你與幸福的距離有多遠？5件不快樂的人會做的事

每個人總有情緒低落的時刻，有些人選擇聽聽音樂、找朋友倒垃圾、或大哭一場，宣洩過後就像雨過天晴般找回樂觀心態，但有些人卻總是鑽進負面情緒的死胡同，就是開心不起來，以下有5件事是不快樂的人會做的事，應該盡量避免，以免幸福逐漸遠離。

Source：do-you-ask-yourself-why-am-i-always-so-unhappy -liveboldandbloom

心情不好時經常孤立自己，不願找管道抒發

Source：unhappy -catchenchanted

心情不愉快時總是藏在心裡，不願意找人抒發，在心裡面默默承受，如果你一直有這種傾向，小心會悶出病來呦！並且，這樣長期累積下來的壞情緒，也會逐漸在你心裡埋下種子，憂鬱在無意間就蔓延全身。

覺得事情有難度就放棄

Source：girl-holding-high-a-white-flag-in-wheat-field-sami-sarkis -theramp

不開心的人往往在面對挑戰時，一覺得有難度就急著退縮，還沒努力就放棄的想法，彷彿對著自己說：「你是個弱者，你就是辦不到！」久而久之當然信心全失，最後連做事的動力都消失了。

總是想著自己的缺點而非優點

Source：not good enough -sandrapaquie

不快樂的人往往忙著糾纏於自己的缺點，將缺點放大，當然，優點就會逐漸成為弱勢，看起來更加不堪一擊。因此在人際關係或工作環境中，找到開心與成就感的機率也越來越小。

花太多時間在網路世界，而非現實生活

Source：could-you-live-a-pre-internet-life -mint

許多生活比較封閉或現實生活中比較不如意的人，會習慣性將生活重心寄情於網路世界，這種狀況將使現實生活變得更疏離，惡性循環。

總是過度在意別人的想法

Source：too care -howtoparentateen

仔細聆聽旁人的意見是個不錯的習慣，但若是過度在意別人的想法，則對許多事都沒有太大的幫助，每天總是會發生許多狀況，若事事都想著要取悅別人，那麼就太累人了，適度地為自己而活吧！

人生的起伏的曲線總像浪潮一般，時而起時而落，快樂與不快樂之間，看似落差很大，其實只要打開你的心，轉換心態，事情總不是那麼糟的。

2026 金馬X司法影展由金馬影展與司法院第八年攜手推出，精選《有用的人》、《暗影天使》、《首爾守護者》、《檢察追緝令》、《破碎十七》和《無處安放的青春》六部台灣首映作品，透過電影看見犯罪偵查的艱難、性侵被害人的處境、車禍肇事的賠償悔悟，並延伸到民主憲政、兒少精神醫療、家暴保護令等制度層面。

● 2026 金馬X司法影展：不只看電影，更看見法律的人性
● 金馬執委會執行長聞天祥精選六部強片，反思社會百態
└ 獲獎肯定的台灣新片：《有用的人》
└ 《暗影天使》等五部台灣首映作品
● 哪裡可以買到金馬X司法影展的票？

「金馬X司法影展」映後舉辦的司法講堂，除了一般影迷，也吸引許多法律系學生參與聆聽討論。影展開賣後，台北場已有不少場次秒殺完售。

左起：金馬執委會執行長聞天祥、演員張詩盈、導演李芸嬋、司法院代理院長謝銘洋。圖／金馬執委會提供

2026 金馬X司法影展：不只看電影，更看見法律的人性

今日（11/4）舉辦「金馬X司法影展」開幕記者會，邀請司法院代理院長謝銘洋、《有用的人》導演李芸嬋、女主角張詩盈蒞臨現場，金馬執委會執行長聞天祥也出席，主持人為楊富江。

「金馬X司法影展」開幕記者會主持人楊富江。圖／金馬執委會提供

謝銘洋代理院長表示：「很高興能夠代表司法院來參加司法影展。舉辦司法影展有兩大意義，第一是為與社會溝通對話。希望透過這些電影，讓大家知道在法律議題下會產生什麼問題，對每個人的影響為何？第二是司法與自己對話，特別是法官們，透過這些電影的陳述，法官看過後可以深刻理解法院在審理時會對當事人造成多大影響，是法官自我的教育及學習，對後來審理相似案件有很大的助益。」他也鼓勵更多法律人進影劇界，把執業經驗化為電影情節，會更具體，也對社會有更大啟發。

司法院代理院長謝銘洋。圖／金馬執委會提供

導演李芸嬋表示很榮幸可以參加司法影展，並笑說自己也演過律師、法官等角色，每次都有點心虛，希望藉這次映後跟法界人士一起討論獲得更多啟發。她分享《有用的人》的緣起：「起因是遠親有類似的事情，肇事者很自責，也給了很大一筆錢與賠償，但新聞只會報導肇事逃逸，不會報導這樣的事。所以我想知道肇事者在想什麼？我不曉得最終答案是什麼，但我希望他們能走到安放自己的地方。」