擠下格紋搏上位!秋冬「燈芯絨」顯瘦單品這樣挑!|時尚關鍵字

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擠下格紋搏上位!秋冬「燈芯絨」顯瘦單品這樣挑!|時尚關鍵字

擠下格紋搏上位!秋冬「燈芯絨」顯瘦單品這樣挑!|時尚關鍵字 燈芯絨、corduroy、寬褲、套裝、時尚關鍵字
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今年的四個大秀街拍中「燈芯絨」的出鏡率之高,也意味著今年秋冬「燈芯絨」要擠下格紋上位了!

 

大家在逛街或網購的時候有沒有發現「燈芯絨」佔據你大部分的眼光?這款類似絨面卻又更有蓬鬆感的材質,光看就有一種80年代的復古感,今年的四個大秀街拍中「燈芯絨」的出鏡率之高,也意味著今年秋冬「燈芯絨」要擠下格紋上位了

 

 

source:pinterest

 

 

今年從外套、褲子、裙子到套裝全部都換上厚實的燈芯絨的材質,不管是什麼色系配上燈芯絨就讓人感到復古又溫暖,但應該很多妞妞們對於這種有點厚度跟蓬度的材質會有點不知道如何下手穿搭,這次妞編輯幫大家挑選了幾款穿搭單品,從這些單品下手超簡單!

 

 

寬褲

 

 

source: bloglovin

 

 

寬褲近年來一直都是熱門的穿搭單品,今年也以燈芯絨的風貌跟大家見面,這種需要垂墜感的褲型其實搭配上燈芯絨是非常合適的,而且燈芯絨還有一個特點就是,不管什麼顏色都很容易被消化,就算是很跳的色系也會看起來很順眼,配上毛衣、夾克或是西裝外套都非常合適,而且可以自由搭配跟鞋、短靴或球鞋,除了寬褲之外有一點喇叭的褲型也會很有修飾感

 

 

同色套裝

 

 

source: bloglovin

 

 

上下統一的套裝從去年的格紋轉換成燈芯絨了!剛剛妞編輯已經說了燈芯絨很能消化特別的色系,所以套裝在色系上也可以做很多變換,不管是湖水綠、天空藍或是紅棕色都看起來非常合理,而且燈芯絨的材質也會大大減少套裝的正式感

 

 

短裙

 

 

source:pinterest

 

 

燈芯絨短裙也是本季非常需要入手的重點單品,可以選擇酒紅、焦糖色或卡其色,除了簡單搭配就能很有型之外,季節感也非常鮮明,如果想修飾下半身可以選擇A字裙的款式,而想要在俏皮一點的話吊帶裙也是很不錯的選擇!

 

妞編輯這次整理的三個單品都非常簡單穿著,不需要高超的搭配技巧就能看起來非常時髦,今年秋冬真的要試試燈芯絨的單品!!

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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