算吃BMI指數,「肥胖」與13種癌症息息相關!減重5%以上有助健康

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算吃BMI指數,「肥胖」與13種癌症息息相關!減重5%以上有助健康

算吃BMI指數,「肥胖」與13種癌症息息相關!減重5%以上有助健康 健康、瘦身、減肥、168斷食法、間歇斷食法
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飲食減重法還是要做到飲食均衡,把握少油、少鹽、多纖維的原則~

經過中秋連假、國慶連續假期,不少人發現後腰腹肉也多了一圈,肥胖跟著來!值得注意的是,目前已有研究證實「肥胖」與13種癌症息息相關。為了減肥,許多人嘗試使用吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法等,但是營養師提醒,飲食減重法並不是適用於每個人,應該先諮詢醫師與營養師,才能避免減重復胖,甚至減重無法成功的情況。

 

 

 

「肥胖」與13種癌症相關

source:pexels

世界衛生組織曾指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲重視肥胖對健康的危害。肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。肥胖所帶來的健康危害也與國人息息相關,癌症(惡性腫瘤)是蟬聯多年國人十大主要死因首位,且已有研究證實「肥胖」與13種癌症相關。

根據衛福部國健署公布「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國人18歲以上成人過重及肥胖盛行率逐年上升。值得注意的是45歲以上的年齡族群,無論男女,皆有超過 50%以上都有過重,甚至是肥胖的問題。北投健康管理醫院潘富子營養師指出,對於肥胖的定義,不應從肉眼觀看體型或是單靠體重數字判斷,應從計算「身體質量指數(BMI)」作為評估肥胖的指標,若是想進一步了解全身各部位的肌肉及脂肪組成,可安排IOI身體組成分析,檢測實際的體重含身體總水份、礦物質、蛋白質和體脂肪,及測量正確的身體組成分析,例如:整體及局部肌肉量、四肢和軀幹的肌肉及脂肪重量、礦物質及身體類型等。

 

 

 

減少5%以上體重,就可以帶來許多益處

研究證實,當肥胖者減少5%以上體重(如成人90公斤,減少5公斤),就可以為健康帶來許多益處,高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。從調整飲食及運動生活達到體重控制,必要時可與醫師或是與營養師諮詢設計出適合自己的減重計畫。

潘富子營養師提醒,經常聽到一些快速有效減重的飲食控制方式,例如:不吃澱粉、168間歇性斷食法、生酮飲食法、蘋果減肥法等。所有的飲食減重法並不是適用於每個人身上,特別是有慢性疾病(內分泌、三高問題、慢性腎臟疾病及腎病變等)的民眾,更要在執行飲食減重法前務必與醫師及營養師諮詢。也提醒在所有的飲食減重法還是要做到飲食均衡,把握少油、少鹽、多纖維的原則。

 

 

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大寫的美!車銀優、張凌赫愛用迪奧香氛世家推全新瓶身,14款高訂香氛瓶蓋、香水專屬旅行箱超奢華

大寫的美!車銀優、張凌赫愛用迪奧香氛世家推全新瓶身,14款高訂香氛瓶蓋、香水專屬旅行箱超奢華 迪奧、香氛世家、香水、瓶蓋、香氛、車銀優、張凌赫、楊祐寧
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香水也要穿上高級訂製服!

香氛控拿出你的魔法小卡!車銀優、張凌赫、楊祐寧等名人愛用的迪奧香氛世家,承襲迪奧頂尖的香氛工藝,是香氛行家會關注及收藏的高端香水線。今年不僅瓶身全新設計,還推出多達14款高訂香氛瓶蓋,就像幫香氛穿上高級訂製服,更有由高級訂製工坊精心打造的迪奧香氛世家旅行香氛盒及旅行箱,香氛控趕快入手收藏。

 

  

