隨著日本「朝活」日漸盛行，其中最受歡迎的就是乘著微風、迎著陽光，走出戶外運動！給人印象是熱情奔放又幽默有趣的大阪，除了擁有「天下的廚房」的美譽之外，更有著連當地人都十分享受的運動景點，無論是慢跑健身還是散心漫步都十分推薦。從來沒想過出國時在行李箱帶一雙跑鞋同行嗎？這裡推薦四處位於大阪市區慢跑散步的人氣地點，跟著我們一起用雙腳來體驗這個繽紛的城市，在旅行中遇見更健康的自己吧！

【中之島區域】都市跑者的首選！懷古建築與玫瑰園都在這裡

©Osaka Convention & Tourism Bureau

中之島位於堂島川及土佐堀川河道間，為東西寬3公里、面積約為50公頃的狹長區域，是大阪行政、經濟、文化設施的集中地，也因此進一步增強了大阪中心區域的功能。位在都市中卻有著得天獨厚的水都風情和綠地環境，被稱作「大阪綠洲」也不為過！其中園區內鬱鬱蔥蔥的中之島公園面積約10.6公頃，建於明治24年，是大阪市民最熟悉的綠色都會公園。

清晨追尋著晨光、繫上跑鞋，在河岸邊揮灑汗水是欣賞中之島最棒的方式！沿著靜謐的水岸慢跑，可以看到附近歷史文化建築林立：中央公會堂的磚色外觀古典優雅，散發著濃厚的歷史氣息，身為重要文化財之外，更是大阪藝術文化發展的重要據點；中之島圖書館的石牆外觀屬於文藝復興風格，充滿簡約高雅的氣質，於昭和49年被指定為日本重要文化財。這種現代與復古相互襯映的景觀更入選了「大阪綠景百選」，是不容錯過的美好風景。

如果妳是在5月中旬和10月中旬時來到中之島公園，就能欣賞到多達3700株絢爛多彩的玫瑰爭相綻放。面積1萬3千平方公尺的園區內種植了約310種來自世界各地的玫瑰，是吸引著各國遊客的一大亮點！早晨在飄著淡淡的花香的清新空氣中慢跑，身心像被洗滌了一般十分療癒♪

©Osaka Convention & Tourism Bureau

中之島公園
地址：大阪府大阪市北区中之島1
電話：06-6312-8121
營業時間：全日開放
官網：https://osaka-info.jp/page/nakanoshima (日文網站）

【Health Aid Air Track】購物與健身的協奏曲！商場頂樓的空中跑道

妳是否在一成不變的U型跑道上運動感到疲乏了呢？是否想過離開城市的喧囂在藍天下解放緊繃的自己？在大阪森之宮Q's Mall的頂樓上，推薦妳試試彷彿在天空慢跑一般，前所未有的全新體驗！森之宮Q's Mall作為日本第一個設立空中跑道的購物商場，同時滿足了顧客購物及運動的多元需求，替生活忙碌的都市人提供了一個可以讓身心喘息的空間。

位於天台的跑道是免費開放的，即便沒有購物的客人也可以自由地體驗被整片藍天擁抱的開放感！由人工草皮鋪砌的跑道全長300公尺，並且貼心地分為兩道「奔跑專用」和一道「步行專用」的跑道，讓無論是健身人士或想輕鬆散步的客人們，都有足夠的空間進行活動。位於市區內的空中跑道不但有著別於地面喧囂的清淨，高空的空氣也令人舒暢無比♪ 客人們不僅能享受到居高臨下的舒暢感，還能俯瞰大阪街景、在天氣好時還可以看到大阪城天守閣呢。

森之宮Q's Mall除了空中跑道外，還有附設五人制足球場等多種運動設施，加上多元化的餐廳及商店，很適合一大早前來運動後在這裡逛街吃飯享受一整個上午。

森之宮Q's Mall BASE
地址：大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
電話：06-6941-1090
營業時間：平日，週六 9:00～23:30
週日、例假日 9:00～20:30
官網：https://qs-mall.jp/tw/morinomiya/

