壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學

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壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學

壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學 醫學、健康、保健、壓力、生活
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生活中大大小小的習慣對我們的身體健康都有長遠的影響,知名醫師、主持人Dr. Oz最近更是與我們分享了4個生活習慣帶給我們的健康損害,不是要嚇各位讀者,而是如果你有以下這些徵兆,最好還是趕快改掉比較好!

 

 

失眠

Source: insomnia -clinicaomegazeta

最近美國心臟協會(American Heart Association,AHA)發布一項研究結果,他們表示,長期有失眠困擾的人,罹患高血壓與相關疾病的可能性相當高,因為光是一個晚上失眠,血壓就很可能會急速飆高,更何況是長期下來呢?而Dr. Oz建議,儘管現在有相當多人推崇白噪(white noise)助眠法,但有越來越多研究顯示粉紅噪音(pink noise)比白噪有效得多。

 

妞教室:我們可以把「噪音」想成是「雜訊」,而雜訊分很多顏色,常見的除了白色噪音、粉紅噪音之外,還有灰色、藍色、紅色等等;White Noise代表每個頻段的聲音能量相同,但人耳聽起來不見得都是一樣大聲的,而Pink Noise的特色是「聽起來」每個音高都一樣大聲。

 

 

壓力


Source: gestresste -de.123rf

長期的壓力,很可能會損傷我們大腦中管理記憶的部位,研究追蹤一位長期承受壓力的40歲婦女,她遭逢工作壓力、離婚和家人疾病困擾,學者把她的大腦與對照組比較,發現她大腦中管理記憶的部位發炎情形較嚴重,很可能導致老年癡呆

 

 

碳酸飲料成癮

Source: soda -pinterest

哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院最新研究顯示,每天至少攝取8盎司(約莫237毫升)的含糖汽水,罹患胰腺癌的機率比沒有喝汽水的人還要高出19%!這裡的汽水並沒有包括低糖汽水,而為什麼喝汽水會引發胰腺癌,是因為過多的糖分會促進胰島素不正常地分泌,胰腺細胞若長期暴露在胰島素濃度較高的環境、與身體其他細胞失衡,則會誘發癌細胞生長。

 

 

缺少維生素D

Source: Vitamin D -pinterest

維生素D不足,你的身體免疫系統就會大出問題,甚至會比體內維生素D充足的人多出2.9倍的罹患肺病機率。由於我們必須要透過維生素D才能吸收鈣,所以如果維生素D不足,也會導致無法合成新的骨頭,壞處多多。建議一個禮拜要有三次、每次10到15分鐘的曬太陽時間,身體才能合成維生素D,此外,也可以利用攝取蛋黃、海魚和肝臟類來取得。

 

 

這些生活習慣如果養成,對於健康的影響,大家都看到了,一起擺脫這些可怕的隱藏健康殺手,邁向健康之道吧!

 

 

Source: Risk-Factors-Warning-Signs-New-Health-Research -oprah, templates -nguoi-vie

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LA PRAIRIE 全新【瑞士冰晶水光系列】重磅登場!曾沛慈化身一日店長,揭密乘風破浪總冠軍姊姊的「水光保養哲學」
LA PRAIRIE 全新【瑞士冰晶水光系列】重磅登場!曾沛慈化身一日店長,揭密乘風破浪總冠軍姊姊的「水光保養哲學」
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瑞士奢華保養專家 LA PRAIRIE 萊珀妮隆重推出全新「瑞士冰晶水光系列」,包含「瑞士冰晶水光前導精華」、「瑞士冰晶水光精華」與「瑞士冰晶水光乳霜」,以簡單高效的三步保養,讓更多人輕鬆跨入奢華保養世界,感受科研修護的非凡力量。系列首度聚焦肌膚屏障健康,以「Healthy isthe New Luxury」重新定義當代奢華保養——真正的奢華,不僅是追求外在光采,更是為肌膚累積健康、穩定與韌性。

 

伴隨全新系列亮眼問世,LA PRAIRIE 於 8 月 20 日至 8 月 26 日在台北 SOGO 忠孝館打造全台唯一「冰晶水光沉浸體驗館」,並於 8 月 21 日特甫奪下《乘風 2026》年度總冠軍的曾沛慈,化身 LAPRAIRIE 一日店長,現身台北忠孝 SOGO「冰晶水光沉浸體驗館」。歷經數月高強度排練,面對密集工作、高壓節奏與多重環境刺激,她深刻感受到現代人的肌膚也容易在日常生活中持續透支、累積「肌膚健康赤字」。此次,她透過全新「瑞士冰晶水光系列」分享自己的水光保養哲學,為肌膚補足健康資本,重拾穩定、透亮的健康水光。

 

高壓生活也會讓肌膚「透支」!

