5/23星座點點名:魔羯座今天下班快去促進經濟吧!每日星座進化2.0

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5/23星座點點名:魔羯座今天下班快去促進經濟吧!每日星座進化2.0

5/23星座點點名:魔羯座今天下班快去促進經濟吧!每日星座進化2.0 星座運勢、塔羅占卜、12星座
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今天運勢好不好?妞編輯這就請占星老師「葉子毓(JACK)」,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

 

Top1天秤座

//權杖四//

幸運程度:5顆星

 

工作:過去的耕耘,已有了初步的成果,你的能力與表現受到眾人的肯定,此時能夠好好享受成功的喜悅

愛情:兩人相處融洽,穩定又和諧,已經有了一定的感情基礎,也有著一定的默契,能夠一起攜手為美好的將來努力而打拼

金錢:財運十分理想,過去的打拼,現在已有了基礎,可以計畫未來要如何運用

 

幸運色:藍色

幸運石:方解石

 

 

Top2魔羯座

//錢幣六//

幸運程度:4顆星

 

工作:順風順水,能得得到各方的資源與協助,上司客戶大家能配合何很好

愛情:不只感情融洽,也能給予對方奧援與支持,解決各種難題

金錢:金錢有餘裕不匱乏,有得賺也有得花

 

幸運色:綠色

幸運石:煙斗石

 

 

Top3 水瓶座

//節制//

幸運程度:4顆星

 

工作:會面對一些挑戰,不過因為主動積極的精神,反而讓自己的實力更精進

愛情:發掘出對方的優點,截長補短,能看到自己所沒有的特質

財運:正視自己的專業度,投資自己,才是第一要務,專業度夠高你的收入才會增加

 

幸運色:粉綠色

幸運石:纖水矽鈣石

 

 

牡羊座

//正義//

幸運程度:3顆星

 

工作:按照制定SOP程序走,在工作上就不太會有什麼突發事件的發生

愛情:彼此之間能互信互諒,理性好溝通,不過缺乏了感情中所需要的浪漫與火花的部分

金錢:懂得為自己作規劃,能平均分配財務,只是過猶不及,一旦有了什麼變化,財務規劃將會完全崩潰。

 

幸運色:深紫色

幸運石:白水晶

 

 

金牛座

//審判//

幸運程度:0顆星

 

工作:面臨需要抉擇的關鍵時刻,任何決定都會牽動到未來各種發展,務必保持冷靜,避免下錯決定

愛情:無論是分手或是在一起,都要想清楚自己真正要的是什麼,不能給自己一個會後悔的決定。

金錢:極端的用錢習慣:平常可以摳門小氣,快速存到錢,但一花起錢來非常兇狠不眨眼,一次花光光也不心疼。

 

幸運色:黑色

幸運石:葡萄石

 

雙子座

//錢幣八//

幸運程度:3.5顆星

 

工作:拿出最嚴格的標準,來檢視你手邊所有的工作,對於任何小細節、環節都很要求

愛情:感情有了基礎,開始有長期經營的打算,想要打造出屬於兩個人的未來

財運:開始執行自己的理財規劃吧!長期下來是可以累積第一桶金的喔!

 

幸運色:靛藍色

幸運石:血玉髓

 

 

巨蟹座

//聖杯九//

幸運程度:4顆星

 

工作:從天而降的好運來臨了,今日事事順利無往不利

愛情:有機會遇到夢想已久的對象,感情有著更上一層樓的發展

財運:今日偏財運佳,有機會中樂透、刮刮樂之類的獎金,或是突然意想不到的獲利

 

幸運色:銀色

幸運石:黑曜岩

 

 

獅子座

//寶劍八//

幸運程度:2顆星

 

工作:今日在工作上會有突發狀況,要你去當「救火隊」支援、或是收拾善後,因而拖累到你手邊上的事務

愛情:以往選擇「鴕鳥心態」處理問題,導致問題一一叢生,現在必須使你出來面對不可!

財運:目前出現的財務狀況,其實是指向一直以來的「核心問題」,現在端看你如何解決,不能一味地瞻前顧後,顧慮太多

 

幸運色:粉橘色

幸運石:紅寶石

 

 

處女座

//戀人//

幸運程度:3顆星

 

工作:與客戶、同事能順利融洽的溝通,達到理想的結果。能開發其他路線的機會

愛情:兩人的相處非常的愉悅而融洽,充滿樂趣又無壓力

金錢:偏向短期,金額來源與次數都不固定,而且進帳不多,不是收入穩定的狀況

 

幸運色:紫色

幸運石:海水藍寶

 

 

天蠍座

//權杖九//

幸運程度:0顆星

 

工作:有許多做不完案子,或是棘手的業務必須得爆肝加班,比平常投入更多的時間與心力

愛情:今日將是多事之秋,有很多難題接踵而來,考驗彼此的感情夠不夠堅定

金錢:工作量變大必須熬夜加班,因此加班費會是你今日的收入來源喔!

 

幸運色:橘紅色

幸運石:黃水晶

 

 

射手座

//寶劍三//

幸運程度:1顆星

 

工作:被職場上的流言蜚語所干擾,或是小心小人在背地裡惡意中傷或捅刀

愛情:不要被外界的閒言閒語,或是一些誤會,而導致兩人的感情失和

財運:會聽到一些利空的消息流言,而導致荷包失血,盡可能降低傷害,保住老本為優先

 

幸運色:粉藍色

幸運石:綠龍晶

 

 

雙魚座

//聖杯六//

幸運程度:3.5顆星

 

工作:同事之間的相處非常融洽,能夠不分你我,彼此支援與照顧,感受到一股「安定祥和」的氛圍

愛情:今日會邂逅好久不見的人,有太多的回憶與話題,有機會擦出新戀情的火花喔!

金錢:今日能在生活中的各個角落找到很多「小確幸」,或許物質面不太優渥,卻能帶來許多幸福與安逸的時刻

 

幸運色:棕色

幸運石:虎眼石

 

 

 

 

--

關於星座專家:

葉子毓(JACK)

從高中起開始接觸塔羅牌,到現在已將近十餘年,

‘05年夏季開始延伸神秘學觸角,深入研習克勞力托特塔羅牌、

西洋占星、色彩心理學….等。

另外,也正式踏入塔羅諮商師一職,

分別於各個餐廳駐店,至今已有多年的經歷。

自己在占卜時,與客戶之間的對談,

像朋友一般交流, 願意去傾聽對方的心情訴求,

並且適時指出問題所在,給予一個適切的答案。

  

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/jackswonderland/

 

 

 

 

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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心動瞬間_

網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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