壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學

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壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學

壓力會導致癡呆?4個Dr. Oz的恐怖家庭醫學 醫學、健康、保健、壓力、生活
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生活中大大小小的習慣對我們的身體健康都有長遠的影響,知名醫師、主持人Dr. Oz最近更是與我們分享了4個生活習慣帶給我們的健康損害,不是要嚇各位讀者,而是如果你有以下這些徵兆,最好還是趕快改掉比較好!

 

 

失眠

Source: insomnia -clinicaomegazeta

最近美國心臟協會(American Heart Association,AHA)發布一項研究結果,他們表示,長期有失眠困擾的人,罹患高血壓與相關疾病的可能性相當高,因為光是一個晚上失眠,血壓就很可能會急速飆高,更何況是長期下來呢?而Dr. Oz建議,儘管現在有相當多人推崇白噪(white noise)助眠法,但有越來越多研究顯示粉紅噪音(pink noise)比白噪有效得多。

 

妞教室:我們可以把「噪音」想成是「雜訊」,而雜訊分很多顏色,常見的除了白色噪音、粉紅噪音之外,還有灰色、藍色、紅色等等;White Noise代表每個頻段的聲音能量相同,但人耳聽起來不見得都是一樣大聲的,而Pink Noise的特色是「聽起來」每個音高都一樣大聲。

 

 

壓力


Source: gestresste -de.123rf

長期的壓力,很可能會損傷我們大腦中管理記憶的部位,研究追蹤一位長期承受壓力的40歲婦女,她遭逢工作壓力、離婚和家人疾病困擾,學者把她的大腦與對照組比較,發現她大腦中管理記憶的部位發炎情形較嚴重,很可能導致老年癡呆

 

 

碳酸飲料成癮

Source: soda -pinterest

哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院最新研究顯示,每天至少攝取8盎司(約莫237毫升)的含糖汽水,罹患胰腺癌的機率比沒有喝汽水的人還要高出19%!這裡的汽水並沒有包括低糖汽水,而為什麼喝汽水會引發胰腺癌,是因為過多的糖分會促進胰島素不正常地分泌,胰腺細胞若長期暴露在胰島素濃度較高的環境、與身體其他細胞失衡,則會誘發癌細胞生長。

 

 

缺少維生素D

Source: Vitamin D -pinterest

維生素D不足,你的身體免疫系統就會大出問題,甚至會比體內維生素D充足的人多出2.9倍的罹患肺病機率。由於我們必須要透過維生素D才能吸收鈣,所以如果維生素D不足,也會導致無法合成新的骨頭,壞處多多。建議一個禮拜要有三次、每次10到15分鐘的曬太陽時間,身體才能合成維生素D,此外,也可以利用攝取蛋黃、海魚和肝臟類來取得。

 

 

這些生活習慣如果養成,對於健康的影響,大家都看到了,一起擺脫這些可怕的隱藏健康殺手,邁向健康之道吧!

 

 

Source: Risk-Factors-Warning-Signs-New-Health-Research -oprah, templates -nguoi-vie

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聖誕節10大高顏值甜點推薦!雪人千層圓可頌好欠吃、麋鹿糖霜餅乾太精緻

聖誕節10大高顏值甜點推薦!雪人千層圓可頌好欠吃、麋鹿糖霜餅乾太精緻 聖誕節、聖誕甜點、聖誕交換禮物、聖誕派對、聖誕甜點推薦
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心動瞬間_

螞蟻人快看過來!

伴隨聖誕節悄悄到來,除了和好友、家人相聚共度溫馨時光,派對餐桌上的甜點更是不可忽視的靈魂角色。這次妞編輯特別精選「聖誕節10大高顏值甜點推薦」,不只好吃,更要好拍、好分享,大大提升節日氛圍!現在就一起來看看吧~

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦1.

Felicitas Pâtissérie 耶誕花園大杯子蛋糕

Felicitas Pâtissérie 推出的「耶誕花園大杯子蛋糕」,就像一座微型聖誕花園。以專業鮮奶油工藝,手工塑形層次豐富的節慶花卉。既浪漫又隆重的聖誕花藝美學變身為甜點,勢必能成為餐桌上最吸睛的焦點!

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦2.

Chubby Doo 聖誕千層圓可頌

Chubby Doo 打造的「聖誕千層圓可頌」,徹底顛覆以往大家對傳統烘焙的想像。除把經典可頌變成圓形千層之外,還搭配了聖誕老人和雪人等的可愛外型。內餡結合草莓、開心果、牛奶等風味,更是讓人徹底淪陷。

 

 

 

聖誕節高顏值甜點推薦3.

DolceVita 聖誕堅果塔

DolceVita 的「聖誕堅果塔」採以精選堅果與扎實內餡為基底,來呈現這款精緻小巧的堅果塔。不僅外型體積輕巧,更是款低負擔的輕食甜點,絕對能輕鬆提升餐桌的豐富度與質感。

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦4.

Miss柒烘焙四時菓 聖誕樹曲奇餅乾

Miss 柒烘焙四時菓推出的「聖誕樹曲奇餅乾」,把聖誕樹當作曲奇餅乾的外型,既可愛又充滿手作的溫度,無論大人小孩都能被徹底擄獲。就算是當作餐桌或禮物包裝上的可愛裝飾,也都超級合適!

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦5.

Bakellie22 聖誕糖霜餅乾

由 Bakellie22 打造的「聖誕糖霜餅乾」,以極致細膩的糖霜手繪技術,將聖誕老人、雪花、麋鹿等經典節慶元素精緻呈現。高完成度的餅乾設計不僅細節滿滿,也讓每片餅乾成為值得讓人細細品味的藝術品。

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦6.

簡單李 達克瓦茲

簡單李推出的「達克瓦茲」,可說是療癒感十足。餅乾上方印製的聖誕老人及樹,不只能為派對餐增添時尚感,還能突顯出可愛的聖誕氛圍。

 

 

 

聖誕節高顏值甜點推薦7.

CoCa MaMa 聖誕含餡巧克力禮盒

CoCa MaMa 的「聖誕含餡巧克力禮盒」,不僅擁有節慶主題的精美包裝,巧克力更融合了獨特的餡料與風味。嚐過的每一口都充滿驚喜,完全就是交換禮物的甜蜜首選!

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦8.

台灣茶日 聖誕樹雪咖禮盒

由台灣茶日設計的「聖誕樹雪咖禮盒」,以獨特的聖誕樹造型包裝設計,結合茶製品與聖誕可可等多元選擇。只要有了這份暖心飲品,不僅能為聖誕節注入新意,還能讓儀式感更加完整。

 

 

 

聖誕節高顏值甜點推薦9.

森小姐的茶店 耶誕歡慶扭蛋

森小姐的茶店推出的「耶誕歡慶扭蛋」,特別把茶包及扭蛋機的趣味設計完美結合,不只充滿驚喜感,還兼具互動性。若是能在餐桌上登場,絕對能奪走眾人的目光。

 

 


聖誕節高顏值甜點推薦10.

森小姐的茶店 人生續命茶包

同樣是由森小姐的茶店打造的「人生續命茶包」,為大家呈現八款逗趣的情緒茶包。除能緩解日常的厭世心情之外,也能為聖誕贈禮及餐桌擺飾帶來全新選擇。

 

 

 

source:Pinkoi

 

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