好萊塢電影防劇透5招!亂編片名、嚴禁互叫角色名,漫威最防荷蘭弟「劇本都不給」

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好萊塢電影防劇透5招!亂編片名、嚴禁互叫角色名,漫威最防荷蘭弟「劇本都不給」

好萊塢電影防劇透5招!亂編片名、嚴禁互叫角色名,漫威最防荷蘭弟「劇本都不給」 復仇者聯盟、防爆雷、防劇透、有雷、好萊塢電影
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有的方法根本像是在拍諜報片...

網路用語「爆雷一時爽,全家火葬場」廣為流行,雖然這樣的詛咒有點誇大,但也看得出觀眾們的焦慮,認為被「劇透」後會減少觀影興致,為此製作方也有不少「保密防諜」的慣用招數,深怕電影劇情提前外流。

 

 

 

#劇本加密

source:IMDb

為了避免劇情外流,最基礎的方式就是掌握「劇本」,不少劇組會採取「加密劇本」的方式,比如放在密碼箱由專人運送、將劇本印在不能翻拍、複印的特殊用紙上,簡直像在拍諜報片。《怪獸與牠們的產地》則是讓演員在加密的軟體上閱讀,而且24小時後就會刪除,而且現場大家休息時不能隨便叫出對方的角色名!

 

 

 

#使用假片名

source:華納兄弟

《全面啟動》、《天能》的導演諾蘭則是「保密狂人」,在電影籌備初期連片名都會保密,會幫電影取假名,像當初的《星際效應》就用自己女兒的名字「佛羅拉」為發想,被取為《給佛羅拉的信》。另外,《蜘蛛人:無家日》的副標題也曾出現過3種版本。

 

 

 

#只讓一些人看過劇本

source:robertdowneyjr@Instagram

《敦克爾克大行動》的演員多達600人,但導演諾蘭也只讓其中的20人看過劇本,降低外流風險。這方面漫威也採取過類似的方式,看過《復仇者聯盟4》完整劇本的只有「鋼鐵人」小勞勃道尼,其他人都不知道故事的全貌。

 

 

 

#提供「假劇本」或「不完整劇本」

source:IMDb

眾所周知《復仇者聯盟》系列拍攝過程的「保密度」極高,飾演「幻視」的保羅貝特尼曾表示,自己拿到過三個版本的劇本,結果到現場才發現三個都不對。而「驚奇隊長」布麗拉森也表示:「拿到的劇本只有片段,別的角色台詞還被塗黑,只留下自己的,根本不知道那一幕包含了哪些角色。」

 

 

 

#不給看劇本,到現場才知道

source:IMDb

為了防止「爆雷王」荷蘭弟洩露劇情,漫威對他祭出了最高規格的防堵,直接不讓他看劇本,直到他到現場才能知道劇情,《復仇者聯盟》系列導演羅素兄弟更表示:「而且我們會用迂迴的方式和他描述劇情,因為他常常管不住自己的嘴巴。」(笑)

 

 

 

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芒果是變胖兇手之一?夏天9種高熱量、高糖份水果排行榜!減肥期間吃多反而瘦身失敗

芒果是變胖兇手之一?夏天9種高熱量、高糖份水果排行榜!減肥期間吃多反而瘦身失敗 瘦身、減肥、熱量、卡路里、水果、夏天
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原來這九種吃太多很容易發福(;´༎ຶД༎ຶ`)

要在夏天減肥瘦身,除了勤做運動外,日常飲食亦要注重。不過,不少女士或會選擇進食大量水果減肥,卻偏偏吃極也瘦不下來。當中最大的原因可能是因為吃到了一些高卡路里的水果。營養學家Charlene Wong分享指出,不少水果其實均暗藏高糖份、高脂肪、高卡路里陷阱,當中不乏夏天當季水果,以下盤點9種夏季的高熱量水果。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行9.哈密瓜 

哈密瓜口味鮮甜,當中的含糖量有15%,屬於高水平,而且每100克含有35大卡。

進食過量的話,容易導致脂肪累積,亦不建議糖尿病人士進食

 

 

 

夏天當季水果熱量排行8.芒果 

芒果每100克便含有60大卡,糖份14克。正在控制體重、血糖等人士必須注意進食份量。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行7.葡萄 

葡萄看似「健康」,但其實也屬高糖份的水果,每100克便含有66大卡,16克糖份,當中屬於果糖和葡萄糖,升糖指數亦屬於高。而且葡萄一顆一顆的吃起來很容易吃過量,糖尿病患者或需要控制血糖人士需要注意進食份量,建議每次進食8至10顆

 

 

 

夏天當季水果熱量排行6.荔枝

荔枝屬糖份高的水果之一,每100克含有66大卡,15克糖份。過量食用的話,糖份會轉換成脂肪,導致脂肪積聚、體重上升,亦容易令血糖急速上升。糖尿病患者或需要控制血糖人士需要注意進食份量。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行5.山竹

山竹雖然含有豐富維他命C、葉酸和膳食纖維,但當中含有豐富果糖,每100克含有70大卡,18克糖份,因此不建議進食過量,特別是需要注意血糖的人士,每次淺嚐1個為佳。喜歡吃甜點的人士,也可以選擇吃山竹代替。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行4.龍眼

龍眼中含有的蔗糖比果糖多,是屬於容易讓身體吸收的單糖,含糖量大概20%,屬於偏高,每100克含有71大卡,15.2克糖份。對於正在減肥、需要控制血糖或糖尿病人士需要注意飲食份量,因為進食過量,容易導致血糖升高,亦不建議空腹食用,果糖會在胃酸含量較多時令體內血糖快速升高,亦可能會刺激胃腸壁,引起腸胃不適。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行3.無花果 

無花果當中的成份能有助抗菌、抗炎和抗氧化,但亦含有豐富葡萄糖和果糖,不宜多吃,每100克含有74大卡,16.3克糖份。此外,亦不建議大家進食無花果乾,因為無花果乾的維他命A、C等經風乾後都已經流失,只保存當中的糖份。而經過風乾的無花果乾的升糖指數更是新鮮的幾倍,不建議需要控制血糖的人士進食。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行2.火龍果

紅肉的火龍果雖然含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維他命B和C、天然色素花青素等,但當中的含有的葡萄糖和果糖量較高,導致升糖指數較高,每100克含有102大卡,13克糖份。不過,糖尿病人士和血糖較高人士只要控制進食份量,是可以進食的。

 

 

 

夏天當季水果熱量排行1.榴槤

榴槤是屬於高卡路里、高糖份和脂肪的水果,每100克果肉已經含有147大卡,平均脂肪含量最高可達13克,所以喜歡吃榴蓮的人士要注意進食份量。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

Cover photo source:pexels

 

 

 

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