Lara梁心頤暌違3年堆出首波主打歌〈可惜不愛了〉,憶過往戀情果斷斬愛

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Lara梁心頤暌違3年堆出首波主打歌〈可惜不愛了〉,憶過往戀情果斷斬愛

Lara梁心頤暌違3年堆出首波主打歌〈可惜不愛了〉,憶過往戀情果斷斬愛 梁心頤、主打歌、抒情、音樂、專輯
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Lara梁心頤加盟新湃傳媒NSMGroup (NewStyle Media Group)後推出首張全新情歌專輯《來者何人》二部曲,由南拳媽媽時期的老戰友張傑擔任音樂總監,探討人生中川流來去的人們和關係,收錄10首代表各種不同感情狀態的情歌,專輯將分為兩張EP發行,第一部曲《來者何人n!》代表「過去的總和」、第二部曲《來者何人{}》則為「現在的我」,預計將於8月推出。Lara梁心頤經過3年的沈潛與成長,從小時候叛逆抗拒情歌到現在擁抱情歌,學會和過去的自己和解,打開心胸接納很多以往不願嘗試的曲風和唱腔,反而在奔3後發現自己開啟了很多新的可能性,Lara希望歌迷可以一起跟著《來者何人》的腳步去重新認識自己、找到出口,並期待每個人都可以在這張專輯中找到一首屬於自己的情歌。首波主打歌《可惜不愛了》MV在7月20日早上11點於新湃傳媒 NSMGroup YouTube頻道首播。

 

 

 

第一部曲《來者何人n!》的主題是「過去的總和」,也是Lara梁心頤回歸自我、與過去的自己和解之作。在經過多年親力親為發行數張專輯的歷練下,Lara將以往鮮少外顯的細膩敏感在《來者何人n!》中完整傳達。透過整理堆疊的記憶以及回憶各種方式的相遇,不論美好或悲傷Lara在這張EP中都以聲音重新詮釋、回收再生,唱出她對愛情與人生的體悟,將過去的傷口打包,讓自己進化成更好的人。而為了呼應主題,此次造型也使用了Lara本來深埋在儲物櫃中已逝母親的襯衫,經造型師巧手改造成蝴蝶結,象徵揮別過去,釋放心結並昇華成美妙回憶的意象,希望能乘載母親給的勇氣前往更美好的未來。

 

 

 

《來者何人n!》的首波主打歌為《可惜不愛了》,透過簡單的吉他與弦樂堆疊出淡然卻深刻的情感,極少挑戰這種曲風和唱腔的Lara成功以近乎內心獨白的歌聲,唱出結束一段感情時的無奈、辛酸、悲傷與釋懷。Lara透露,在錄音時他回想起學生時期的一段戀情,當時的他發現自己對男友已沒有了愛,果斷與男友分手,卻在分手的當下察覺男友仍是之前認識的那個美好的他,只可惜自己不愛了,因此將這個經驗揉合進歌曲中,希望大家在離開一段關係,可以覺得可惜、想念、遺憾,但也需懂得放手,彼此才能尋找真正的幸福。

 

 

 

《可惜不愛了》MV由知名導演劉名峯指導,以鏡頭的轉換呈現遊走於現實和夢境般的餐廳場景,讓Lara在轉瞬之間透過開心與悲傷的表情變換展現歌曲中對於感情的刻骨銘心和悵然若失。本次Lara特別邀請好友榮忠豪跨刀演出,榮忠豪身為Lara的嚴格好友,拍感情戲時不僅零笑場,分別坐在餐桌兩側對戲時,還盡責的以唇語阻止正在拍特寫的Lara笑的太騷太誇張,展現絕佳好默契。

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒! 

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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心動瞬間_

揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜特別揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師建議,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選任一口味御飯糰搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。或主內餡為豆魚蛋肉的三明治,搭配1顆25元左右大小的地瓜+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1份。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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