柏林影展主競賽!《我的親親小妹》刻劃真摯兄妹情

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柏林影展主競賽!《我的親親小妹》刻劃真摯兄妹情

柏林影展主競賽!《我的親親小妹》刻劃真摯兄妹情 哥哥、 同性戀哥哥、 兄妹情誼、 癌症病患、 憂心的妹妹
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真的很希望斯文能夠再站上舞台阿~

2020年台灣國際女性影展的「(非)刻意入侵」單元收錄了四部作品,包括同為本月上映的《聲魔入侵》與本片《我的親親小妹》。《我的親親小妹》不但入圍三大藝術影展之一的柏林影展主競賽,也入圍歐洲電影節最佳女主角獎項,甚至代表瑞士角逐奧斯卡最佳外語片。雖說電影藝術片的氛圍與敘事手法使得100分鐘的片長顯得非常漫長,但也提醒著我們不論是陪伴親人或者自己,邁向死亡的路上,一切都顯得如此漫長。

 

傑出的劇作家麗莎不再寫作了,決定告別原本心愛的柏林。

 

自從斯文被診斷出患有惡性白血病後,這對雙胞胎之間的關係就日益緊密,命運引導她重回柏林。為了哥哥,麗莎付出一切,卻忽略了自己的婚姻。唯有哥哥能讓她重新點燃創作的慾望,一位將死之人,卻反而讓她才有真正活著的感覺。

 

----以下有雷,請斟酌閱讀----

 

 

由於劇情聚焦在白血病對斯文的改變,以及這對雙胞胎之間的連結與羈絆,本片只有兩位主要演員,劇組網羅了柏林影后妮娜霍斯與德國影帝拉斯艾丁格來詮釋這對被命運捉弄的兄妹。兩位戲精在《我的親親小妹》中互飆演技的方式,並不是充滿張力的崩潰掙扎,反而是面對生命終點的細膩情緒。

 

對飾演麗莎的妮娜來說,白血病與心愛的哥哥毫無預警地闖進她原本即便不完美,但至少平靜的生活。就像女性影展「(非)刻意入侵」單元的描述「外力的介入再再示意著生命猛然產生的質變」,而妮娜必須將麗莎所感受到的質變深埋心底,不能讓人輕易從她臉上讀到。

 

至於拉斯所飾演的斯文,則是明明很想再次站在舞台上為自己熱愛的戲劇發光發熱,卻因為不甘困在無聊的無菌室,而寧願放棄治療。放棄生命與活在當下,這兩種矛盾的情緒,拉斯詮釋起來沒有一絲歇斯底里,也沒有妮娜的怒吼。斯文過於平靜的鎮定,反而更讓人為他感到心疼,而正是拉斯的演技讓衝突的情緒融合得如此自然。

 

 

片中呈現了這對兄妹面對變化時的反應,雖然斯文痛恨困在無菌室的生活,但他也積極把握時間將整本《哈姆雷特》劇本一字不漏地刻在腦海裡,等待出院之後重新登上舞台的那一刻。即使導演好友委婉地拒絕他參與演出,斯文仍舊努力生活,與他的外甥、外甥女共度美好時光。而麗莎作為主角,著墨就更多了,從柏林搬到洛桑,心裡百般不願,但為了支持心愛的丈夫,也接受了這個改變。接著,面對哥哥罹癌,她在洛桑平淡的生活,突然產生了巨變。從哥哥接受治療開始,身為劇作家的麗莎就封了筆,將哥哥接來瑞士住之後,除了一雙兒女之外,又多了照顧哥哥的責任。他們兄妹感情甚篤,她當然不會有任何怨言,不過,看著哥哥日漸消瘦,麗莎的心也跟著陷入低潮。

 

 

《我的親親小妹》以非常平淡的口吻談論死亡,不僅最後只拍到斯文全身承受病魔帶來的疼痛,而沒有實際呈現出他離世那一刻,也沒有任何哭天搶地的悲痛畫面,但是,人終將面對一死,至少斯文還有一點時間想想自己想做什麼事。想再次站上舞台,想與家人共度,甚至想嘗試自己過去從沒機會嘗試的滑翔翼,雖說麗莎的丈夫為了帶斯文飛這件事被罵到臭頭,但或許這滿足了斯文的其中一個遺願也說不定呢。另一方面,麗莎也很努力要完成斯文最大的遺願,封筆已久的她不只為哥哥再次開始寫作,甚至是為他寫了一齣獨角戲,希望讓哥哥留下人世間最後的回憶。電影最後雖然沒有拍出斯文過世,但也沒有讓他再次登上舞台,算是對現實最不殘酷同時又最忠實的呈現了。

 

 

片中對主角麗莎的刻畫從她所扮演的不同角色切入,包括母親、妹妹、女兒、劇作家與妻子。身為母親的麗莎,不但要照顧兒女的身體健康,也要考慮到他們面對舅舅的病痛所產生的情緒;身為妹妹的她,不只捐骨髓給病重的哥哥,也是他生命最後一段路的陪伴者,即便聽到哥哥要放棄治療時,滿臉不捨與震驚,仍尊重哥哥的決定;身為女兒的麗莎,本希望退休在家的媽媽能夠陪伴哥哥、照顧他的起居,但也不忍年邁的母親與哥哥成天爭執,所以決定將哥哥接去瑞士;身為劇作家的她,從哥哥確診後的封筆,到重新燃起對生命的熱情開始寫作,甚至為了哥哥低聲下氣向導演開口,希望能夠幫哥哥圓夢;只是身為妻子的麗莎,由於心思全放在照顧哥哥上,疏於經營與丈夫的感情,而丈夫決定接下校長新合約也沒有與她商談,讓承受了龐大壓力的麗莎整個潰堤。

 

《我的親親小妹》並沒有在結尾告訴觀眾什麼答案,我們不知道麗莎與丈夫的關係是否修復,也不知道她是否就此與孩子搬回柏林,更不知道斯文究竟是就此死去,還是仍然撐起病體,在舞台上完成他的告別演出。但《我的親親小妹》至少讓我們看到面對死亡的另一個面向,以及不須言語的兄妹情深如何讓麗莎重新找到活下去的力量。

 

圖片來源:IMDb

 

■作者Viola,《Screen Scream影迷尖叫屋》管理者,喜歡看電影,熱愛吸取電影資訊,是一個不折不扣的影痴。平常秉持專業,理性介紹電影的Viola只要碰上喜歡的男女演員,就會無法自拔的從影痴變花痴。
■《Screen Scream影迷尖叫屋》:部落格FB粉專

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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