Netflix日綜《愛在山林間》7看點!大聊性愛火力全開、被喻熟齡《雙層公寓》?

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Netflix日綜《愛在山林間》7看點!大聊性愛火力全開、被喻熟齡《雙層公寓》?

Netflix日綜《愛在山林間》7看點!大聊性愛火力全開、被喻熟齡《雙層公寓》? Netflix、日本、日本綜藝、日本戀愛綜藝、日綜、戀綜、戀愛綜藝、愛在山林間、雙層公寓、熟齡
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尋找人生最後的戀愛!

繼《雙層公寓》、《未來日記》、《盲婚試愛:日本篇》後,Netflix於今年推出全新的戀愛真人秀《愛在山林間》,妞妞們終於不用愁找不到適合配飯的戀綜了(激動)這回《愛在山林間》不僅集結8位素人共同生活,每個參加者的年齡更反轉了以往對「戀綜」的印象,竟都是35歲以上(大驚)這就讓爆米花小姐來介紹「《愛在山林間》的7大看點」吧~

 

 

 

Netflix日綜《愛在山林間》看點1.主持人:田村淳、Becky

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

本次節目邀請了日本知名的毒舌王「田村淳」,以及性格相當真性情的「Becky」一同擔當主持人。除了有旁白為觀眾們解說規則外,兩位主持人在觀賞完成員們的互動片段後,也會進行討論和吐槽。看著田村淳和Becky一搭一唱,也超級爆笑!

 

 


Netflix日綜《愛在山林間》看點2.主舞台為一座日式的老宅 

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

《愛在山林間》的主舞台為一座屋齡將近152歲的日式老宅!由於房子空置了很長的一段時間,因此參加者們抵達後的首要任務,就是將房屋翻修!另外,參加者們也必須過上「半自給自足」的生活,除每個月能獲得3萬日圓的預算外,若要訂購日常用品,也必須使用製作組提供的電腦,其餘則得運用房屋前方的田地耕種,而為讓大家更專注於培養戀情,參加者們的手機也將一並沒收。

 

 

 

Netflix日綜《愛在山林間》看點3.配對成功的條件

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

節目的配對規則也非常淺顯易懂,只要一位參加者確定自己的心儀對象,就能到後山敲響「愛之鐘」,隨後即可獲得向對方表達愛意的告白時間,並將於隔天收到回覆。如果兩人成功變成情侶,就會接吻,並一起離開,反之若是失敗,被拒絕的一方就要獨自離開節目,日後再由新的室友替補。

 

 

 

Netflix日綜《愛在山林間》看點4.參加者的年齡區間為35~60歲

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

《愛在山林間》的主旨為「尋找人生最後的戀愛」,而和以往年齡層較低的戀愛真人秀不同,本次的參加者年齡區間為35~60歲(驚)除了年齡之外,不少參加者的人生歷練也非常地精彩,像是離過兩次婚、育有一子,或單身15年等,都是以往不曾有過的!

 

 

 

Netflix日綜《愛在山林間》看點5.宛如熟齡版的《雙層公寓》?

 source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

同樣為Netflix出品的戀綜《雙層公寓》,自2020年的「木村花事件」後,節目宣告無限期停播,而《愛在山林間》的拍攝規則,像是大家共同生活、配對成功一起離開宿舍、主持人吐槽等,都讓人回想起《雙層公寓》,不過參加者都是熟齡人,好像可以說是熟齡版的《雙層公寓》(笑)(《雙層公寓》成員木村花證實自殺身亡,疑似承受不住網路霸凌,節目組緊急宣佈停播)

 

 


Netflix日綜《愛在山林間》看點6.首集就大聊「性愛」火力全開

source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

在第一集裡才初次見面的8人,絲毫不浪費任何時間,可說是火力全開!經過一個早上的相處,大家很快地就熟稔了起來,並以極快的速度讓感情升溫。除了稀鬆平常的閒聊外,大家也不避諱地大聊「性愛」,且相當明確地表示自己想找怎麼樣的伴侶,真不愧是大人的戀愛啊(笑)

 

 


Netflix日綜《愛在山林間》看點7.熟齡人的戀愛意外青春 

 source:Netflix Japan | ネットフリックス@Twitter

雖說大家都是成年人,不過談起戀愛來卻是意外的青春!其中,不僅上演了一段短暫的三角戀,還有以為自己陷入三角戀的戲碼(XD),更有一次的吵架是在爭辯對方吃了幾顆藥丸!?各種名場面都讓人看了又氣又好笑。而參加者們努力追求愛情的模樣,最後還讓主持人田村淳感動落淚,嚇得Becky在一旁說不出話(笑)

 

 

 

source:Netflix Asia@YouTube

《愛在山林間》已於5/2正式於Netflix上線!首週公開4集,並於每週二更新,一次播出4集,預計於5/30播放完畢。今晚就決定來點《愛在山林間》(笑)

 

 

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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