食慾之秋來臨也不能輸給體脂肪!避免秋天發福的8個小秘訣

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食慾之秋來臨也不能輸給體脂肪!避免秋天發福的8個小秘訣

食慾之秋來臨也不能輸給體脂肪!避免秋天發福的8個小秘訣 減肥、發福、秋天、食物、減重
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秋天的到來就讓人聯想到許多美食(牽拖)!像是螃蟹啊、栗子啊都是這個季節的當季食材喔。美食當前,彷彿宣告著罪惡的食慾之秋即將來臨,讓人不禁開始擔心這一發不可收拾的口腹之慾呢!所以今天妞編輯要來告訴大家由日本網站Locari所整理的8個小秘訣,美食當前如臨大敵,我們也要拿出鬥志不能輸給體脂肪啊~

 

一、盡量吃食物的原味


source:亜麻仁油お料理レシピ-amanosato

當季食材最好的烹煮方式就是蒸煮了!減少過多的調味,既能吃到食物的原味又健康。除此之外也要注意甜點的攝取!因為即使是用當季食材做的甜點也會添加許多糖分跟奶油類,熱量很容易超標。所以在選擇食物的烹調方式還有種類都要多加小心~

 

二、別被秋季限定給蠱惑了


 

source:神戸ワッフルの秋限定スイーツ!栗とさつまいものロールケーキセット-seesaa

限定」這個詞真的具有魔一般的力量啊!任何產品只要冠上限定兩個字就莫名的多了許多吸引力呢。不過不想因為不忌口而發福的妞妞千萬要記得別被蠱惑了呀!適當的控制購買慾不但能控制身材不因吃太多而走樣,更能減少多餘的開支,可說是一舉兩得喔。



三、轉移注意力


source:休憩中の読書で得られるメリットを知ろう-lifehacker

秋天除了美味的食材之外也有許多地方值得我們注意~讓自己找到其他興趣轉移注意力不但能減少大吃大喝的機會還能培養興致,像是讀本書、到戶外走走都是轉移口腹之慾的好選擇喔。

 

 

四、向懶散說不


source:食欲の秋に負けない!“秋太り”しないための8つのルール-locari

「這餐吃完就開始減肥」、「再吃最後一口就好了」,這些都是讓身材邁向走樣的兇手啊!即使不是在減肥,也要控制好每餐吃進肚子的分量,才不會因為暴飲暴食而把胃撐大喔。



五、適時露出肌膚檢視自己


source:girls-hapiness

不像夏天需要常常露出肌膚,秋天時身體躲在寬鬆的衣服下就少了許多檢視自己的機會!所以時常適時的檢視自己的身體,提升自己對於美的意識也是很重要的喔。

 

 

六、盡量不要熬夜


source:メイクしたまま寝るとどうなるの?-candypot

熬夜真的很容易打亂作息,讓睡眠品質低落也容易囤積脂肪!所以如果可以的話一定要盡量避免。



 

七、水分的補給


source:もっとも簡単な美容法・・・お水を飲むこと♪-locari

比起夏天容易口渴、冬天容易乾燥,秋天容易讓人忘記補充水分呢。時時提醒自己要補充水分也是提升代謝、不發福的關鍵喔。

 

 

八、注意腹部的保暖


source:Tina-jacsa.me

雖然說適時的露出肌膚檢視身體是提醒自己不要發胖的好方法,不過隨著氣溫漸漸變冷的秋天來臨,女生還是要注意腹部的保暖比較好喔!因為內臟體溫若是上升一度可以提升基礎代謝率12%喔,想要培養易瘦體質的話這點一定要做到~



女孩不就是追求一年四季都美美的嗎?這八點小秘訣若是能注意的話,我們也能在秋天做個不輸給食慾之秋的苗條美女喔!


source:食欲の秋に負けない!“秋太り”しないための8つのルール-locari

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桂冠冰菓室夏日餐車全台巡迴!何曼希推薦這款雪酪消暑、還有機會當一日店長
桂冠冰菓室夏日餐車全台巡迴!何曼希推薦這款雪酪消暑、還有機會當一日店長 桂冠冰菓室、何曼希、夏日巡迴餐車、水果雪酪、九如檸檬芭樂雪酪、一日店長、夏日美食、消暑聖品
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夏天真的熱到讓人什麼都不想做,只想來點冰冰涼涼的嗎?這次桂冠冰菓室為了讓大家在 2026 年對抗熱浪,特別請到新生代女神何曼希擔任品牌大使,還要啟動全台夏日巡迴餐車!

