減肥能不能吃水果?怎麼吃比較好?體重管理必看小提醒|蛋白C女孩

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減肥能不能吃水果?怎麼吃比較好?體重管理必看小提醒|蛋白C女孩

減肥能不能吃水果?怎麼吃比較好?體重管理必看小提醒|蛋白C女孩 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 增肌減脂、 蛋白飲
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 減肥期間到底能不能吃水果??水果要怎麼吃比較好??

 

有人以為蔬菜、水果是同類,沒吃蔬菜,用水果取代就可以,還有一些人對水果完全沒戒心,常常大吃特吃,以為這樣可以減肥,結果愈減愈肥。

 

老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果。但水果果糖含量高,如果喜歡吃水果的人,可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。

 

吃蔬果並沒有錯‼問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇。想要好好管理體重千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量,可以選擇低GI的水果,例如奇異果....

 

蔬菜的纖維質大多高於水果,雖然兩者營養與成分看似大同小異但其實蔬菜與水果無法相互取代!主要的考量在於「含糖量」,兩者所提供的熱量也不同!

 

但有兩種水果例外──榴槤和酪梨。它們吃起來不甜,但因為含有大量脂肪

所以熱量很高。

 

盡量吃水果的原型,像奇異果富含膳食纖維有助於維持腸道健康、排便順暢。

 

果乾、果汁,最容易超量。像水果攤常販售柳丁汁約4~5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁,1杯馬上喝完,但其水果份量卻已經超過成年女性1日所需。只喝果汁也無法攝取水果纖維,所以還是吃新鮮水果最好。

 

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

FB:蛋白C女孩 Emily教練

IG :@herbafitemily

Youtube:蛋白C女孩 Emily教練

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全場「英式奶茶色」!BURBERRY Lola快閃店登台亮點,還有獨家TB下午茶

全場「英式奶茶色」!BURBERRY Lola快閃店登台亮點,還有獨家TB下午茶 BURBERRY、Lola、快閃店、下午茶、TB標誌、bellavita
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心動瞬間_

BURBERRY Lola Bag限時快閃店在Bellavita貴婦百貨正式開幕!

 

 

 

實在太美了!BURBERRY Lola Bag限時快閃店近期在Bellavita貴婦百貨正式開幕,全場以Lola包身上的格紋與條紋縫線設計呈現,再搭配上典雅溫暖的奶茶色與金色系,每一個角落都是又美又好拍,此外現場還陳列了各種不同款式、色系與材質的Lola包,更有限量包款與品牌獨家下午茶可以在現場享用喔!

 

 

 

BURBERRY Lola包快閃店亮點1. 全場「英式奶茶色」

 

 

 

 

BURBERRY這次為品牌推出的Lola包限時快閃店整體就像是一個Lola包的擬真巨大化,店內的空間裝置都是以包身上穿插的格紋設計,再選用溫潤夢幻的英式奶茶色系打造整體感,包身的金屬鍊帶以奢華金色放大呈現,從空間到色系都是揉合了品牌經典元素及現代感,無論是身在其中或是在遠處都會被這漂亮的快閃店吸引!

 

 

 

BURBERRY Lola包快閃店亮點2. BURBERRY LOUNGE

 

 

 

 

BURBERRY Lola包限時快閃店內處了陳列包括Lola的經典包、迷你款以及水桶包款之外,還有一處以奶茶色與白色打造的BURBERRY LOUNGE專區,提供各種充滿英式風情的飲品和精緻點心,更貼心是還有特別設計拍照亭,讓大家可以盡情的美照拍個夠~

 

 

 

BURBERRY Lola包快閃店亮點3. 獨家Lola包款

 

 

 

 BURBERRY 限量Lola包款 NT.115,000

 

而BURBERRY Lola包快閃店的登台,品牌也特別推出了黑色與酒紅色兩款獨家限量販售的Lola包款,是以正面壓縫亮片羔羊皮打造而成,設計採用同色系鍊帶並飾以 THOMAS BURBERRY花押字,包身上的亮片是用同色針繡一個接一個縫製而成非常耗時,而絎縫的圖案則是用金線呈現,兩款都是限量發售,所以包內會有限量獨立編號,很有紀念性。

 

 

 

絎縫皮革中型 Lola 水桶包 楓木棕色 NT.69,000、針織格紋與皮革小型 Lola 包 樺木棕 NT.69,000

 

 

除了經典的款式之外,Lola包也有許多不同的包型或設計可以選擇,像是上寬下窄的水桶包設計,大容量的包體很適合喜歡大包款的妞妞們,而喜歡經典BURBERRY格紋的妞妞們也有針織材質的包款可以選擇!

 

 

 

BURBERRY Lola Bag限時展售空間

 

日期:2022年8月5日至9月4日

地址:台北市信義區松仁路28號1樓 - BELLAVITA 寶麗廣塲

 

營業時間:

週日至週四11:00-21:30,

週五、週六及假日前夕 11:00-22:00

 

 

 

source:BURBERRY

 
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