BBC高分神劇《追殺夏娃》第三季尾聲將近 回顧本季網友最好奇的5件關鍵「小事」!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

BBC高分神劇《追殺夏娃》第三季尾聲將近 回顧本季網友最好奇的5件關鍵「小事」!

BBC高分神劇《追殺夏娃》第三季尾聲將近  回顧本季網友最好奇的5件關鍵「小事」! 追殺夏娃、BBC、
share

高潮迭起的英倫諜報影集《追殺夏娃(Killing Eve)》今年四月重返小螢幕,榮獲眾多獎項肯定,由英國電影學院獎得主茱蒂康默(Jodie Comer)及金球獎視后吳珊卓(Sandra Oh)領銜主演。第三季開播以來廣受好評,劇情一開頭糾纏不清的殺手薇拉奈爾(Villanelle)和英國軍情六處前探員夏娃(Eve)試圖努力擺脫對方,準備重新出發,他們都為自己創造了完全獨立的生活,然而命運的轉折讓兩人再次激盪出火花。接下來幾週本季將進入最後高潮,迎來令人興奮又忐忑不安的未知結局,回顧本季劇情重點,過去充滿血腥事蹟的兩位女主角都有了全新突破,茱蒂康默(Jodie Comer):「這次我們會深入薇拉奈爾的過去,彷彿從一個全新的視角,看到完全不同世界裡的她。」吳珊卓(Sandra Oh):「夏娃的生活簡直被一竿子打亂,觀眾將會看到當一個人被逼到窮途末路時會有什麼反應!」值得一看的還有本劇在劇情安排與細節設定上,也隱藏許多巧思,BBC度公開本季網友最好奇的5件關鍵「小事」,帶你真正進入《追殺夏娃》殘酷黑暗卻又貼近真實的世界。

 

分手後的留白人生 角色觀眾都需要療傷

 

 

第三季故事的開端,並非緊接著第二季結尾,告訴觀眾夏娃中槍倒地之後到底發生什麼事,反而是直接快轉到六個月後,主角們已經回歸生活常軌,各自過著自己的生活。主編蘇珊希思科特(Suzanne Heathcote)解釋:「這段時間薇拉奈爾認為夏娃已死,夏娃也認為薇拉奈爾已經不會再來找她,彼此以為永遠不再相見。我們會故意留白一段時間,是因為第二季尾聲對觀眾的心理和情感都造成一種巨大衝擊,所以我們想讓故事自然流經一段時間,不做多餘的解釋。」就像帶著觀眾一起體會,每段關係分開之後都需要一些時間冷靜沉澱,但日常生活不會停滯不前,最後總會回歸正常人生!

 

環遊歐洲不為人知的角落 走訪神秘吸血鬼之鄉

 

 

新一季劇組一如往常帶領觀眾環遊歐洲,主場景不僅有充滿鮮明色彩與活力氛圍的巴塞隆納,還包括被列為聯合國教科文組織世界遺產、保有原始鄉村風情的羅馬尼亞村莊Viscri。回想起羅馬尼亞拍攝過程,飾演本季新角色達莎(Dasha)的哈里特·沃特(Harriet Walter)分享:「有一次我們從布加勒斯特(Bucharest)開車34個小時,途中我和司機的手機收到了警報,說要當心熊出沒!我才突然意識到我們到了特蘭西瓦尼亞(Transsilvania),吸血鬼的發源地!熊、蝙蝠、狼都可能隨時出現!」本季也來到倫敦的小韓國新馬爾登村(New Malden),韓裔加拿大籍的吳珊卓回想道:「我來這裡拍片之前都不知道,原來歐洲最大的韓國人口就在新馬爾登,在這裡能夠回味許多韓國美食,真的很驚喜!」主編蘇珊希思科特也透露:「我們花了很多時間在巴塞隆納拍攝,直到最後一集,才發現幾乎沒有在英國花太多時間,所以我們決定在倫敦收尾,另外我們也去了蘇格蘭,希望用一種全新的方式帶著大家探索英國。」

 

土味老農婦與專業殺手間的反差萌

違反常規的穿衣法則

 

 

本季新登場角色達莎(Dasha),是薇拉奈爾的老對手兼良師益友,她和薇拉奈爾一樣總是以吸睛的服裝造型出場,她的招牌是全身華麗浮誇又有點俗氣過時的金色或亮片或豹紋風格,還有背後大大繡著她的名字的運動員外衣,只為展現自己曾在70年代達到人生巔峰的自信。不過令人出乎意料的是她也是個完美的偽裝大師,特別是在羅馬尼亞農村假扮成老農婦時,達莎一身土味十足的工作服、雨鞋、頭巾加上灰色假髮,看上去就是一個普通的務農老婦人,毫無破綻。對此,飾演達莎的哈里特·沃特(Harriet Walter)深入分享:「達莎是一個殺手,有趣的是她的服裝設定和一般常理相反,她在執行任務時是一位默默無名的老農婦,沒有執行任務時反而才刻意展現光鮮亮麗充滿戰力的一面,這樣的反差讓這個角色更接近平民生活,她的真實身分也更不容易被察覺。」

 

史上最圈粉的反派角色 薇拉奈爾角色原型到底是誰?

 

 

一直以來,薇拉奈爾在喜劇和幽默感方面忠於自我,即便實際上自我的程度可能過多,但卻也使觀眾投射於角色中期許自己能在不同環境、時空下一樣做自己,是這個角色如此吸引人的原因之一。對於如何將喜劇性和精神變態的殺人傾向融合在一起,茱蒂康默(Jodie Comer)透露:「我並沒有以任何人物為基礎,也盡量在演出時不要讓薇拉奈爾侷限在框架中,我想大家會對她著迷的原因是因為在她身上看到的人性,而我一直試圖以一種真實的方式來探究場景和故事。」新一季角色們將以不同的方式受到測試,其中薇拉奈爾也將面對過去並探索全新的內心世界,與觀眾一同挖掘她的另一面。

 

薇拉奈爾尋根之旅 演員與角色同時崩潰的拍攝現場

 

 

本季劇情深入探究薇拉奈爾的過去,窺探她內心深處的孤獨感以及「家人」對她的真正意義,薇拉奈爾回到俄羅斯老家尋根、調查她的家人,在這之中展現了許多面向的自己,觀眾像是從一個全新的視角,發現隱藏在外表之下真正的她,看見這個人的起源。劇組也精心建造了薇拉奈爾的老家,選在羅馬尼亞一個偏僻小鎮,從來沒有任何團隊在那裡拍攝過,非常自然而真實。導演夏倫墨菲(Shannon Murphy):「和在漂亮的場景拍攝廣闊或壯觀的畫面不同,室內場景非常壓抑、令人窒息,感覺就像大家都被困在這個屋子裡,這種氛圍加上薇拉奈爾的角色個性、心境、與她所受到的創傷,全在這個場景裡互相衝撞。」茱蒂康默(Jodie Comer)回想起也笑說:「我們在那裡拍了一個禮拜,到最後真的已經啊啊啊(崩潰)!」

 

share
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
share
心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題