多認識自己的情緒,對人生有長遠影響!6大科學研究發現:情緒教育一生受用!

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多認識自己的情緒,對人生有長遠影響!6大科學研究發現:情緒教育一生受用!

多認識自己的情緒,對人生有長遠影響!6大科學研究發現:情緒教育一生受用! 媽媽妞、親子妞、父母、教育、方式
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科技大幅改變了人們的社交行為,但如何才能活得豐盛有意義?美國至善研究中心(the Greater Good Science Center)彙整出6大發人深省的研究新發現。

多年來,美國至善中心(the Greater Good Science Center)持續針對社交行為與情緒教育可能對孩子造成的影響進行研究,並邀集專家學者參與票選最具影響力的研究成果。去年主題為「如何活出有意義的精彩人生」,並在今年發表一系列研究,經過350位相關調查人員的交互審查,並逐一檢視過去15年來的研究結果後,彙整成以下6大發現:

1.你有能力改變關係與性格

Source:unsplash

經研究顯示,童年時期的經歷在在影響著我們日後在親密關係與性格上的表現;根據依附理論來看,小時候感受過什麼是愛和信任的人,長大後自然會朝著長期穩定的親密關係發展,反之則否。不過,最新研究也指出,人長大後並非只能被童年牽著鼻子走;事實上,有心理疾病的人,只要透過人際訓練、心理治療與藥物搭配,一般在2週到4個月內就能看到性格取向上的轉變

 

 

 

2.照顧他人能增長復原能力

感恩、同理以及正向心態可以透過培養來建立,但在面對壓力時的消化與復原能力,是否也能依樣畫葫蘆呢?最新的調查顯示,我們只要透過幫助他人,就能從萬般壓力下重建自我;在助人的過程中,我們的內心除了會感到充實愉快,更能幫助我們正視問題的核心,不再只是一昧的逃避;另外,知道如何安慰他人也是一種極佳的情緒訓練方式。無論是給予或接受,都將有助於我們以開放的心態面對,形成一股正向的循環。

 

 

 

3.音樂能減壓,又能讓創意加乘

Source:unsplash

音樂以各種形式推動著世界各地不同的文化發展,這是因為音樂本身在情感的共鳴與傳達上都來得相當快速,輕易的就能將兩個陌生的個體串聯起來,進而形成一股集體的意識。同時,音樂也能提升學習、記憶、認知能力;根據最新的研究顯示,聽快樂的音樂可以讓人們的心態趨於正向,更有助創意發想,因為它能讓人專注;同時,快樂的情緒會讓人想探索新奇事物、玩樂,對點子的發想也很有幫助;另外,研究也顯示,與其只是靠聽音樂紓壓,加入合唱團跟著大家一起歌唱,紓壓的效果更加顯著。

 

 

 

4.情感比你想的更複雜

心理學家一度認為人類的情感不外乎就是喜、怒、哀、樂、驚喜、厭惡、恐懼這幾種情緒而已,然而,最新的研究指出,在特定情況下,人類至少還有27 種不同的情緒感受,像是懷舊、狂喜、不安等等,而且這些感受並非只在反應某種單獨的情緒,反而更像是由不同程度的情緒光譜所組成,像是焦慮中帶點恐懼、又有點噁心就是一種,或是原本感覺還蠻好的,但最後卻感到有點尷尬也是一種。

 

 


5.大人也需要目標感

目前市面上有許多書籍都在指導青少年如何尋找自己的人生方向跟目標,而師長們更是不斷耳提面命;不過最新的研究卻指出,比起青少年,大人們反而才要更加清楚自己的人生目標為何,因為不管教育程度以及健康狀況,當人有清晰的目標時,就能避免認知能力與體能的下降,同時也比較不會有失眠的問題,還能降低阿茲海默症的發生率。

 

 

 

6.情緒教育對人生有長遠影響

Source:unsplash

儘管情緒訓練的課程難以在短期內讓人看到孩子在學業與生活上的進步,不過透過長期的觀察卻發現,經過學校4年情緒訓練與社交能力課程的孩子,在情緒辨識、處理衝突與決策上的能力都更加敏銳;除了對外的態度變得更加謙和,在跟別人進行合作以及解決問題上的能力,也都獲得一定的提升;同時,學業成績也顯得突出,也較少發生暴力、霸凌等衝突,至於憂鬱跟焦慮的心理狀態也相對較少
 
這項調查結果更發現,無論文化族群與社經地位,世界各地的學生在改變上都呈現出高度雷同,其中一項數據更顯示,這些孩子在成年後,也會展現出較高的社會參與度,對於投票與公共事務的參與也較為積極。長大後,你可能再也用不到三角函數,但你每天都必須要處理你的情緒,所以不妨好好培養能讓你一輩子都受用的社交與情緒能力。

 

 

 

【延伸閱讀】

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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2024必追小清新泰劇+1!自2018年由車銀優林秀香合作的漫畫改編韓劇《我的ID是江南美人》播出後大受好評,泰國也在2022年宣布以《Beauty Newbie》(美容新手)為劇名進行翻拍,而終於在近日開播啦~有興趣的妞妞跟著一起往下看妞編輯整理出的泰版《我的ID是江南美人》7大看點!

