減肥人每天狂灌水、健身人必備豆漿，聽到被列為禁止食用的瘦身違禁品「手搖飲、飲料」等關鍵字應該又愛又恨吧（笑）？不過居然有一款「拿鐵」可以讓你瘦身、美容，甚至還能排毒、提升免疫力…到底是什麼這麼好康！？

「綠拿鐵」5大好處

天天喝快快瘦

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source: 潤娥 IG（示意圖）  

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source: 周潔瓊 IG（示意圖）  

雖然也叫拿鐵，此「綠拿鐵」可是超級健康版本！以常見的綠色蔬菜為主角，搭配水果、香草等天然營養成分，保證兼具健康與口感，還是來自義大利主廚的獨家配方，天天喝下肚優點數不完～

1.排毒

不但能洗滌體內為身體排毒，還能經由重建體內酸鹼值平衡，達到預防疾病與治癒健康問題的功效。

2.活力

擔心工作沒精神好厭世？綠拿鐵能以天然的方式讓自己擁有滿滿的精力，進而減少咖啡因的日常攝取量。

3.蔬菜

source：博客來   

吃菜就像吃草？不愛吃蔬菜的你，一杯就能攝取蔬菜加上水果～

4.代餐

可以把果汁或綠拿鐵當作速成備餐或代餐，讓減重更輕鬆，另外，果汁與果昔中存在的抗氧化物與植化素，減肥也能有好氣色！

5.營養

果汁與綠拿鐵中含有多到快滿出來的維生素、蛋白酶與葉綠素。

7日排毒計畫公開

挑戰讓身體放個假

source：博客來   

食品設計師、主廚斐恩・格林私房規劃了為期7日的「排毒計畫」，在施行時，他建議至少「每1、2個小時就飲用一份蔬果汁」，好讓身體持續地吸收養分，同時可以規律地喝點水或花草茶，排毒時期要注意保暖、找時間多休息，你會發現睡眠品質變好、隨時充滿精力，整個人變得超輕盈！（未滿16歲、正處懷孕期、哺乳期、有健康方面的問題或正接受藥物治療者，請勿嘗試本排毒計畫）

source：博客來   

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《圖解綠拿鐵完美配方：看圖備料輕鬆打，66種提升能量、排毒瘦身，好喝到乾杯的紐約風綠植蔬果飲》

詳細排毒計畫該怎麼施行？都在這本綠拿鐵聖經裡！裡面附有種類豐富的66種配方，天天喝也不會膩，同時採用圖像化方式呈現、搭配精要說明，新手也能立刻掌握食材運用與成品完成度，書中更詳述7日排毒計畫，居家就能輕鬆動手打～