曾沛慈分靠 LA PRAIRIE 補足肌膚健康資本

近期行程滿檔、接連投入多場演唱會與工作行程的一日店長曾沛慈,以透亮發光的好膚質亮麗登場。談到現代人面臨的高壓節奏,曾沛慈分享這段時間的工作和排練強度都很高,讓她更深刻感受到,無論面對舞台或肌膚狀態,或是作息不規律、高溫曝曬,頻繁進出冷氣房所帶來的環境變化,都在無形中影響肌膚屏障穩定。日積月累形成的「肌膚健康赤字」,讓肌膚出現泛紅、乾荒與疲憊感等不穩定狀態。自從接觸 LA PRAIRIE 全新「瑞士冰晶水光系列」後,她特別喜歡簡單高效的三步保養,
能輕鬆融入忙碌日常,最有感的是肌膚維持更健康、穩定的狀態,原本容易泛紅的膚況也更加穩定,隨時呈現自然健康的透亮水光感。

 

 

重要時刻前的水光保養金鑰!曾沛慈公開私房保養儀式

現場曾沛慈更毫不保留地分享自己面對高壓工作時的私房保養撇步:「在重要拍攝或演唱會前一晚,如果覺得肌膚特別疲憊乾燥,我會特別加強瑞士冰晶水光精華的保養,讓肌膚獲得更充分的滋潤與修護。隔天起床會覺得整張臉更飽滿透亮,水光感也很好,連後續上妝都更加服貼!」

 

五大站別沉浸體驗

曾沛慈大讚:「像一秒飛到瑞士冰川!」

搶先體驗全台首座「冰晶水光沉浸體驗館」的曾沛慈興奮表示:「一走進去真的有一秒飛到瑞士壯麗冰川的感覺!從沉浸式冰川光廊、瑞士科研探索,到可以盡情拍照打卡的『冰晶幻境』,每一站都很有驚喜。非常推薦大家帶朋友或另一半一起來體驗,最後再喝一杯沁涼的『瑞士冰晶夏日特調』,就像在夏日城市裡完成一趟瑞士冰川之旅!」曾沛慈最後也鼓勵所有面臨高壓透支的現代人:「保養不只是追求看起來漂亮,而是要先把肌膚照顧得健康、穩定、有韌性。希望大家都可以把每天累積的肌膚健康赤字補回來,為肌膚存下更多健康資本!」

 

 

【LA PRAIRIE 冰晶水光沉浸體驗館 限時快閃資訊】
活動日期:2026 年 8 月 20 日(四)~ 8 月 26 日(三)
活動地點:遠東 SOGO 百貨台北忠孝館
體驗內容:
• 第一站|冰晶能量啟航:綁定官方 LINE 帳號並填寫資料,即享首份「瑞士冰晶修護禮」與來自歐洲的清爽氣泡水,開啟水光修護之旅。
• 第二站|冰川光廊:3D 沉浸式隧道,體驗瑞士純淨冰川意境。
• 第三站|瑞士科研探索:深入實驗室,解密三重科研力量由根源強韌肌膚屏障的保養奧秘。
• 第四站|冰晶幻境:最美打卡點,紀錄璀璨光影時刻,公開分享社群即加碼解鎖專屬限定禮
遇。
• 第五站|限定肌膚諮詢:體驗全新的「瑞士冰晶水光系列」,透過一對一專業肌膚檢測量身打
造保養建議,並享用沁涼的「瑞士冰晶夏日特調」乙杯,享受由肌膚延伸至感官的清新體驗。
消費加碼:活動期間於快閃店任一消費,即贈「LA PRAIRIE 冰川藍托特包」乙個
(數量有限,送完為止)

消費者預約連結:https://maac.io/7wlJk

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