從《大學生了沒》出道的Lulu黃路梓茵，個性活潑、反應機靈的她，是新生代實力派主持人，今年更獨挑大樑擔任金曲獎典禮主持人！剛出道時，因為有雙粗壯的腿，常被嘲笑「Lulu腿」，近幾年認真減肥，成功瘦出23吋螞蟻腰，重點是維持超好都沒復胖！以一日店長身份出席露得清活動的她，特別和妞妞們分享自己忙碌生活中如何維持好膚質及身材的秘訣，趕快筆記！

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臉洗乾淨保養才有效

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正如火如荼準備金曲獎典禮表演橋段、所有入圍者資料的Lulu，隨時都在把握時間做功課，即使工作爆忙、壓力超大，但她的肌膚狀態還是不錯，她表示自己在保養上非常重視洗臉，除了因為臉上長時間帶妝，還有現在城市空汙問題嚴重，沒把臉洗乾淨肌膚問題就會多！家裡備有不同功效的洗面乳，會依當天的狀況挑選來用，就算再忙、再累，每天還是堅持要把臉好好清潔才擦後續保養品跟上床睡覺！

減肥不要把自己逼太緊

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很多妞妞在減肥時，常常都會限制自己這個不能吃、那個不能吃，用壓抑的方式控制自己，但這樣的方式很容易會造成反撲，也很難持久！Lulu表示自己是屬於補償心態很嚴重的類型，如果今天一直強迫自己不能吃某樣東西，一有機會就會想要吃更多回來，與其給自己太多限制，倒不如控制吃的量！妞編輯好奇詢問，那有沒有忌口的食物？Lulu誠實笑說：「還真的沒有！」像是自己很愛喝飲料，而且還是有糖的，這真的戒不了，但上限就是一天只能一杯，但只要有喝飲料，就一定會喝更多的水幫助代謝，絕對不會用飲料取代喝水。

一天喝足2000CC.水

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就算愛喝飲料，Lulu還是堅持每天至少都要喝到2000CC.的水，她認為多喝水對瘦身跟皮膚都很有幫助，很多人都會覺得一天要喝到這樣的量很難，她推薦妞妞們可以學她出門隨身帶水瓶，這樣就會提醒自己要喝水！如果你不想只喝無聊的白開水，也可以切點黃瓜片或是檸檬片，丟進去水壺裡泡著，就能讓水喝起來有點味道了！

再忙都要抽時間運動

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只要有在Follow她的粉絲團，能經常看到Lulu分享自己的健身照，這幾年她成功瘦出漂亮曲線，運動是很重要的關鍵！她表示以前減肥時，主要是著重在有氧運動，像是跑步、踩飛輪等，現在主力則在重訓，上教練一對一的課，一週會去報到2次，幫助雕塑線條，鍛鍊肌肉量。對於女生最困擾的小腹問題，她推薦大家可以在家做腹部核心訓練，只要做個幾組就很有感！

瘦身真的是女生一輩子的抗戰！想要持久，必須要找出一套適合自己的方法，否則很容易半途而廢，尤其是反撲更是可怕！想像Lulu這樣甩肉不復胖，這些方法不妨可以參考看看喔！