迪奧香氛世家全新瓶身設計

source:迪奧

source:迪奧

source:迪奧

迪奧香氛世家-香氛50ml NT.6,700、100ml NT.10,900、200ml NT.16,100

2004年推出的迪奧香氛世家,極簡圓柱線條的玻璃瓶身,搭配低調奢華的黑色瓶蓋,深得許多香民喜愛。今年全系列在瓶身設計上做了全新設計,瓶身的標籤如同高級訂製布料般細膩,瓶底還刻印迪奧CD Logo,每一款香氛更以優雅的新色澤呈現。目前全系列多達25款香味,除了溫煦紫木、傾慕之心、牡丹香韻、暖木印記與黑檀木未提供50ml容量,其他17款皆有提供50ml、100ml及200ml三種容量選擇。

 

 

 

迪奧香氛世家-忘憂聖木香氛

source:妞新聞copi拍攝

source:迪奧

50ml NT.6,700、100ml NT.10,900、200ml NT.16,100

你會隨身攜帶幸運小物在身上嗎?迪奧香氛世家系列,在2025年迎來新成員「忘憂聖木香氛」,由迪奧香水創意總監Francis Kurkdjian從迪奧先生的幸運信物與個人故事獲得靈感,將迪奧先生視為護身符的「木塊」,與自己口袋中的方塊,把幸運信物故事幻化為一縷香氣。選用了雪松木作為香氛的核心,採用了傳統的酒精浸泡法,將香草豆浸潤其中,釋放出甜美且環繞的香氣,並運用更現代的多重萃取工藝,賦予香草如皮革般柔和感性的質地,最終,香草香料以糖霜般的甜蜜餘韻收尾,帶來舒適而迷人的甜品香調。

  

  

 

迪奧香氛世家高訂香氛瓶蓋

source:迪奧

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

布質款NT.1,800、皮革款NT.2,800

除了全新的香水瓶身外,這次在香氛瓶蓋更注入高訂靈魂,將迪奧時裝的經典圖紋設計結合瓶蓋設計,包含約依印花圖紋、千鳥格紋、豹紋圖騰、籐格紋、緹花、巴黎地圖,共推出多達14款迪奧香氛世家高訂香氛瓶蓋,可以隨自己喜好幫香水穿上專屬高訂服。

 

 

 

迪奧香氛世家旅行香氛盒/旅行箱

source:迪奧

太美太奢華了!頂級香氛也要擁有專屬收藏之作,由迪奧高級訂製工坊悉心打造的旅行香氛盒、旅行箱,歷經14 道繁複工序, 從裁剪與黏附材質、精確調整圖樣設計、組裝皮革線繩、鑲嵌精密金屬包角與CD標誌鎖扣,還有手工縫製純棉帆布內襯,彰顯迪奧工匠的極致追求,一共呈現3款獨特設計。DIOR線上旗艦店與高雄漢神巨蛋迪奧香氛世家專櫃販售

 

 

 

source:迪奧

 source:妞新聞copi拍攝

迪奧香氛世家旅行香氛盒100ml NT.35,000、200ml NT.39,000

這咖真的好時髦!專屬迪奧香氛世家的旅行香氛盒,經典圓筒設計,搭配精緻手柄與滑順拉鍊,可以裝入喜愛的香水,在旅行途中不怕碰撞,提出門大寫的美。共有4種圖紋選擇,100ml 提供千鳥格紋與約依印花,200ml則提供迪奧經典緹花與籐格紋。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

迪奧香氛世家高訂精裝香氛盒200ml NT.100,000

以迷你行李箱為設計靈感,專為200ml容量《迪奧香氛世家香氛》量身打造直立方形結構搭配精緻鑲釘裝飾,香氛盒提供2款經典圖紋選擇:優雅的約依印花與迪奧經典緹花,光擺著就美到像藝術品。

 

 

 

source:迪奧

source:妞新聞copi拍攝

迪奧香氛世家香氛旅行箱3x100ml NT.170,000

以光滑小牛皮手柄與飾邊搭配精緻手工刺繡,鑲嵌精密金屬包角與CD標誌鎖扣,內襯採用手工縫製純棉帆布,每一細節皆展現迪奧工匠對極致工藝的追求。旅行箱可收納3100ml容量的《迪奧香氛世家香氛》,並提供籐格紋與迪奧經典緹花2種圖騰選擇,堪稱香氛收納的藝術珍品。

 

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