只需15分鐘!無油麻婆豆腐食譜

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只需15分鐘!無油麻婆豆腐食譜

只需15分鐘!無油麻婆豆腐食譜 麻婆豆腐、減肥、無油料理、健康、常備菜
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在快速食譜系列中將為您送上短時間就能完成的健康料理,這次要介紹的是不添加油的食譜,非常適合想減肥的人。

 

無油麻婆豆腐

卡路里:204kcal(1人份)

步驟:4道(15分鐘) 

 

可以在一開始就先將調味料混合好,料理起來省事又簡單。比起一般的麻婆豆腐,這道食譜的調味更加溫和、好入口;能夠降低卡路里的原因為無添加油,並以雞絞肉代替豬肉。因為內臟脂肪增加與糖尿病或動脈硬化有密切的關係,減少攝取卡路里也可以幫助預防這些疾病。

 

<食材>2人份)

豆腐(絹豆腐,2cm切丁):1塊(300g)

 

調味料【A】

生薑(泥):1小匙(6g)

豆瓣醬:2/3小匙(4g)

砂糖:1大匙(9g)

醬油:1大匙(18g)

味噌:1大匙(18g)

太白粉:2小匙(6g)

水:140ml

 

雞絞肉:80g

蔥綠(切為蔥花):1小根(2g)

 

 

<做法>

①先將豆腐以篩網或廚房紙巾去除水分

 

 

②均勻混合【調味料A】,倒入平底鍋中,以中火確實攪拌,等到沸騰後加入雞絞肉,煮至熟透為止

 

 

③於湯汁變得濃稠、滾沸時,加入①的豆腐

 

 

④邊搖晃平底鍋,邊加熱至豆腐沾滿湯汁,最後以蔥花裝飾

 

 

⑤完成

 

 


 

※本文由「ソラレピ」提供。版權歸提供公司所有。

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IVE張員瑛同款護髮油!OLIVE YOUNG熱銷冠軍「小粉球」台灣開賣,清爽好吸收、髮絲自帶光澤

IVE張員瑛同款護髮油!OLIVE YOUNG熱銷冠軍「小粉球」台灣開賣,清爽好吸收、髮絲自帶光澤 巴黎卡詩、張員瑛、IVE、KÉRASTASE
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心動瞬間_

張員瑛同款要跟收吧!

擁有一頭柔順、蓬鬆髮的IVE成員張員瑛,是南韓演藝圈出了名的髮量王者,被粉絲讚為「人間洋娃娃」、「髮型教科書」,養髮秘訣和愛用髮品,總是受到大家關注。張員瑛之前在INS上曬出新歡,手上拿的就是巴黎卡詩最新推出的「釉光香頌系列」#小粉瓶,一上市就在韓國OLIVE YOUNG拿下護髮類髮品銷量冠軍,現在台灣也能買得到,趕快把女神同款髮香帶回家。

 

 

巴黎卡詩釉光香頌系列

張員瑛維持髮香、蓬鬆髮的秘密

source:KÉRASTASE

https://www.instagram.com/p/DPOCo5kkazx

source:for_everyoung10@IG

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

深得許多專業髮型師青睞的巴黎卡詩,今年特別針對Z世代打造全新「釉光香頌系列」,全球上市短短6個月已累績超過100萬歐元(3,700萬台幣銷售額,不僅橫掃中國、韓國等亞洲國家各大電商平台護髮精油銷量冠軍,有著「小粉球」稱號的釉光香頌玫瑰護髮精油更熱銷到數度斷貨。身為巴黎卡詩代言人的張員瑛,之前也在社群上發文曬出新歡「小粉球」,一頭蓬鬆大捲髮化身最甜美公主,現在同款產品台灣也能買得到。

 

 

巴黎卡詩釉光香頌系列

釉光香頌玫瑰護髮精油#小粉球

source:妞新聞copi拍攝

釉光香頌玫瑰護髮精油45ml NT.1,950

巴黎卡詩釉光香頌系列最受歡迎的品項就是#小粉球,顛覆護髮油容易厚重的印象,蘊含野玫瑰精萃,質地非常的輕盈,一抹在頭髮上快速被吸收,不僅能有效抗毛躁,還給予秀髮「亮而不油、順而不塌」的釉光亮澤狀態。滴管經過精準設計,確保控量得宜,細軟髮建議一次使用1~2管、粗硬髮一次使用2~3管,乾濕髮狀態皆可使用。

 

 

巴黎卡詩釉光香頌系列

釉光香頌髮香水

source:妞新聞copi拍攝 

釉光香頌髮香水30ml NT.1,950

把香氣藏在頭髮細節裡!巴黎卡詩驚喜推出品牌第一支法香水,台灣更是亞洲首賣,以清甜花果調打造柔軟髮絲,並運用「感官提振專利科技」,經證實能增強自信,讓每位女孩都能在每次撥髮間,恣意散發迷人香氣。小小一瓶也很方便隨身攜帶,讓自己隨時隨地都能擁有女神級髮香。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

跟上Z世代喜歡打造專屬自我、獨一無二的個性化風格, 即日起於全通路購買「釉光香頌系列」產品,即贈送相關的周邊,有小粉球DIY裝飾瓶貼、釉光女孩法式髮圈,還搭上全球的盲盒趨勢,推出釉光女孩驚喜盲盒吊飾,共有三款正規樣式、一款神秘隱藏版。

 

1.購買【#小粉球 釉光香頌玫瑰護髮精油】,贈 【DIY裝飾瓶貼】+【釉光女孩法式髮圈】
2.購買 【#小粉球 釉光香頌玫瑰護髮精油 + 釉光香頌髮乳 或 釉光香頌髮香水】, 贈 【DIY裝飾瓶貼】+【釉光女孩驚喜盲盒吊飾】


*所有贈品數量有限,贈完為止。

 

 

 「釉光女孩俱樂部」快閃店

source:KÉRASTASE

source:KÉRASTASE

想要親自體驗張員瑛同款小粉瓶,巴黎卡詩特別在新光三越台北信義新天地A8 1F打造超夢幻「釉光女孩俱樂部」快閃店,為期一個月的時間,提供產品完整試用、絕美打卡場景,還有快閃店限定的扭蛋機,有機會抽到產品試用包及多款超可愛的限量週邊,現場打卡並上傳指定hashtag再送品牌潮流貼紙。

 

 

 

source:KÉRASTASE

source:妞新聞copi拍攝

於快閃店現場購買小粉球,即可參加DIY瓶掛活動,親手選擇字母、巴黎鐵塔等吊墜配件打造專屬瓶掛,並附上粉色禮物袋,無論送禮或收藏都充滿儀式感,很適合年末來準備交換禮物。

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