每個人總有情緒低落的時刻，有些人選擇聽聽音樂、找朋友倒垃圾、或大哭一場，宣洩過後就像雨過天晴般找回樂觀心態，但有些人卻總是鑽進負面情緒的死胡同，就是開心不起來，以下有5件事是不快樂的人會做的事，應該盡量避免，以免幸福逐漸遠離。
Source：do-you-ask-yourself-why-am-i-always-so-unhappy -liveboldandbloom
心情不好時經常孤立自己，不願找管道抒發
Source：unhappy -catchenchanted
心情不愉快時總是藏在心裡，不願意找人抒發，在心裡面默默承受，如果你一直有這種傾向，小心會悶出病來呦！並且，這樣長期累積下來的壞情緒，也會逐漸在你心裡埋下種子，憂鬱在無意間就蔓延全身。
覺得事情有難度就放棄
Source：girl-holding-high-a-white-flag-in-wheat-field-sami-sarkis -theramp
不開心的人往往在面對挑戰時，一覺得有難度就急著退縮，還沒努力就放棄的想法，彷彿對著自己說：「你是個弱者，你就是辦不到！」久而久之當然信心全失，最後連做事的動力都消失了。
總是想著自己的缺點而非優點
Source：not good enough -sandrapaquie
不快樂的人往往忙著糾纏於自己的缺點，將缺點放大，當然，優點就會逐漸成為弱勢，看起來更加不堪一擊。因此在人際關係或工作環境中，找到開心與成就感的機率也越來越小。
花太多時間在網路世界，而非現實生活
Source：could-you-live-a-pre-internet-life -mint
許多生活比較封閉或現實生活中比較不如意的人，會習慣性將生活重心寄情於網路世界，這種狀況將使現實生活變得更疏離，惡性循環。
總是過度在意別人的想法
Source：too care -howtoparentateen
仔細聆聽旁人的意見是個不錯的習慣，但若是過度在意別人的想法，則對許多事都沒有太大的幫助，每天總是會發生許多狀況，若事事都想著要取悅別人，那麼就太累人了，適度地為自己而活吧！
人生的起伏的曲線總像浪潮一般，時而起時而落，快樂與不快樂之間，看似落差很大，其實只要打開你的心，轉換心態，事情總不是那麼糟的。
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