的色彩搭配組合本身就自帶少女甜美感;而貼合身型的削肩短板背心加上提高腰線的短風褲,顯露凹凸有致的完美身材,微微露出的腰部肌膚小露性感,整體風格俐落簡單卻充滿活力感!

 

 

鞋款則適合搭配深受女孩喜愛的PUMA Mayze Stack鋸齒厚底妹子鞋超高刻痕厚底與純白皮革&米色麂皮異材質巧妙拼接配色,將甜美與個性完美混搭,是打造甜酷風格穿搭最不可或缺的一樣單品,整體帥氣感upup!甜酷辣妹就此誕生~

 

 

今夏PUMA TEAM引起的穿搭熱潮女孩們都跟上了嗎?新品樣樣都是爆款搶手貨,不但好看又百搭,隨心搭配、自由度超高,太晚可要缺貨啦~趕快手刀購入去!




攝影:韓爵蔚

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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