10/26星座點點名:天秤交友運強,多享受與人之間的互動吧!每日星座進化2.0

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10/26星座點點名:天秤交友運強,多享受與人之間的互動吧!每日星座進化2.0

10/26星座點點名:天秤交友運強,多享受與人之間的互動吧!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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今天是吉是兇?該不該做重要決定?不妨聽聽占星老師「Mel」怎麼說,避免鑽牛角尖,轉個念或許就會海闊天空喔~

 

Top1.天秤座

最近做事情的效率低落,也許需要一點時間充分地留給自己享受生活和充電。社交運勢和感情運勢則特別熱烈,與人之間將有開心的進展。

 

女巫餅乾:如果有想要更深入參與交流的社群,近幾日將是不錯的時間唷。

 

療癒香草:橙花

Top2.處女座 

事業與學習運勢都很棒,尤其最近在合作與跨領域的商談上,都會得到貴人出於賞識而給予的照顧。

 

女巫餅乾:找到舞台也許不難,與對妳有所期待的人取得共識需要花費比較多的時間。

 

療癒香草:甜羅勒

Top3.天蠍座

近期的創作能量特別豐沛,經過充分消化的議題也能表現出絕佳的口才與說服力。妳認真的樣子也充滿了魅力,要使人不注意到妳很困難呢。

 

女巫餅乾:給自己充分沉溺在某個領域的空間,妳的興趣所帶來的學習力將會超乎自己的想像。

 

療癒香草:接骨木

牡羊座

面對混亂、尋回秩序的事物的過程中,也幫助妳注意到有去的道路。有些事情有更巧妙的解決方法,學習之餘也需要練習與熟悉的時間。

 

女巫餅乾:解決生活中的難題也是一種尋寶的過程,新的方向感總會在意想不到的時間降臨。

 

療癒香草:歐洲冷杉

金牛座

找到與人合作的方法,成為近期事物是否順利發展的重要環節。在信任與遊戲規則成為共識之後,妳也會得到比較多自己的空間。

 

女巫餅乾:在妳身邊比較沒有安全感的人,可能會有比較多的試探、想要得到妳的關心。

 

療癒香草:茉莉

雙子座

經過漫長的意志考驗,近期的妳確認了不少自己的想法。不管是職場還是,還是其他妳想要認真活躍表現的領域,妳都會顯得熠熠生輝。

 

女巫餅乾:拿出專注力的生活,幫助妳放下雜念的同時、也會更感覺到自己充滿實踐理想的能量。

 

療癒香草:蒔蘿

巨蟹座

最近的妳有些不安於室,期望自己可以與更多的人建立正面影響力的連結。近期參與的活動將有助於社交圈的拓展。

 

女巫餅乾:有時候同溫層還是要夠厚,面對問題的時候才會得到充沛的肯定來孕育妳的行動力。

 

療癒香草:杜松果

 

獅子座

有些事情用過去習慣的方式解決不了,因此近期需要尋求自己與他人需求的交集。過於偏重他人的要求,則要注意談判空間的喪失。

 

女巫餅乾:妳的需要和妳的方便也很重要,做好事情未必要犧牲這麼多屬於妳的事物才行。

 

療癒香草:葡萄柚

 

射手座

某些消息或處境,需要妳耐心沉澱和思考規劃的調整。即時得知環境或資源上的變動,妳一時之間可能還沒有太多可以調整的餘裕。

 

女巫餅乾:現況固然有需要被改善的空間,不過很難一次到位。妳需要專注於將手上的壞牌打出好局,接著一步一腳印。

 

療癒香草:羅馬洋甘菊

魔羯座

整年度的自己做了大大小小的決定,但大部分的事情始終還在需要觀察的發展階段,難以從眼前的回饋判斷自己的付出是否值得。

 

女巫餅乾:雖然又有一點苦中做樂的感覺,不過妳目前的生活確實有值得羨慕的地方。至少在這樣的方面,妳要充分地好好享受才行。

 

療癒香草:甜橙

水瓶座

生活中要煩惱的瑣事比較多,也許工作反而是讓妳拿出專注、生活簡單的部分。先讓自己沉澱一下,狀態好的時候再決定也可以。

 

女巫餅乾:讓自己心情冷靜的任何運動,都是此時能幫助妳維持良好判斷力的好安排。

 

療癒香草:百里香

雙魚座

最近把自己照顧得很好,保持目前的規律就可以幫助自己迎接下一個挑戰。有些事情不付諸行動,永遠不知道自己的極限在哪裡,不如就努力試試看吧。

 

女巫餅乾:沒有獲得最期待的結果也沒關係,妳的體驗也許會轉化為下次的鬥志。

 

療癒香草:真正薰衣草

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

 

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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