 

 

《Beauty Newbie》看點1.

劇情介紹

https://www.instagram.com/p/C3PrfQrJg2L

https://www.instagram.com/p/C3fPI3yhzWc

source:GMMTV OFFICIALgmmtv

泰國版《我的ID是江南美人》劇情和韓版沒有太多差異,主要描述一位相貌奇差的女孩Liu為了不再受到欺負與嘲笑,決定在上大學前進行整容手術脫胎換骨,但周圍的人卻因她「過於好看」的外表而開始有了不少閒言閒語,令Liu沒想到的是她竟然也在這所學校裡遇到了高中時期的校草Guy,而這位校園王子也在不知不覺中開始在意Liu的一舉一動......

 

 

《Beauty Newbie》看點2.

幕後陣容

https://www.instagram.com/p/C3aH-XrPq29

https://www.instagram.com/p/C3fBWz5i2IF

source:@gmmtv

泰版《我的ID是江南美人》由泰國造星工廠「GMM Grammy」旗下電視台GMMTV和影視公司Parbdee Tawesuk聯合製作,擁有豐富偶像劇製作經驗的GMM團隊找來泰版《流星花園》的聯合導演、《轉學來的女生》的編劇Aticha Tanthanawigrai(Mai)執導,讓粉絲們都很期待這部由打造眾多爆火泰劇的幕後團隊,會編寫出什麼高潮迭起的故事走向!

 

 

《Beauty Newbie》看點3.

Liu 平采娜飾演(韓版:姜美來)

source:ภาพดีทวีสุข

泰版「姜美來」由曾出演過泰國當紅電影《初戀那件小事》而聲名大噪的平采娜飾演,宣傳海報中一頭清新美麗的長髮搭配精緻的五官,由她飾演美來再合適不過了吧!有趣的是這也是平彩娜繼《初戀那件小事》後,再度出演「醜小鴨變天鵝」的人設角色,妞編輯好期待她會如何在這部劇裡詮釋!

 

 

《Beauty Newbie》看點4.

Guy  梅塔文飾演(韓版:都炅錫)

source:ภาพดีทวีสุข

「泰國人有自己的車銀優!」由24歲的新生代泰國新星梅塔文飾演泰版「都炅錫」,自2019年因演出泰國BL劇《因為我們天生一對》後開始走入大眾視野,而後嘗試跨足模特、歌手圈同樣受到歡迎,擁有獨特魅力的梅塔文同時也是PRADA品牌大使,身高185公分的他也有著不輸給車銀優的一雙大長腿!

 

 

《Beauty Newbie》看點5.

Faye 娜米妲(葉芷妤)飾演(韓版:玄秀雅)

source:ภาพดีทวีสุข

綜觀近幾年來各國電視劇劇情走向,只要演出壞女人或心機女的角色似乎都會爆紅?(笑)泰版「玄秀雅」娜米妲飾演,在預告中一幕「笑得讓人發寒」的表情漂亮又可怕!娜米妲在2014年於熱門電視劇《為愛所困2》中以演員的身份出道,在泰國當地擁有超高的知名度,此外身為台泰混血的她也精通「台式中文」,中文名「葉芷妤」更是超接地氣,妞編輯等不及要看她在劇裡面如何耍小手段了!

 

 

《Beauty Newbie》看點6.

Sense 薩博爾飾演(韓版:連宇英)

source:ภาพดีทวีสุข

一個吸引人的校園愛情故事總是少不了「純愛戰士」男二的存在,由泰國演員薩博爾飾演泰版「連宇英」,是Liu隔壁的鄰居,時常給予獨自來到新地方生活的她一些幫助和關心,有別於韓版「連宇英」溫文儒雅的書生形象泰版的狗狗相鹽系帥哥妞編輯好像更愛!(XD)

 

 

《Beauty Newbie》看點7.

主題曲มุมมอง (Focus)

source:GMMTV RECORDS

擔任泰版《我的ID是江南美人》主題曲มุมมอง (Focus)的演唱者為GMMTV旗下歌手兼演員Gawin Caskey和Emi Thasorn甜蜜獻唱,兩人舒適的歌聲搭配在一起被網友譽為「神仙組合」,目前已在Spotify以及iTunes上架,妞妞們可以刷起來!

 

 

台灣的妞妞們可以在GMMTV OFFICIAL觀看官方YouTube於每週一、二晚上8:30的播出,但目前只有英文版本,中文版要再等等啦!

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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