3/6星座點點名:雙魚變動反帶來有益的調整。每日星座進化2.0

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3/6星座點點名:雙魚變動反帶來有益的調整。每日星座進化2.0

3/6星座點點名:雙魚變動反帶來有益的調整。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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寧可失敗在喜歡的事情上,也不要成功在你所憎惡的事情上。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.雙魚座

妳在個人專業領域上表現得非常出色,於是無論妳做了什麼要求,都會得到他人的理解與退讓。如果有轉換跑道的規劃,原本的職場會用最大力量慰留、想挖角的環境也會祭出最誘人的條件。

 

女巫餅乾:變動為妳帶來大量有益的調整,於是不堅持最初的目標也不是壞事。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

Top2.天蠍座

最近的靈感或創造力都相當驚人,也許妳會花比平常更多的時間在工作上,或妳的生活會因為此邁向更富生氣、更有品質的甜美狀態。

 

女巫餅乾:擁有將想法落實的能耐,妳即將打造出更適合自己的工作方式與生活空間。人際關係的可塑性則取決於妳的心意。

 

療癒香草:茶樹 

 

 

 

Top3.水瓶座

勾起妳好奇心的人事物湧入妳的視野之中,妳可能會積極於認識特定的人物,或妳會將妳的生活中安排充實的課程。對於新的可能性,妳充滿了探索的慾望。

 

女巫餅乾:面對世界的變動,妳並不害怕,也擁有積極適應和領導變革的能力。

 

療癒香草:茉莉 

 

 

 

牡羊座

最近的情緒比較浮躁或亢奮,既勞累又想好好玩耍。工作特別忙碌的同時,妳也想風雨無阻地參與聚餐,是個在職場徹底綻放才華與能耐,又在享樂時徹底感到過癮和滿足的時刻。

 

女巫餅乾:只有解決棘手的任務,妳才會讓他人意識到妳的重要性,妳也會因此得到更多的權力和尊重。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭 

 

 

 

金牛座

負能量在妳心中經過累積和消化,最近反而成為能夠為妳帶來支持感的力量,使妳的抗壓性大幅提高。妳期待未來自己能夠親眼見證惡人的殞落,或透過事實確認自己的遠見。

 

女巫餅乾:不夠信任妳的人,或不是那麼理解妳的人,就算在妳的世界裡不是惡人的分類,妳也渴望自己的形象能夠得到翻轉和證明。

 

療癒香草:甜羅勒 

 

 

 

雙子座

特定事件可能會意外中打擊到妳的自信或安全感,促使妳拿出與平常不同的策略來回應這個世界。妳的防禦心,決定了妳如何理解他人所說的話。

 

女巫餅乾:仔細梳理一句話的所有可能性與解釋方向,妳會發現自己優先依靠的選擇,其中潛藏著自己的心魔。

 

療癒香草:金盞花 

 

 

 

巨蟹座

許多的好事情發生在妳的身上,使妳面臨內心尚有疑慮但是不接受好像很不明智的掙扎。比起他人的眼光和評價,妳需要回過頭來向自己確認,眼前的選擇適不適合妳。

 

女巫餅乾:就算是適合自己的道路,也有時機的問題。等自己準備好,再展開行動也可以。

 

療癒香草:聖約翰草 

 

 

   

獅子座

最近與妳有緣份的事物來自遠方。作為商人有可能因為獨家代理而獲利,作為受雇者有機會經歷海外延攬的邀請。戀愛的方面則會因為維持距離,而緩慢地進展。

 

女巫餅乾:他人太積極會讓妳覺得自己的意見不被尊重,他人不夠積極又會讓妳擔心眼前的變動不值得妳認真看待。是個需要特別保持平常心的日子。

 

療癒香草:香草莢 

 

 

 

處女座

本週隨著聚餐時光的增加,社交支出雖然變多、不過也過著非常有口福的日子。妳可能會聽到許多不可能發生在妳生活之中的故事,於是有大開眼界的感覺。

 

女巫餅乾:隨著社交圈的拓展,能夠與妳一起探索世界的同伴也更多元了。

 

療癒香草:月桂 

 

 

 

天秤座

最近總有想見的人見不到面,不想見面的人卻避不開的感覺。雖然背後的原因有可能是因為距離遙遠的人有鮮明的優點和美感,反之則有確定且難以消化的缺點。

 

女巫餅乾:與不同的人之間維持不同的距離,將會是讓自己舒適冷靜的重要條件。就算是家人也不例外。

 

療癒香草:丁香 

 

 

 

射手座

儘管妳並不認為在這個世界上誰要有人陪伴自己不可,不過最近確實會發生很多讓妳溫暖和感動的事情,使妳覺得他人的陪伴充滿幸福感、能夠抵達自己無法獨自前往的地方。

 

女巫餅乾:當妳覺得某個人特別不順眼或有趣時,也許就是戀愛的開始。

 

療癒香草:洛神花 

 

 

 

摩羯座

習慣把事業放在最優先的位置,認為需先攘外方能安內的妳,最近才開始思考家的意義與自己的人生目標。有些夢想沒有辦法透過工作實現,卻不甘心擱置不管。

 

女巫餅乾:照顧好自己的心靈與安全感,妳才會有繼續在外征戰的意願與力量。

 

療癒香草:芍藥 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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心動瞬間_

來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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