你可以不美，但你要健康；

你可以沒有錢，但你要有愛；

你可以普通，但你要拒絕平庸；

你可以淹沒在人海，但你要活得精彩。

工作出問題的焦慮、沒辦法到想去地方的遺憾、和朋友爭執的不滿、總是錯過那個誰的心塞；太多心事不知怎麼傾訴，所有壓力好像只能自己來扛，惶恐著「哪裡做得不對、不夠」的獨自孤單。

每天總有困難要克服，壓力來自四面八方；在順遂時，誰都能笑臉迎人、心存善意，最需要的，是在波折時還能對生活保持熱情、做自己的勇氣！

《所有的孤單，終會成為勇敢》內容摘錄 

學姐和我曾經是同事，我來北京的第一份工作就和她在同一家公司。那時，她坐在我對面。後來她辭職了，說是要給老公當助手，之後我們有兩年多沒見。再一次見面，是我去出版公司開會，她的辦公室就在隔壁，我們在去洗手間的時候遇到了。

我問她：「你不是回去給你老公當助手嗎，怎麼又上班了？」

她樂呵呵地說：「我老公覺得當助手浪費我的才華，讓我來上班。」

學姐喜歡寫作，大學時就開始寫一些東西。她是編導，她老公是攝影，他們在學校組建了一個小團隊，拍拍片賺點外快。他們是大學同學，戀愛五年後結婚。

有一天我們一起吃飯，我問她：「你想過將來嗎？」

「沒有啊。」她一派天真地說，「我不用想將來，有黃先生就夠了。」

不知道為什麼，我總是對她的狀態有些隱隱的擔憂，也許是杞人憂天。比起依賴另一半，我更希望我的朋友獨立一些，這樣無論發生什麼變化，都能更好地保護自己。

我本以為他們會相安無事地幸福下去，沒想到我的隱憂成真了。

一連好幾天，我都沒有在公司見到學姐，一個多星期過去了，還是沒有聯繫上她。我一下子慌了，找到共同認識的朋友打聽她的情況。

對方說，她離婚了。請假的這段日子，她在辦離婚手續。一切來得太突然，讓人始料未及。我很想知道她為什麼離婚，對方歎了口氣，搖搖頭說：「還是等她緩過來你自己問吧。」

直到有一天，她回來辦離職手續，我們在洗手間再次遇到了。

她感慨一聲：「時間過得真快啊，轉眼你來公司一年了。」

我說：「是啊，還記得一年前我們在這兒碰到，你把我推薦到公司，我們又成了同事......一切都是緣分。」

學姐點點頭，過了一會兒，說：「我離婚了。」

我說：「我知道。」

她笑了笑說：「我今天來辦離職。」

「為什麼？」

「不為什麼，覺得在這裡待不下去了......」

「因為離婚嗎？」她點點頭。

「那是你的錯嗎？」我再次問道。她沒有說話。

「既然不是你的錯，你為什麼要走？」她遲疑著說不出話來。

不知怎麼的，我突然非常生氣，為她的軟弱：「你找好下家了嗎？有經濟來源嗎？房租怎麼辦？生活費呢？」我一連問了好幾個問題。

她被我問得啞口無言，過了半晌，低聲道：「爸媽先給我一些錢，過陣子我再找工作。」

「你可以跟公司請假啊，你在這兒幹得這麼好，工資也不低，如果沒找到下家就不要走了。你現在的狀況公司會理解的，放一個長假好好調整一下，等狀態好了再回來上班，這比辭職再找工作靠譜。」

「可是......」

「沒有什麼可是。」見她還在猶豫，我忍不住急道，「你之前靠老公，現在靠爸媽，你不覺得人生很失敗嗎？」

她似乎被我刺激到了，眼裡含著淚，一聲不吭。我也覺得我說得有些過分，想跟她道歉，她卻轉身走了。

一個多月之後，我收到她的訊息：「最近忙嗎？有時間的話一起吃個飯。」

我們約在公司附近的一家餐廳，點了一瓶紅酒。她的狀態看起來好些了，我問她最近怎麼樣。她說出去旅遊了。

「我以前從來沒有出過遠門，連結婚都是。那時候他很忙，說等有時間再補蜜月，誰知道這個蜜月一輩子都等不到了......」她喝了一杯酒，緩緩說道，「我們結婚快兩年了，真正在一起的時間很少，他總是忙啊忙，經常外出。我呢，就守著我們的小家，每天洗衣、做飯、打掃屋子，不管他多晚回來，我都做一碗麵等他。」

