04/04星座點點名:金牛座能獲得大家共鳴!每日星座進化2.0

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04/04星座點點名:金牛座能獲得大家共鳴!每日星座進化2.0

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白瑜:「想得到收穫,就要有全力以赴的心理準備。」

  

今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 幸運色:灰色。
適合:把自己已經想好的事情說出來。

不適合:怕自己的想法太幼稚而藏在心裡。

 

金牛座今天的幸運色是灰色。經過經驗累積而產生的想法,大家會跟你產生共鳴。因為體驗而說出你的體會和感受,也容易得到大家的認同。

 

 

 

 幸運色:綠色。
適合:跟有類似想法的人聊聊。

不適合:自己一個人悶著想事情。


處女座今天的幸運色是綠色。生活裡面只要你覺得必須的、必要的,大家就可能跟你有一樣的感受。把你的想法說出來,看看大家能給你什麼樣的建議,幫助你把你的想法變的更可行。

 

 

 

 幸運色:橙色。
適合:拿出你的經驗跟大家分享。

不適合:覺得你知道的大家都知道,你的經驗對別人來說可能會是寶藏。


雙魚座今天的幸運色是橙色。分享自己的過往經驗來幫助別人,這就是你讓人想要尊敬的地方。在分享的過程中,你也可以得到更深的體會。

 

 

靠自己最實在

 

 

 幸運色:深藍色。
適合:把自己擅長的事拿出來再審視一番,看看哪些地方你可以再一次做調整。

不適合:照著舊的習慣行事。


巨蟹座今天的幸運色是深藍色。如果出現新的狀況,會讓你感覺始料未及,不知道該怎麼處理,這時候如果身邊的人有不一樣的想法都可以參考一下,會對解決事情有幫助的!

 

 

 

 

 幸運色:黃色。
適合:了解自己熟悉的、擅長的是什麼。

不適合:在機會面前害羞,錯失表現機會。

 

射手座今天的幸運色是黃色。只要是為了大家好,想法不一樣,也不要吝嗇於表現自己。越是出其不意的招數,越能讓大家感覺到衝擊,為大家帶來心靈的新體驗。

 

 

 

 

 幸運色:粉紅色。
適合:去體會身邊發生的事情是在給你什麼樣的啟發和提示。

不適合:抱著自己不切實際的想法不放。


水瓶座今天的幸運色是粉紅色。讓你感覺不舒服的事情,扒開來看,就是兩個人之間的理念不一樣罷了。既然你跟他之間有交集,是不是你想要獲得他的支持呢?

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

幸運色:黃色。

適合:休息一下。

不適合:勉強自己。

 

牡羊座今天的幸運色是黃色。今天會覺得有點累,這可能是你前陣子累積了太多壓力了,讓自己休息一下吧,過度勉強自己去承擔責任反而會造成反效果。

 

 

 

 

幸運色:灰色。

適合:關心他人感受。

不適合:以自我為中心。

 

雙子座今天的幸運色是灰色。今天你可能很容易為小事情發怒,也容易遷怒他人,要小心住自己的情緒問題,很多時候大家各退一步就沒事了,多想想他人感受事情會更順利唷。

 

 

 

 

幸運色:深藍色。

適合:態度積極。

不適合:投機取巧。

 

獅子座今天的幸運色是深藍色。今天可以用積極的態度完成工作,別人會因為看到你的努力而主動幫忙。今天不要抱持的投機的心態,不管對人對事都一樣,會讓人覺得你不真誠而失去對你的信任。

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:多出去社交場合。

不適合:宅在家。

 

天秤座今天的幸運色是粉紅色。今天可以多出去跟朋友聚會,在聚會中你可以感覺的放鬆的心情,找回活力。今天就不要一個人宅在家胡思亂想了吧!

 

 

 

 

幸運色:金色。

適合:認識新朋友。

不適合:被過往的回憶困住。

 

天蠍座今天的幸運色是金色。今天很適合認識新朋友,有可能從新朋友中找到不錯的合作機會或是會有一見鍾情的對象。過去的事情就放下吧,把過往的經歷變成以後的助力才是有意義的。

 

 

 

 

 

幸運色:咖啡色。

適合:在有文藝氣息的地方。

不適合:太過吵雜的場所。

 

魔羯座今天的幸運色是咖啡色。今天的你適合到有文藝氣息的地方走走,在那裡你可以充分的放鬆休息。今天不要到太過吵雜的地方,你會覺得心情很不平靜,會讓思緒更混亂。

 

 

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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