熟女思春期，怦然心動是最佳美容液！圖／大美人提供

少女時期、思春是對愛情的憧憬，對未來不確定萌生的快樂與哀愁；經過時間的琢磨，越來越有自信掌握未來，卻越來越多「惆悵」─「懷念從前美好的，懷疑現在擁有的。」證明自我存在，需要製造無數「怦然心動」的時刻：保養後的亮透膚質、運動後的緊實肢體、追星高漲的腎上激素…熟女思春不為別人，是為了自己，以及未來的無齡人生。

熟女思春期：保養篇

投入「思春美容」美貌盛開期，現在才要開始！圖／大美人提供

投入「思春美容」美貌盛開期，現在才要開始！ 

思春期的少女時代，膚況算不上頂好，波動的內分泌、造成油痘齊冒；邁入成熟期，身、心、肌穩定，對保養有了把握，懂得什麼才適合自己，這時投入「思春美容」，打造春天般、洋溢生命力的保養氛圍，迎來美貌的滿開花期！

從裡到外，吸飽滿滿水分：精準保濕，「化妝水」要升級

保濕為美肌之本，肌膚吸飽水分，任何效能保養（ex.美白、抗老）都能完整發揮，但熟女膚質偏乾、容易流失養份，選擇「化妝水」時、記得升級成「高機能」。

觸感偏儂稠，訴求微分子質地，能穿越因乾燥而排列雜亂的角質間隙，把精華液等級的美肌配方帶入肌膚深處，在保養第一步，就贏得先機！

溫柔以待，滲透力加倍。圖／大美人提供 

溫柔以待，滲透力加倍

STEP01 輕壓喚醒肌膚：將浸滿化妝水的化妝棉，輕壓在肌膚表面2秒鐘，再開始滑動。

STEP02 橢圓形滑動：比起由內而外的直線擦拭，橢圓形滑動起來用起來更順手、也不易拉扯到肌膚。

STEP03 脖子也要保養：整臉擦完後，再倒一次化妝水(約50圓硬幣的量)，由下而上擦拭整個脖子。

「USB加濕器」把冷房變成溫室。圖／大美人提供 

「USB加濕器」把冷房變成溫室

日本OL圈流行在辦公桌擺一台「USB加濕器」，放在水杯裡，就能噴灑出細緻水霧，將冷房打造成濕潤溫室環境，乾荒不侵，直到下班都水嫩。

TIPS：別直接對著臉噴，這樣就像把水噴在臉上，越噴越乾(因為蒸發時會帶走肌膚原有水份)，最好效果的距離是30公分。

「淨化系保養」，肌膚更有生命力。圖／大美人提供

從裡到外，乾淨的氣場：「淨化系保養」，肌膚更有生命力

體內氣場純淨，膚質會更好。就像花朵盛開需要新鮮空氣。睡前保養把疲憊及壓力，用「淨化精華」一次淨空吧！趁著睡眠修護時間、還原素淨肌質，早晨再享用美肌早餐，肌膚自然透亮有活力。

「美肌早餐」，啟動體內循環。圖／大美人提供

「美肌早餐」，啟動體內循環

吃早餐能讓全身循環動起來，把前一夜剩餘毒素代謝乾淨。營養師提醒：早上腸胃的吸收力最好，這時吃進美肌食材，能發揮最大保養功效，以下三位養生達人都視早餐為美貌養成關鍵，趕緊瞧瞧他們都吃些什麼？

「金圓頭」奇異果（成分專家吳珮瑄）

黃金奇異果的新品種，維他命C含量最高，早上吃一顆、就像吃入高抗氧化劑，對付老化殺手「自由基」很有一套。

Recipe：吃早餐前單吃一顆、或與其他水果蔬菜打成蔬果汁一起喝。

南瓜燉奶（保養大師Kevin）

富含大量膳食纖維，整腸排毒很有一套，裡面還有抗老明星成分維他命A、E。

Recipe：南瓜削皮切小塊，放電鍋中加入牛奶一起燉，其中的脂溶性維他命（A、E）才不會被破壞，喝一碗當早餐，飽足感到位。（不敢喝牛奶的建議改成豆漿）

一份雞精（美妝品牌資深講師尤湘群）

蛋白質中的氨基酸是細胞運作的主要能量，因此早上攝取好的蛋白質、一整天精神會很好，頭腦思考也變清晰。

Recipe：早餐前喝一瓶罐裝雞精，或買滴雞精來當早餐也有同樣效果。

淨化手技，把廢物帶出去

STEP1 輕滑過額頭：全臉塗上精華後，將雙手食指勾起，以第2關節由中間往兩旁滑動，連續3次。

STEP2 引流臉頰：下移到兩頰，同樣手勢改以指側滑動，範圍更廣，也是滑動3次。

STEP3 最後導至鎖骨：同樣以第2關節，先壓住耳下3秒，接著往下滑至鎖骨，將廢物帶至淋巴排出。