Jennie超模出道「美背+胸線全露高辣走伸展台」評價兩極!抓包走秀被偷牽手放閃

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Jennie超模出道「美背+胸線全露高辣走伸展台」評價兩極!抓包走秀被偷牽手放閃

Jennie超模出道「美背+胸線全露高辣走伸展台」評價兩極!抓包走秀被偷牽手放閃 Jennie新公司、Jennie綜藝、Jennie好友、Jennie走秀、Jennie伸展台、Jennie身材、JennieJacquemus、Jacquemus2024大秀、Jennie超模
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在一起!在一起!(笑)

金珍妮又刷新自我紀錄啦!!!BLACKPINK成員「Jennie」不只在團體活動時就聲名大噪,推出的SOLO歌曲〈SOLO 〉、〈You & Me〉也大獲成功,勇於嘗試各演藝領域的他,不只與劉在錫出演綜藝《公寓404》、跨刀與ZICO一起合作新歌〈SPOT!〉以及在HBO美劇《The Idol》挑戰演技,最近居然踏上「國際伸展台」出道啦!?(ZICO×Jennie新歌「正式預告照」首公開!辣露川字腹肌)

 

 

 

「人間香奈兒」登上T台

這次義氣站台的是這牌

https://www.instagram.com/p/C6tHR8FSsCw

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Jennie過人的時尚品味、招牌貓相時髦臉蛋、魔鬼好身材加上獨特的氣質,讓他深受各大時尚精品大牌喜愛,同時因為擔任Chanel代言人受封「人間香奈兒」,不過他在昨天連結上的品牌名字可是另一家(笑)居然驚喜現身在法國品牌「Jacquemus」創立15週年的時裝大秀!原本就跟創辦人Simon de Jacquemus私下擁有好交情的他,這次是特別飛往義大利卡布里島義氣助陣。

 

 

 

零贅肉美背+高辣胸線大方露

Jennie超模出道反應兩極

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不只只裹紅布性感入鏡拍攝15週年時裝秀的預告影片、照片,Jacquemus昨天正式展開的大秀上,Jennie更獻上了首度「T台處女秀」!可以看到秀場畫面中,女神換上全黑洋裝、收淨髮絲踏上國際伸展台,繞領設計大片美背、零贅肉螞蟻腰一覽無遺,甚至在胸口側邊也「性感露出側半球」,辣度爆表的造型馬上讓全網暴動啦~

 

 

 

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雖然是第一次挑戰走秀,Jennie娥娜多姿的身段加上穩健的步伐,完全看不出來是「模特新手」,甚至連表情管理都很優秀,不過破格的造型以及新嘗試,似乎也讓部分網友、粉絲不買單,在一大票讚嘆聲中,也有許多人批評:「造型太老氣了不適合」、「女偶像變大媽了!」「還是喜歡Jennie甜美可愛的模樣。」

 

 

 

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https://www.instagram.com/p/CuBRYM6ybvK

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在伸展台上也被捕捉到可愛的小插曲,在Jennie走著台步時,隔壁與他擦肩而過的另一名模特兒居然「悄悄牽了一下女神的小手」,這種曖昧的舉動好險不是男模(笑),其實是他的好友、曾奪得Next Top Model冠軍的韓國超模「申賢智」,兩人是演藝圈知名的閨蜜黨,似乎為了緩解Jennie初次登台的小緊張而作出的可愛舉動也被瘋傳,網友大讚是韓國足球傳奇球星「朴智星+李榮杓」最強拍檔~

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

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年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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