 

目錄

 

桂冠冰菓室的夏日救星:何曼希怎麼吃雪酪?

最近的天氣熱到讓人只想躲在冷氣房裡,這時候最需要的就是來點冰涼的!桂冠冰菓室這次特別邀請了甜美又清新的新生代演員何曼希來擔任品牌大使。曼希在記者會上就透露,她的夏日幸福秘訣就是吃冰品,尤其是酸甜口味,吃完真的會精神為之一振。

 

桂冠冰菓室水果雪酪,主打高達 40% 以上的水果含量,而且不含乳品,吃起來就是那種很輕盈、很清爽的口感,完全沒有負擔。每口都是真材實料的果香,而且不會死甜,難怪曼希會說它是她的「夏日救星」。

 

 

講到私心最愛,何曼希毫不猶豫地推薦了今年新推出的「九如檸檬芭樂雪酪」。她甜笑著說,這款是她的最愛!清新的九如檸檬配上甜甜的芭樂汁,平衡得剛剛好,最讓她驚喜的是,裡面居然還吃得到 7% 的芭樂凍乾,邊吃邊咀嚼,口感超豐富,真的會讓人越吃越上癮耶。

 

除了新口味,經典款「愛文芒果雪酪」也是曼希工作收工後的標準配備,她說可以消除一整天的疲勞。現場她還試喝了用愛文芒果小雪酪為基底,搭配氣泡水調製的「愛文芒果小雪酪氣泡飲」,喝一口就忍不住驚呼:「酸酸甜甜,口感超有層次,真的好好喝!」

 

 

桂冠冰菓室「夏日巡迴餐車」開跑,哪幾站能遇到何曼希?

這麼好吃的冰品,當然要讓全台灣的妞妞們都嚐嚐看!桂冠冰菓室的「夏日巡迴餐車」已經正式起跑囉,從 5 月 30 日開始,會一路巡迴到 7 月 18 日,總共有五大站點可以去體驗:

  • 5/30 (六):新光三越台北信義新天地A11 (13:00-19:00)
  • 6/13 (六):大全聯內湖店 (14:00-20:00)
  • 6/27 (六):全聯中和新生店 (14:00-20:00) - 何曼希一日店長
  • 7/12 (日):家樂福西屯店 (14:00-20:00) - 何曼希一日店長
  • 7/18 (六):家樂福重新店 (14:00-20:00)

 

重點來了!妞妞們注意喔,品牌大使何曼希會親自現身其中兩場,擔任「一日店長」!分別是 6/27 在全聯中和新生店7/12 在家樂福西屯店。只要當天在該店單筆消費滿 1,500 元(內含桂冠冰菓室商品),就有機會拿到互動號碼牌,跟曼希合照、獲得「親筆簽名拍立得」和限量小卡,還能從她手中領取水果雪酪!這福利也太好了吧,粉絲們一定要把握機會。

 

 

 

餐車現場除了能喝到曼希推薦的愛文芒果小雪酪氣泡飲,還有特別翻玩桂冠熱銷商品推出的兩道夏日創意輕食:「夏日一口Tapas」和「百變口袋蛋炒飯糰」。光聽名字就覺得很有趣,打卡還可以免費試吃桂冠冰菓室產品,憑發票也能兌換好禮,妞編輯已經把日期畫重點了,快揪姐妹一起去玩!

 

 

 

 

 

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