「剛結婚的時候，我們決定暫時先不要孩子，一是兩個人都很忙，他事業剛起步，我需要集中精力照顧他；再者我們都還沒錢，租著房住，想著等賺了錢、買了房，再要孩子也不遲......可是我沒有想到，他在外面有了人。我們從大學戀愛到畢業，五年他都沒有出軌，怎麼結婚不到兩年就出問題了呢？我想不明白，真的想不明白......他出軌瞞著我，不想跟我生孩子，卻跟別的女人有了孩子，等到對方肚子大了才告訴我，還是那個女人找上門來跟我說的......直到我提出離婚，他居然都沒有鬆口承認對我的欺騙，怎麼有這麼噁心的男人啊，我真的是瞎了眼......」

「還記得我對你說的嗎？」聽完她的講述，我說，「你太依賴那個人了。你從精神上依賴他，你愛他比他愛你多。一旦讓他覺得你是他的，怎麼都不會離開，他便可以為所欲為。如果你和他平等相處，愛他的同時也愛自己，讓兩個人處在對等的位置，他做任何事都會掂量一下你的價值，考慮傷害你的後果他是否承擔得起，那麼他就不敢肆意妄為了。」

不只是男人，人都是貪心的。誰不希望有人對自己好，最好自己什麼也不付出。殊不知你越是對一個人好，他就會越放肆，越覺得你對他的「好」理所當然、卑微廉價。

讓自己變得有價值，讓愛不廉價，在情愛關係裡不可忽視。我愛你，也愛我自己。我希望你好，也要讓自己變得更好。保持人格的獨立，你永遠屬於自己，要讓對方感受到你的愛真誠而有分量，他唯有珍重相待。

我們總是在經歷過失望和失去之後，才明白自愛有多重要。這世上有兩種人，一種是愛自己甚於愛別人的，一種是愛別人甚於愛自己的。我卻希望你能先愛自己，再愛別人，然後去愛這個世界。一定有過難挨的時候，寒夜深冷，痛楚難眠，舊日時光裡難斬斷的情、難割捨的人，只是在教會我們更清醒、更決絕地往前走。

★勵志名言、雞湯語錄全是空話，你敢不敢，對自己再好一點？★
每天選擇活得精緻明亮、普通但絕不平庸，就是成為勇敢的本事。

 
用昨天的孤單，餵養今天的勇敢，讓你的存在，成為精彩的姿態。
不需要靠什麼來證明「我很好」，也不需要被迫承認自己不好。
你可以不美，但你要健康；你可以没有錢，但你要有愛。
你可以普通，但你要拒絕平庸；你可以淹没在人海，但你要活得精彩。
二十幾歲的時候，獨立是本能；三十幾歲的時候，獨立是勇氣。
把自己訓練成就算在高空走鋼索，也還記得抬頭仰望星空的人。
有人陪，很好，沒人陪，你也等得起。

人生這麼短，所以更要把握時間，活出你想要的樣子。
人生愈往上走、愈容易感覺困惑徬徨，不知道自己要什麼，卻也不知道該拒絕什麼。90後治癒系暢銷作家，訴說自己在從20幾歲邁入30歲的這幾年，如何面對自我、孤單、苦痛、回憶，越過每一道看似為難自己的關卡，把過去的每一件挑戰，煉成可以微笑看待的日常。

愛自己─每天改變一點點，那些付出過的辛苦努力決不會白費。
天天化妝、健身、瑜伽也許很難，但出門前塗一下口紅、或是每隔幾天下班後來一段夜跑並不會太難。
單身不代表一種身份，而是一個詞語，用來形容一個人足夠強大，不需要依賴別人，並且很享受生活。

愛別人─先懂得一個人怎麼過，才能過好兩個人的日子。
在人生中有無數次遇見愛情的可能。學會接受，也要學會拒絕，學會爭取，也要學會放棄。
讓自己變得有價值，讓愛不廉價；希望對方好，也要讓自己變得更好。保持人格的獨立，你永遠屬於自己，

人生─嘗試那些十幾歲時不感興趣的事情，然後健康明亮的活著。
無論到了幾歲，都要保有20幾歲的少年氣息，飲過人生的痛，卻能笑著說「再來一杯」。
懂得慢慢過濾掉一些人，學會獨處，清理過去的人生，懂得離別是為了更好的重逢。

夢想和目標─可能半途而廢，但絕不會忘記並珍惜收藏路上發現的風景。
克服挫折和艱辛的過程，會超越實現夢想的意義。
難的不是一件無法完成的事，而是用一輩子做一件事，哪怕那件事很簡單。

作者：夏風顏

出版社：幸福文化