「張鈞甯」，駕輕就熟的美好！

張鈞甯長相精緻氣質出眾，一出道即備受看好！隨著經驗累積，從「白色巨塔」的青澀女醫師進化到「你照亮我星球」的一線女星，對她來說，唯一不同的是心境。就像5年後重演「痞子英雄」的角色，她覺得角色本身沒變，但是：「現在、對角色掌握度更穩，從當時懼怕蔡導，到自覺是成熟演員，中間過程很有趣。」有一種相信任何事情都會水到渠成的輕鬆自在。

扮古裝、演壞人，人生初體驗

今年去大陸演出「武則天」，換上唐朝仕女服，劇照一出驚艷鄉民，第一次演古裝劇很新鮮，但她認為更大的突破是：「演壞人。」出道以來，都是演乖乖女、最多在感情上叛逆，這次演壞人卻不覺有障礙：「一拿到本子(劇本)，就很認同這個角色，在皇宮裡沒有是非對錯，被逼急了必須反擊！」

那麼、有參考「後宮甄環傳」嗎？「只看了幾集，以前演戲前需要揣摩些甚麼，現在年齡走到這個時候(33歲)，會從角色心態出發，想演出她的無奈、把她使壞的背後理由挖出來！」「一定會把她演得很壞，因為越壞才越顯得可憐！」演好人或壞人，情緒如何切換？她理性分析：「例如被朋友背叛，好人不相信自己被背叛，壞人就會真心相信並陷入負面情緒。」但她聳聳肩：「還好我演完就過了、不會想太多，這一點我還蠻健康的。」

跑步舒壓，邊哭邊跑10公里

跑步舒壓，邊哭邊跑10公里

心態保持正面，紓壓很重要，她說：「我有很棒的家人，願意聽我說話，從小就給我很好的價值觀，如果我的家人比我更在意金錢或在意利益，那我可能就變了。」跑步也是她的紓壓方式，幾乎每天跑，她說：「有次還邊跑邊哭。」編：真的嗎？「真的啊！那時在大陸橫店拍戲，演戲壓力大、跟我很親的工作人員又離開我，很孤單很無助、好慘！就在飯店樓下繞圈跑，跑了10圈(1公里/圈)，邊跑邊哭。」

她還貼心提醒：「跑步前及後都要拉筋，很多人忽略跑後拉筋，其實比事前更重要，因為運動後肌肉很緊繃，沒放鬆會壓迫、膝蓋容易痛。」她說：「多花5分鐘伸展，用滾輪壓一下、或拿兩顆網球往膝蓋兩側肌肉滾一滾，就OK了！」說著、突然往編輯膝蓋處抓捏：「你好像很緊繃吼？」挺有教練範兒。

新閨蜜「范爺」

新閨蜜「范爺」，交流兩岸美容

近來交到的好友就是主演「武則天」的范爺─范冰冰：「我和她都是處女座，個性及說話都直，第一場戲拍姐妹淘蓋床單聊天，自然就聊開了，我很少跟一個人這麼快熟絡！」姐妹倆常交換保養情報：「我跟她說喝明日葉精力湯很好，要加膠原粉、紅大根等，她就會請經紀人去買。」只見經紀人一人扛8大瓶回來，邊走邊唸：「你交朋友要小心，每次都叫你買一堆東西。」上次說吃梅精還不錯，經紀人忍不住大叫：「唉！你又推薦她什麼鬼東西了！」(笑)

范爺也像姐姐般呵護：「看我過敏，就送來抗敏保養品；化妝間熱、請人放一盞電風扇、還三段式的；拍外景太陽大，拿支大傘給我遮陽。」有時就像姐姐唸妹妹：「小黑、小黑、還不防曬，你不是代言美白嗎？」說到想放假：「你這懶傢伙，我一年到尾、每天接戲，不用休息啦！」或是找她一起穿防駝背的矯正帶，每天10分鐘美姿美儀。張鈞甯說范爺愛開玩笑：「上次她說吹氣把臉撐起來能緊實肌膚，等我鼓起臉之後大笑：『哈哈！騙你的你也信！』」