工作忙碌「習慣憋尿」容易泌尿道感染!蔓越莓、芹菜、四神湯請多吃

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工作忙碌「習慣憋尿」容易泌尿道感染!蔓越莓、芹菜、四神湯請多吃

工作忙碌「習慣憋尿」容易泌尿道感染!蔓越莓、芹菜、四神湯請多吃 食補、喝水、健康、憋尿、四神湯
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小心憋尿憋出病!

泌尿道感染是許多人難以啟齒的困擾,其中又以女性最常見。從傳統中醫辨證,這類病灶多屬「淋症」範疇,患者常見於腎陰虛或腎陰陽兩虛型,除平日應多喝水、少憋尿外,建議也可喝四神湯、2藥膳茶飲調理,以降低感染反覆發生。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,尿路感染包括:腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎;中醫理論統稱為「淋證」,主要是由「濕熱下注」(即濕熱向下運行、流動)引起的,病變部位在膀胱和腎,其發病機制亦與肝、脾有關。

 

 

 

治療尿道感染 先清熱利濕

臨床上,泌尿道感染好發女性族群,常見的症狀有:排尿灼熱疼痛、尿色赤紅或是渾濁、夜間頻尿、尿急、腰腹絞痛,或口苦、口渴、排便不順等情形,治療以「清熱、利濕」為主,常用藥物如「八正散」,再依個人症狀來加減藥方。另中醫也認為,肝氣鬱結的人對於外邪(類似西醫所說細菌感染)的抵抗能力會變差,常導致泌尿道容易發炎。對於這類病人,中醫治療以「疏肝理氣、清熱通淋」為主,常用的中藥方為「丹梔逍遙散」,依個人情況加減藥方。

 

 

 

多喝水少憋尿 食補四神湯

中醫師沙政平強調,多喝水、少憋尿,是減少泌尿道發炎的基本生活習慣。在飲食方面,除了大家耳熟能詳的蔓越莓之外,其實,少吃辛辣食物,多吃芹菜也是一很好的選擇。因為芹菜具有清熱、降壓、利尿等功效;建議有尿道發炎症狀,如果還不嚴重,可以嘗試將芹菜打成汁飲用,此舉能有效改善小便不順的情況;或以四神湯及菊花、薏仁等藥膳茶飲,利用食補調整免疫力,清熱解毒,避免泌尿道感染反覆發作。

食補/四神湯

材料:豬小腸半斤或是排骨半斤、四神(薏仁30克、蓮子30克、芡實30克、山藥30克)、米酒1杯

作法:先將豬小腸或排骨洗淨切段,汆燙後沖冷水,瀝乾備用。加入四神、米酒滾半小時後,再加入豬小腸或排骨滾約半小時即可。

功效:健脾利濕,治殘尿感、頻尿,排尿疼痛。

藥膳/菊花解毒茶

材料:薏仁1兩、金銀花3錢、菊花3錢、白茅根3錢,適量冰糖。

作法:中藥材放入紗布袋,加1500cc水煮45分鐘,去除布袋後加冰糖代茶喝。

功效:適用尿路發炎之急性期,可清熱解毒,利尿止血。

藥膳/飲蔓越莓茶

材料:蔓越莓果乾20公克、黃精5錢、新鮮蘋果半粒、冰糖適量。

作法:蘋果洗淨削去外皮切小塊,和果乾、黃精放入茶壺中,用500cc的水煮約10分鐘,煮到出味即可,可加適量冰糖。

功效:滋陰降火,提升免疫力。

 

 

 

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尖叫!

韓國人氣歌手 WOODZ(曹承衍)暌違2年半再度來台舉辦個人專場,這次帶著世界巡演「2026 WOODZ WORLD TOUR ‘Archive. 1’」於 Zepp New Taipei 連唱兩天。除了帶來逆襲神曲〈Drowning〉、新歌〈CINEMA〉等人氣曲目之外,他更特別準備台北限定橋段,驚喜翻唱盧廣仲的〈幾分之幾〉獻給台灣 MOODZ(粉絲名)。現在就跟著妞編輯一起回顧演唱會的9大亮點吧!

