從《大學生了沒》出道的Lulu黃路梓茵,個性活潑、反應機靈的她,是新生代實力派主持人,今年更獨挑大樑擔任金曲獎典禮主持人!剛出道時,因為有雙粗壯的腿,常被嘲笑「Lulu腿」,近幾年認真減肥,成功瘦出23吋螞蟻腰,重點是維持超好都沒復胖!以一日店長身份出席露得清活動的她,特別和妞妞們分享自己忙碌生活中如何維持好膚質及身材的秘訣,趕快筆記!

 

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臉洗乾淨保養才有效

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正如火如荼準備金曲獎典禮表演橋段、所有入圍者資料的Lulu,隨時都在把握時間做功課,即使工作爆忙、壓力超大,但她的肌膚狀態還是不錯,她表示自己在保養上非常重視洗臉,除了因為臉上長時間帶妝,還有現在城市空汙問題嚴重,沒把臉洗乾淨肌膚問題就會多!家裡備有不同功效的洗面乳,會依當天的狀況挑選來用,就算再忙、再累,每天還是堅持要把臉好好清潔才擦後續保養品跟上床睡覺!

 

 

減肥不要把自己逼太緊

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很多妞妞在減肥時,常常都會限制自己這個不能吃、那個不能吃,用壓抑的方式控制自己,但這樣的方式很容易會造成反撲,也很難持久!Lulu表示自己是屬於補償心態很嚴重的類型,如果今天一直強迫自己不能吃某樣東西,一有機會就會想要吃更多回來,與其給自己太多限制,倒不如控制吃的量!妞編輯好奇詢問,那有沒有忌口的食物?Lulu誠實笑說:「還真的沒有!」像是自己很愛喝飲料,而且還是有糖的,這真的戒不了,但上限就是一天只能一杯,但只要有喝飲料,就一定會喝更多的水幫助代謝,絕對不會用飲料取代喝水

 

 

一天喝足2000CC.水

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就算愛喝飲料,Lulu還是堅持每天至少都要喝到2000CC.的水,她認為多喝水對瘦身跟皮膚都很有幫助,很多人都會覺得一天要喝到這樣的量很難,她推薦妞妞們可以學她出門隨身帶水瓶,這樣就會提醒自己要喝水!如果你不想只喝無聊的白開水,也可以切點黃瓜片或是檸檬片,丟進去水壺裡泡著,就能讓水喝起來有點味道了!

 

再忙都要抽時間運動

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只要有在Follow她的粉絲團,能經常看到Lulu分享自己的健身照,這幾年她成功瘦出漂亮曲線,運動是很重要的關鍵!她表示以前減肥時,主要是著重在有氧運動,像是跑步、踩飛輪等,現在主力則在重訓,上教練一對一的課,一週會去報到2次,幫助雕塑線條,鍛鍊肌肉量。對於女生最困擾的小腹問題,她推薦大家可以在家做腹部核心訓練,只要做個幾組就很有感

 

瘦身真的是女生一輩子的抗戰!想要持久,必須要找出一套適合自己的方法,否則很容易半途而廢,尤其是反撲更是可怕!想像Lulu這樣甩肉不復胖,這些方法不妨可以參考看看喔!