【服部緑地】晨間散步的私房景點！日本民家博物館的文化洗禮

喜歡散步的妳，來到日本也會迫不及待的想要用自己的雙腳探索這美好的城市吧！用散步的方式體驗慢活，而且早晨清爽的空氣也會讓整個人都煥然一新，旅行中也要好好的愛自己，一起來服部綠地享受悠閒的晨間散步時光吧～

入選為「日本公園百選」之一的服部綠地是大阪府規模最大的綠地公園，除了有綠意盎然的竹林和松林外，園內還分布了10餘處的池塘，讓遊客可以在此盡情感受大自然的美好。

而公園內的「日本民房村落博物館」也跟著早起散步的妳一起，早上9點半就開始營業了！移建及再現了人字形木屋頂民房及高倉式建築等日本各地的代表性民房，這裡彷彿時間靜止般保存著古老年代的美好。早晨正是人比較少的時段，走在這些懷舊建築間，細細的品味古老年代的美好，好像穿越了時空一樣。

散步時若您聞到了花香的味道，請不要以為是錯覺，「都市綠化植物園」一定就在您的附近！植物園內種植了約120種香草和700多種山茶，清晨的露珠點綴在一株株植物上，是早晨散步才能看到的美景哦！另外位於公園中央的圓形花壇也是公園夢幻的一隅，請務必來這裡體驗一次悠閒的晨間散步♪

服部緑地
地址：大阪府豊中市服部緑地1-1
電話：06-6862-4945（公園管理事務所）
營業時間：依園區內各設施而定
官網：http://hattori.osaka-park.or.jp/ （日文網頁）

【靱公園】早晨就從玫瑰園開始！大阪最浪漫的綠地公園

©Osaka Convention & Tourism Bureau

將整片浪漫的玫瑰花園獨自承包，是韌公園給早起散步的女孩特別的禮物哦♪

位於大阪商業街韌本町的韌公園，由難波筋大道南北向從中穿過，將公園分為「東園」和「西園」，而美麗的玫瑰園是屬於東園的部分，千萬別走錯囉！雖然花園的歷史悠久，但是園方在在平成16年時進行了翻新工程，現在這裡種植了約160種的玫瑰品種，吸引了許多遊客在這邊拍照留念。

推薦給早上散步的女孩們，一定要來這裡走一走！在晨光的照耀下這些玫瑰花顯得更嬌豔欲滴，和翠綠的草地一起，絕對是旅遊照片中最棒的素材。除了繽紛的花叢外，攀著五顏六色的花拱門跟花牆也是非常搶手的拍照地點，如果不想要人擠人跟吵雜的環境，早晨來韌公園悠閒的散散步，就能夠盡情享受屬於自己的浪漫氛圍囉。

不同於春天的景色，秋天的早晨來韌公園散步能欣賞到美麗的櫸樹，漫步在這裡的櫸樹林蔭道，感受著清晨的微風輕拂臉龐，是韌公園秋天早晨限定的成熟氛圍哦！公園北側的「京町堀」也有很多新潮的咖啡店和雜貨店，散步時不妨轉個彎進去逛逛，讓這趟旅程變得更完美！

韌公園

地址：大阪府大阪市西区靭本町2-1-4

電話：06-6441-6748

官網：http://www.osakapark.osgf.or.jp/utsubo/ (日文網頁）

以往來大阪旅遊都會情不自禁的被美食及購物所吸引，沒想到還有這麼多能夠讓人身心放鬆的休憩場所等著大家去打卡！難得的出國旅行一定會想要在當地體驗看看日本人的「朝活」精神，其實只要早起一點點讓自己運動一下，就是進行朝活最簡單的方式哦！更棒的是這些地點不僅各有特色，更不需要任何的費用就可以獨自佔有最美好的風景♪ 請大家不要猶豫，立刻將這些景點放入下次的大阪之旅計畫中吧！

※本文由「暢遊日本LAB」提供。版權歸提供公司所有。

※作者：艾米莉（暢遊日本LAB）