 

目錄

 

1.台北限定歌單超寵粉

本次台北演唱會,WOODZ 特別帶著樂團編制來台,並以〈Bloodline〉揭開序幕。他抱著電吉他帥氣登場,接連獻唱〈Downtown〉、〈Dirt on my leather〉等歌曲。這次巡演的主軸圍繞在他的最新正規專輯《Archive. 1》,包含安可在內他共演唱26首歌曲,展現出多樣的音樂風格。而作為亞巡最終站,WOODZ 也特別為台北場調整歌單,加入〈Hope to be like you〉及〈Journey〉,實在誠意滿滿。

 

 

 

2.克服鼻塞展現超穩實力

在演唱完前三首歌曲後,WOODZ 先用中文向粉絲打招呼:「大家好我是 WOODZ!」接著提到,這次是他睽違兩年半再度來到台北,很高興能與大家見面。他也透露,在演出前彩排時因為有點鼻塞,讓粉絲們感到相當擔心,笑問台下:「我剛剛還可以嗎?是不是表現得沒那麼讓人擔心呢?」聽到粉絲熱烈回應後,他才鬆了一口氣表示:「謝謝你們,我剛剛努力地解決了。」即使身體狀態如此,依舊展現超穩現場實力。

 

 

 

3.驚喜翻唱〈幾分之幾〉

這次 WOODZ 也特別為台灣粉絲帶來小驚喜,他先故意賣關子表示準備了一份特別禮物,透露自己每次到海外演出時,都會挑選當地歌曲來翻唱。隨後,他便開始演唱盧廣仲的〈幾分之幾〉,唱完後還緊張詢問:「我的發音還可以嗎?」並邀請全場一起大合唱,氣氛相當溫馨。

 

 

 

4.狂秀標準中文被萌翻

演唱會過程中,WOODZ 也不斷大秀中文實力。當粉絲用韓文大喊「可愛」時,他更直接用中文回應:「你也可愛,寶寶」,瞬間引爆全場尖叫。此外,他還現學現賣挑戰中文流行語與台語,從「ㄅ級分」到「水啦」全都完美消化,可愛模樣簡直萌翻粉絲。

 

 

 

5.粉絲接唱被讚厲害

台灣 MOODZ 們也在演唱會上展現超強歌唱實力,無論是〈Drowning〉、〈Cinema〉,還是〈I'll Never Love Again〉、〈To My January〉等高難度歌曲,全場都能大聲接唱,完全難不倒大家。對此,WOODZ 也頻頻用中文稱讚粉絲們「真棒」、「厲害」,對台灣粉絲的熱情與實力驚嘆連連。

 

 

 

6.手幅應援留下滿滿感動

在演唱〈To My January〉時,台下粉絲紛紛舉起手幅應援,讓 WOODZ 又驚又喜,忍不住笑說:「你們怎麼可以在我唱歌的時候還準備驚喜給我!我真的沒想到,什麼時候準備的?」當他看到手幅上寫著「謝謝你找到自己的路,走向 WOODZ」時,也感動回應:「也謝謝你們找到屬於自己的路走向我。我們是很神奇的緣份,我也是無論何時都會支持著你們的。」真摯告白引起全場歡呼。

 

 

 

7.翻譯老師互動超有笑點

此外,翻譯老師也成為演唱會的一大亮點,不僅完整還原 WOODZ 說話時的語氣,甚至還模仿他用唱的方式翻譯,成功把 WOODZ 逗到當場大笑。而 WOODZ 也故意鬧翻譯老師說:「連我結巴都要一起翻譯。」互動過程實在是笑料不斷。

 

 

 

8.用腹肌聲控粉絲尖叫聲

安可環節時,WOODZ 笑說自己前一天回去後有去運動,頻頻摸著肚子,立刻被全場粉絲拱著「秀一下」。對此,他忍不住吐槽:「你們不會以為這裡是什麼健美比賽吧?」不過隨後仍笑著掀起衣角,引爆全場尖叫聲,幾乎每掀一次就換來一次暴動,宛如用腹肌聲控粉絲一樣。最後他還笑著呼籲大家:「等下就是要叫這麼大聲知道嗎?」

 

 

 

9.灑水手滑成爆笑插曲

演唱最後一首歌〈BUMP BUMP〉時,WOODZ 興奮地朝觀眾席灑水,卻不小心手滑把水瓶直接丟到台下,甚至還砸到粉絲的頭。他當場露出驚慌表情,第一時間立刻停下確認粉絲狀況,再三詢問對方有沒有受傷。最後在離開舞台前,他更脫下上衣送給被砸到的粉絲作為補償,也意外成為這次台北演唱會最難忘的爆笑插曲。

 

 

 

source:iMe TW

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